"स्टार फैक्टरी" से रिलीज के पल से यूलिया सविचवा और यूरोविज़न में भागीदारी नहीं बदली है। कपड़े का लगभग समान आकार, और कलाकार जैसा दिखता है, जैसे कि हाल ही में छात्र। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि कलाकार पहले ही एक माँ बन चुका है। उन्होंने 33 वर्षीय गायक के साथ बात की और पता चला कि क्या उसने सुंदरता की छड़ी की है और वह लगभग कैसे ठीक नहीं हुई है
- जूलिया, वर्षों से आपके पास एक पतला है, और बहुत युवा दिखता है। मुझे याद नहीं है कि आप सीधा हो जाते हैं। स्वीकार करें, आप बिल्कुल नहीं खाते हैं?
- मैं आपके शब्दों के लिए बहुत सुखद हूं, लेकिन मैं, सबकुछ की तरह, बेहतर हो जाओ। यह आमतौर पर छुट्टियों के दौरान होता है। मैं समझता हूं कि शरीर को भोजन में सभी प्रतिबंधों से अनलोडिंग की आवश्यकता होती है। लेकिन उस समय भी मैं दरवाजे पर था जिस तरह से मैं दरवाजे पर था, और मेरा चेहरा फ्रेम में रखा गया था। इस तरह के सप्ताहांत के बाद, मैं जल्दी से अपने हाथों में खुद को ले जाता हूं, मैं संलग्न होना और बहाल करना शुरू कर देता हूं।
- तो आप सही पोषण का पालन करें?
- पिछले सात सालों से मैं उचित पोषण की प्रणाली का पालन करता हूं। कभी-कभी मैं अपने आहार को कसता हूं, सब्जी पर एक प्राकृतिक दूध की जगह, या कार्बोहाइड्रेट काटता हूं। इस आहार के साथ, किसी भी मामले में भोजन के किसी भी घटकों को पूरी तरह से इनकार नहीं किया जा सकता है, प्रतिस्थापन ढूंढना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, मैं चीनी में चीनी का उपयोग नहीं करता हूं, इसे शहद के साथ खाना पकाने के दौरान प्रतिस्थापित करता हूं, मैं रस नहीं पीता, लेकिन ताजा फल खाने और सूखे फल खाने के बदले में।
मैं एक मीठा दांत हूं और कभी-कभी मैं अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करता हूं - मैं जो कुछ भी चाहता हूं उसे खाता हूं। मैं उस लत के साथ मिठाई के लिए अपने प्यार की तुलना नहीं कर सकता जो मारता है। यदि सप्ताह में एक बार, उचित पोषण मोड को देखते हुए, खुद को केक का एक टुकड़ा दें, तो यह नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह भोजन में अन्य व्यसनों पर भी लागू होता है: यदि आप पकौड़ी, आलू या पोर्क की पूजा करते हैं - सप्ताह में एक बार एक बार आप जो भी प्यार करते हैं उसे खाने के लिए अनुमति दें। और आप देखेंगे कि आपको इससे जबरदस्त खुशी मिलती है।
उन या अन्य घटकों के आहार के लिए पूर्ण अपवाद निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करेगा। किसी भी मामले में नमक से इनकार नहीं किया जा सकता है। एक बार जब मैंने शूटिंग की तैयारी के दौरान इस तरह के चरम तरीकों का सहारा लिया और तीन दिनों के भीतर नमक को छोड़ दिया। बेशक, इसने सामान्य स्थिति को प्रभावित किया: शरीर भयानक तनाव में था, और पानी-नमक संतुलन टूट गया था। ऐसी विधियां बहुत हानिकारक हैं।
सात सालों तक, गायक ने उचित पोषण की प्रणाली का पालन किया है
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- ठीक है, अब आपका आहार क्या है?
- जैसा कि पहले से ही बताया गया है, डेयरी उत्पादों को शायद ही कभी, सप्ताह में 1-2 बार मैं कम वसा वाले दही पर चीज तैयार करता हूं। यदि आप वास्तव में मीठा चाहते हैं, तो प्रोटीन पृथक के साथ दूध 1.5% वसा को घुमाना (अच्छी तरह से शुद्ध प्रोटीन, - लगभग। ऑटो).
दो या तीन घंटे बाद दोपहर का भोजन: चिकन, सब्जियां, चावल। भोजन के इंटेक्स के बीच एक नाश्ता के रूप में, मैं फल का उपयोग करता हूं। रात के खाने के दौरान, मैं कार्बोहाइड्रेट को बाहर करता हूं, उन्हें ताजा या स्ट्यूड सब्जियों के साथ-साथ गैर वसा वाले मांस या मछली के साथ बदल देता हूं। यदि भूख की भावना बाद में दिखाई देती है, तो मैं एक ट्यूना सलाद या झींगा खा सकता हूं, जो जैतून का तेल से भरा हुआ है।
- क्या आपने कभी फैशन आहार की कोशिश की है, और वे आपके लिए कैसे हैं?
