हम सभी आपके शरीर की सावधानीपूर्वक देखभाल करने के लिए आदी हैं, इसे स्नान के नीचे या बाथरूम में साफ कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों और स्लैग से छुटकारा पाने के लिए स्नान के लिए और सौना में, स्पा के लिए, मालिश के लिए जाओ और कई अलग-अलग "छोड़ने" रसम रिवाज"। यह बहुत अच्छा है और आपके शरीर और उपस्थिति की देखभाल करने में कुछ भी बुरा नहीं है, लेकिन लोग अपनी आंतरिक दुनिया की स्वच्छता का इलाज करने के लिए एक ही ट्रिपिडेशन के साथ क्यों भूल जाते हैं? भोजन की बहुतायत शुरू करना, जो कई लोगों को अपने मुंह और पेट में अपरिवर्तित करते हैं, उन्हें प्रदूषित करते हैं, जिससे शरीर में प्रबलित श्लेष्म गठन होता है। और यह केवल आंतरिक दुनिया का भौतिक हिस्सा है, वह हिस्सा जिसे हम आसानी से स्पर्श कर सकते हैं।
और किसी व्यक्ति की भावनाओं के बारे में बात करने के लिए, उनके विचार, जो जानकारी वह बड़ी मात्रा में प्रतिदिन उपभोग करती है, शायद ही कभी यह उपयोगी है कि यह कितना उपयोगी है या इसके विपरीत, उसके लिए एक पेरेटलैंड है। इस पर ध्यान मानवता का एक बहुत छोटा हिस्सा खींचता है। परन्तु सफलता नहीं मिली।
सोचें कि संपूर्ण सूचना प्रवाह किस ऊर्जा में होता है जिसमें आप हर दिन रहते हैं। क्या आप हमेशा आपको अच्छी खबर और उपयोगी जानकारी घेरते हैं?
जानकारी के साथ "ऐसा नहीं" क्या है?
समाचार फ़ीड आमतौर पर जोरदार शीर्षकों द्वारा गोली मार दी जाती है, मुख्य वादा जिसमें हिंसा, बुरी घटनाएं, संघर्ष, झगड़े और प्रसिद्ध व्यक्तित्वों के नकारात्मक बयान। ऐसी सूचियों में यह बेहद दुर्लभ है कि आप किसी प्रकार की अच्छी या कम से कम तटस्थ समाचार पा सकते हैं। और यहां तक कि अगर ऐसा प्रतीत होता है, तो यह किसी भी तरह से नकारात्मक से बाहर निकलने के लिए उल्टा करने की कोशिश कर रहा है। मजेदार, वास्तव में?
मीडिया इतनी जानबूझकर एक नकारात्मक घटक क्यों आवंटित किया जाता है? जवाब बहुत ही सरल और समझदार है, हालांकि यह उन लोगों के लिए स्पष्ट नहीं है जिनके पास ऊर्जा की अवधारणाओं और प्रत्येक घटना, वस्तु और यहां तक कि शब्दों के आसपास स्पंदनात्मक क्षेत्र में थोड़ा समझ में आता है।
सबसे पहले, जानकारी, किसी भी अन्य घटना की तरह, एक निश्चित ऊर्जा उत्सर्जित करता है।
यदि संक्षेप में:
नकारात्मक जानकारी खराब ऊर्जा, कम कंपन, मानव ऊर्जा मैट्रिक्स के निम्न स्तर के संपर्क में है।
सकारात्मक जानकारी - अच्छी ऊर्जा, उच्च कंपन, उच्च ऊर्जा केंद्रों पर प्रभाव।
दूसरा, गहरा और स्थिर कंपन वास्तव में कम आवृत्तियों उत्पन्न करती है, अर्थात, पूरी तरह से नकारात्मक समाचार और जानकारी से कंपन। समाज में अधिक अनुनाद पैदा करने के लिए, व्यापक और शामिल दर्शकों को प्राप्त करने के लिए, समाचार संसाधन सक्रिय रूप से इस ज्ञान का उपयोग कर रहे हैं।
तीसरा, अनियंत्रित जानकारी बहती है और उनकी बेहोश खपत प्रदर्शन और ध्यान की एकाग्रता पर बहुत खराब दिखाई देती है। एक व्यक्ति एक विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो देता है, इसकी उत्पादकता कम हो जाती है, यह कम प्रभावी हो जाती है, कम व्यवस्थित होती है। और मस्तिष्क, यह महसूस करते हुए कि कार्यों को हल नहीं किया जाता है, या हल नहीं होते हैं, लेकिन खराब, यह इस तनाव को चिंता में बदलना शुरू कर देता है। नतीजतन, एक बंद सर्कल प्राप्त किया जाता है - घबराहट प्रदर्शन में योगदान नहीं देती है, लेकिन केवल जुनून को मजबूत करती है, व्यक्ति भी तनाव में डुबकी है, एकाग्रता पूरी तरह से गायब हो जाती है, और सूचना पृष्ठभूमि केवल स्थिति को बढ़ाती है।
इस मामले में, सर्कल को तोड़ने का एकमात्र सही समाधान एक सूचना डिटॉक्स की व्यवस्था करने और शांत राज्य को पुनः प्राप्त करने के लिए कई दिनों तक है।
इस दुष्चक्र को कैसे तोड़ें?
ध्यान और योग में मदद करना सबसे अच्छा है।
ध्यान निरंतर पीछा, संरचनाओं के विचारों से "दिमाग को रोकना" संभव बनाता है (जब कोई व्यक्ति उनमें से एक आवंटित करने में सक्षम होता है, तो इसका महत्व निर्धारित करता है और इसकी अनुमति में आता है)।
यह इस तथ्य के कारण होता है कि ध्यान के दौरान, एक व्यक्ति अपने विचारों और भावनाओं के साथ खुद को पहचानना बंद कर देता है। वह एक पर्यवेक्षक बन जाता है और बस अपनी धारा को तरफ से देखता है।
और योग (यदि यह आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में माना जाता है, और फिटनेस के रूप में नहीं) संतुलन खोजने में मदद करता है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता वापस करता है।
इसके अलावा, अगर हम मन स्वच्छता के बारे में बात कर रहे हैं, तो जानकारी डिटॉक्सिंग की मदद से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। सोने के समय से पहले कई घंटों के लिए सभी गैजेट को डिस्कनेक्ट करने का प्रयास करें, और सप्ताह के अंत में और सूचना मनोरंजन के पूरे दिन। इस समय को समाचार से विचलित किए बिना, अनुप्रयोगों में विज्ञापनों और अधिसूचनाओं पर। आप देखेंगे कि थोड़े समय में भी, आप संसाधन में प्रवेश कर सकते हैं, बस आपके लिए आने वाली जानकारी की मात्रा को सीमित कर सकते हैं।
समाचार रिबन का भुगतान करने के लिए सामान्य रूप से कम ध्यान और समय भी आज़माएं। चाहे यह टीवी या समाचार साइट पर एक शाम की खबर रिलीज हो - इन संसाधनों पर न रहें, निरीक्षण न करें, महत्वपूर्ण ऊर्जा को बर्बाद न करें जो विनाशकारी मूड लेता है।
समय के साथ, आपको दुनिया में होने वाली कुछ अप्रिय घटनाओं के अधिक से अधिक नए विवरण घटाकर लगातार "स्क्रॉल" समाचार संसाधनों की इच्छा होगी। और आप देखेंगे कि चिंता कैसे कम हो गई, आप अधिक भरे और सामंजस्यपूर्ण हो गए हैं।