ब्रिटेन और ऑस्ट्रेलिया में, लंबे समय तक अलार्म थे - लोग अधिक अनुशंसित मानदंडों को धूपाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इसके अलावा, एक प्राकृतिक तन को एक सूर्योदय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है - यह त्वचा के लिए भी असुरक्षित है, और इसमें से कई को पता नहीं है। इस सामग्री में, महिलाशिट आपको सभी सुरक्षा नियमों को याद दिलाएगा ताकि आपको विटामिन डी मिल सके, लेकिन कुछ दिनों के बाद सूजन वाली त्वचा से पीड़ित नहीं किया जाएगा।
स्वभाव से बाहर निकलने की तैयारी
यहां तक कि कमाना के लिए, ब्लॉगर्स को अक्सर सलाह दी जाती है कि वे त्वचा को सावधानीपूर्वक डिस्कनेक्ट करें, और सूर्य की किरणों के नीचे गिरने के बाद। याद रखें कि नियम केवल उस मामले में लागू होता है जब आप यात्रा से 2-3 दिन पहले छीलते हैं। बाद में, त्वचा को साफ़ करना असंभव है: इसे कॉस्मेटिक उपकरण के मोटे टुकड़ों और साथ ही नाराज के साथ डाला जाता है। यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो प्रक्रिया के बाद एक शांत स्नान करने और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करने के लिए पर्याप्त है। उसी समय, शुष्क त्वचा के लिए आपको एक अधिक पोषक तत्व उपकरण की आवश्यकता होती है - तेल या बोल्ड बच्चों की क्रीम उपयुक्त है।
ट्रैक सूर्य से एक उपकरण खरीदें। केवल क्रीम या स्प्रे 50+ शुरू करने के लिए, 5-15 के कारक के साथ तेल को न देखें। यहां तक कि यदि आप प्रकृति से अंधेरे हैं तो एक आदमी, आप सूर्य को उसी तरह जला सकते हैं। कुछ दिनों की बचत के स्वास्थ्य के जोखिम को जोखिम न दें: कुछ घंटों में जलने की तुलना में नदी या समुद्र में जाने के लिए बेहतर है। विस्तृत क्षेत्रों के साथ एक टोपी के सिर पर, जो चेहरे को बंद कर देता है - यह तेजी से जलता है और बदतर बहाल होता है, क्योंकि त्वचा की वसा नमी को आकर्षित करने वाली नमी कम होती है, उदाहरण के लिए, नितंबों में या पेट में।
इष्टतम कमाना समय - सप्ताह में दो बार 15-30 मिनट
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विशेष रूप से खतरनाक स्थान
इंटरनेट पर, आप अक्सर यूवी कारक के साथ विज्ञापन स्विमूट सूट ढूंढ सकते हैं - उस पर न लें। किसी भी कपड़े, अगर यह मोटी बुनाई के साथ ऊतक से बना है, तो सूर्य से लगभग 100% की रक्षा करता है। सबसे पहले, अपने चेहरे, कंधे और छाती को कवर करें - इन क्षेत्रों पर पतली त्वचा, जो आसानी से जल रही है। यदि आप दोपहर में तैरने जा रहे हैं, तो आप टी-शर्ट या टी-शर्ट पहन सकते हैं। याद रखें कि 11 से 16 डॉक्टरों को स्नातकोष की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि सूर्य जेनिथ में होता है और सुबह या सूर्यास्त में अधिक गर्म होता है। बच्चे कमाना हानिकारक हैं, उन्हें हर 2-3 घंटे हर 2-3 घंटे सुरक्षात्मक क्रीम के साथ धुंधली करने की आवश्यकता होती है और एक जाम बिकनी और हेड्रेस में पहनती है।
समुद्र तट पर सब कुछ खत्म नहीं होता है
तन के बाद, नमक या जीवित प्राणी की त्वचा को धोने के लिए स्नान करें, जो ताजे पानी में पाया जाता है। एक अतिरिक्त नमी लपेटें और नमी धारक और उपचार घटकों के साथ पूरे शरीर पर लागू करें। यह ग्लिसरीन, विटामिन ए और ई, यूरिया, मुसब्बर, पैंथेनॉल, और इतने पर है। तन के खिलाफ ज्यादातर धन के हिस्से के रूप में, वे होंगे, इसलिए आप चिंता नहीं कर सकते - एक फार्मेसी या पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन स्टोर में उत्पाद खरीदें, यदि आप संरचना से निपटना नहीं चाहते हैं।
याद रखें कि तन को धीरे-धीरे प्राप्त करने की आवश्यकता है - धीरे-धीरे सूर्य में 15-30 मिनट पर्याप्त समय में ताकि कुछ हफ्तों में त्वचा का रंग गहरा हो गया हो। एक सफेद पेंसिल के साथ freckles और बड़े वर्णक दाग पेंट करने के लिए मत भूलना ताकि पराबैंगनी की कार्रवाई के तहत अपने परिवर्तन को उकसाया न करें।