- नहीं, फैशन आहार मैंने कभी कोशिश नहीं की। कुछ साल पहले, मेरे पति, अलेक्जेंडर, वजन के साथ समस्याएं थीं, और वह हॉल में कसकर संलग्न होना शुरू कर दिया। हमारे कोच Oksana Bogoduukov ने उन्हें एक बहुत ही अच्छे भौतिक रूप का नेतृत्व किया और एक संतुलित पोषण व्यवस्था निर्धारित की। उसे देखकर, मैंने शामिल होने का फैसला किया।
मेरे लिए पावर प्रोग्राम से जुड़ा एक बहुत ही मजेदार मामला था। यह सभी नाश्ते, लंच और रात्रिभोज को लिखा गया है। मैंने सोचा कि यह एक ही समय में उपयोग किया जा सकता है। एक बार, जब मैं बहुत भूख लगी थी, मैंने नाश्ते की सूची में सब कुछ खाने का फैसला किया: अनाज, चीज, तला हुआ अंडे। और फिर मैं प्रबुद्ध था: "क्या एक अद्भुत आहार है।" लेकिन किसी कारण से मैंने कदम नहीं खोया, जो लिखा गया सब कुछ देख रहा था। मैंने ओक्साना को बुलाया और शिकायत की कि वजन नहीं छोड़ता है। उसने पूछा: "तुम कैसे खाते हो?" मैंने उसे सबकुछ बताया, यह पता चला कि नाश्ते के लिए कई विकल्प कार्यक्रम में चित्रित किए गए थे, और एक बड़ा नहीं।
- शक्तिशाली पोषण अक्सर घर का बना रसोईघर होता है। क्या आप जानते हैं कि खुद को कैसे पकाना है?
- मैं इस तथ्य के साथ भाग्यशाली था कि मेरे पति को पता चलता है कि कैसे खाना बनाना है। यदि कोई अवसर और समय है, तो मैं इसे स्वयं करता हूं। मुझे इंटरनेट पर दिलचस्प व्यंजनों की व्यंजन मिलते हैं, उचित पोषण में विशेषज्ञ खाद्य ब्लॉगर्स का पालन करते हैं। हर दिन हम विभिन्न भिन्नताओं, सलाद, चिकन, तुर्की में अंडे खाते हैं, थोड़ी कम बार गोमांस। क्रुप - चावल, फिल्में, अनाज, बुल्गार से। यदि आप वास्तव में एक मैकरोनी चाहते हैं, तो हम ठोस गेहूं की किस्मों का अभिन्न अंग लेते हैं। और मैं वास्तव में Funchoz प्यार करता हूँ।
जूलिया Savicheva अपने पति अलेक्जेंडर Arshinov के साथ
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- क्या आप दौरे पर घर का भोजन लेते हैं?
- नहीं, दौरे पर, मैं रेस्तरां से भोजन का आदेश देता हूं, यह बताते हुए कि मैं क्या चाहूंगा। आहार बहुत आसान है, और इसका पालन मेरे लिए मुश्किल नहीं है।
- जूलिया, हमें अपने जीवन में खेल के बारे में बताएं। आपने कब तक संलग्न होना शुरू किया है?
- मैं बचपन से नृत्य करता हूं। मैं पांच साल के लिए पहले कोरियोग्राफिक सर्कल में गया, वहां हम विभिन्न प्रकार के नृत्यों में लगे हुए थे: आधुनिक, रूसी लोक। मास्को जाने के बाद, मैंने पहले ही बॉलरूम नृत्य में पेशेवर रूप से लगे हुए हैं। उस पल में, वे मेरे लिए एक असली खेल बन गए, मैंने प्रतियोगिताओं में भाग लिया और "इन" कक्षा में एक श्रेणी की।
आकार को बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम, "फैक्टरी" के अंत के बाद, जब मैं 17 वर्ष का था तब मैंने करना शुरू कर दिया। और अब मैं एक निजी ट्रेनर से जुड़ा हुआ हूं। कभी-कभी आप अपने पति के साथ मैट पर पारिवारिक कक्षाओं की व्यवस्था करते हैं। Anya की बेटी हमसे जुड़ती है, हम पर चढ़ने की कोशिश कर रही है, और फिर सभी अभ्यास संयुक्त खेल में बदल जाते हैं।
पांच साल पहले, जब मैंने एक निजी ट्रेनर का अभ्यास करना शुरू किया, तो कक्षाएं बड़े पैमाने पर सिमुलेटर पर हॉल में हुईं। मेरे पास बहुत घने पेशी द्रव्यमान है, इस संबंध में, मांसपेशियों की बड़ी मात्रा में वृद्धि हुई थी। मुझे यह पसंद नहीं आया, इसलिए अब मैं ई-जंक्शनों के साथ प्रशिक्षण में चले गए। अब मैं क्लिप की शूटिंग की तैयारी कर रहा हूं "अब नहीं", इसलिए मैं एक कोच के साथ ऑनलाइन ऑनलाइन लगा रहा हूं। ओक्साना ने व्यय के साथ अभ्यास का एक सेट विकसित किया है। यह बहुत सुविधाजनक है, कक्षाएं घर पर आयोजित की जा सकती हैं और हॉल में जाने पर समय बिताने की आवश्यकता नहीं होती है।
- आप बालों की देखभाल कैसे करते हैं? वे स्वस्थ रहते हैं और
सुंदर, हालांकि, जैसा कि आप जानते हैं, कलाकारों को बालों को अच्छी स्थिति में रखना मुश्किल है: पेंट, वार्निश, मूस बालों को खराब कर देते हैं ...
- मैंने आत्म-इन्सुलेशन से अपने फायदे किए, जिन्हें हमने पूरे परिवार को देखा। सभी स्टाइल मैं एक न्यूनतम लाया और गर्म संदंश और लौह के उपयोग के बिना एक साधारण विधि के लिए जिम्मेदार। साबुन के बाल, एक हेअर ड्रायर के साथ सूखे और दो मेढ़े बनाए, रबर बैंड के साथ बन्धन और थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया। इसे चित्रित किया गया था, बरंकी ने खारिज कर दिया, अपने बालों को वार्निश के साथ बांधा, और अंततः एक भव्य बिछा हुआ। इससे मुझे बाल बहाल करने में मदद मिली।
यदि किसी प्रकार की कार्डिनल समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो मैं आपको इस क्षेत्र में विशेषज्ञों से संपर्क करने की सलाह देता हूं - ट्राइकोलॉजिस्ट। वे आपको विश्लेषण करते हैं, जिसके आधार पर वे विशेष रूप से सिर और बालों की त्वचा के लिए सही सिफारिशें देंगे। मैं इस तरह के एक विशेषज्ञ पर स्वागत पर था, और मुझे अपने बालों के प्रकार की देखभाल करने के लिए सलाह दी गई: दैनिक धोने, बालों की पूरी लंबाई के लिए मुखौटा, युक्तियों के लिए मक्खन और थर्मल संरक्षण के दौरान मक्खन। किसी भी मामले में शौकिया में किसी भी तरह से संलग्न नहीं होता है, डॉक्टर की सलाह के बिना रगड़ें और अन्य कुशलता न करें।
"सात सालों तक मेरे पास विस्तार है। यह बहुत मुश्किल है, प्रक्रिया बालों की समग्र स्थिति को मजबूत नुकसान पहुंचाती है। इसके बाद, मुझे एक त्रिभुज विशेषज्ञ को बदलना और उपचार से गुजरना पड़ा"
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- क्या यह आपके जीवन में नहीं था कि आप कहते हैं, केबिन में अपने बालों को खराब कर दिया, और इसे लंबे समय तक पुनर्स्थापित करना पड़ा?
- सात साल के लिए मेरे पास विस्तार है। यह बहुत मुश्किल है, प्रक्रिया बालों की समग्र स्थिति को मजबूत नुकसान पहुंचाती है। इसके बाद, मुझे एक त्रिभुज में बदलना और उपचार से गुजरना पड़ा। मैं विस्तार पर वापस नहीं आना चाहता।
- जूलिया, मानते हैं कि क्या आप कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा किया है और कुछ प्रक्रिया की कोशिश की है?
- तथाकथित सौंदर्य इंजेक्शन, मैंने कभी नहीं किया और उन्हें अधिकतम करने की कोशिश की - कम से कम 40 साल। पहले इंजेक्शन के बाद कोई सड़क नहीं है, आपको इन प्रक्रियाओं को लगातार बनाने के लिए मजबूर किया जाएगा। इसके अलावा, ऐसे कई साधन हैं जो किसी भी हस्तक्षेप और इंजेक्शन के बिना त्वचा की देखभाल करने में मदद करते हैं: सफाई, मास्क, हार्डवेयर प्रक्रियाएं।
- आप उन लड़कियों को सलाह देंगे जो उन लड़कियों को सलाह देंगे जो पहले से ही खुद की जांच कर चुके हैं?
- वेतन वृद्धि और तनाव के बाद बालों के इलाज के दौरान, मैंने इंजेक्शन के पाठ्यक्रम को पारित किया। डॉक्टरों ने रक्त से एक विशेष सीरम बनाया, जिसे मैं खोपड़ी में हो सकता हूं। प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है, लेकिन प्रभावी है। मेसोरोलर और ट्राइकोलॉजिस्ट नियुक्त करने वाले विशेष धन की मदद से और भी सभ्य उपचार भी हैं।
- आप बोटॉक्स, त्वचा के नीचे फिलर्स, होंठ और अन्य प्रक्रियाओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- मैं बोटॉक्स और फिलर के इंजेक्शन के बारे में नकारात्मक हूं। मैंने मुझे अनुचित होंठों के साथ 20-25 साल की उम्र में पीछे हटाना। आखिरकार, उन्हें और इसलिए बिना किसी हस्तक्षेप के प्राकृतिक सुंदरता होती है और उनकी अपनी व्यक्तिगतता होती है।
इस तरह की प्रक्रियाओं में 45-50 वर्षों तक सटीकता की आवश्यकता होती है। महिलाओं को अपनी उपस्थिति को बदलने की इच्छा नहीं होनी चाहिए। यह एक असाधारण कॉस्मेटिक कहानी है। लेकिन कई ऐसी प्रक्रियाओं को लैंडिंग का उल्लेख नहीं कर सकते हैं, यह नहीं जानते कि समय पर कैसे रहना है। मुझे आश्वस्त है कि 40 भी आप ऐसी प्रक्रियाओं को छोड़कर, नकल झुर्रियों को हटा सकते हैं।
अभिनेत्री ने कभी सौंदर्य इंजेक्शन का सहारा नहीं लिया है।
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- जूलिया, आपके कई सहयोगियों ने पहले से ही प्लास्टिक सर्जन की सेवाओं का उपयोग किया है। क्या आपने इस तरह के हस्तक्षेप का सहारा लिया?
- मैं प्लास्टिक सर्जरी का भी काफी नकारात्मक व्यवहार करता हूं, खासकर जब युवा लड़कियां इसका आनंद लेते हैं। अब एक ही होंठ और नाक की प्रवृत्ति है, व्यक्तित्व गायब हो जाता है, यह दिलचस्प नहीं है। 50-60 साल के बाद, जब झुर्री पहले से ही दिखाई दे रही हैं, चेहरा उतर गया है, पसंद, चाहे ऑपरेशन आपके लिए छोड़ा गया हो। लेकिन इसे युवा क्यों बनाते हैं? बेशक, जब दुर्घटनाएं होती हैं या जन्मजात दोष होते हैं तो प्लास्टिक सर्जरी उचित होती है, लेकिन अन्य मामलों में मैं इसे समझ नहीं पा रहा हूं।
- क्या आपके पास कोई भी लाइफहाक है ताकि चेहरे की त्वचा ताजा हो गई हो?
- पहला लाइफहाक - पूरी तरह से फ्लश मेकअप, टॉनिक, मॉइस्चराइजिंग क्रीम, आंख पैच का उपयोग करें। बहुत पहले नहीं, मैंने घोंघा निकालने के साथ कोरियाई सौंदर्य प्रसाधन की खोज की - बहुत प्रभावी ढंग से। चेहरे को शुद्ध करने के लिए एक मुखौटा बनाना सुनिश्चित करें, और उसके बाद - एक मॉइस्चराइजिंग मास्क। पानी और विटामिन "डी" के बारे में मत भूलना, जो त्वचा की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
- संक्षेप: आपकी सुंदरता का रहस्य क्या है?
- किसी भी व्यक्ति की सुंदरता का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य उसकी आंतरिक स्थिति है। मैं इस तथ्य के साथ भाग्यशाली था कि मेरे पति मेरे जैसे दिमाग वाले व्यक्ति हैं, वह हमेशा मुझे एक महिला और मां के रूप में समर्थन देता है। मैं इसे महसूस कर रहा हूं। संक्षेप में, मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूं, और यहां तक कि अगर हमारे बीच गलतफहमी उत्पन्न होती है, तो हम बोलते हैं और एक आम भाषा ढूंढते हैं। मेरी बेटी मुझे, मेरी टीम, संगीत और मेरे प्रशंसकों को प्रेरित करती है। अंदर, मैं अभी भी एक बच्चा रहता हूं, ईमानदारी, प्यार, लोगों में विश्वास और अच्छा रखता हूं। मैं एक पसंदीदा चीज हूं, मैं खुद को लागू करता हूं। एक महिला के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है और चेहरे पर परिलक्षित होता है।
- Yulia Savicheva से प्राकृतिक चेहरा या बाल मास्क पकाने की विधि
- समान अनुपात में जैतून या आर्गेन के साथ नारियल का तेल मिलाएं। परिणामी मिश्रण 20-30 मिनट के लिए पूरी लंबाई के साथ चेहरे और बालों पर लागू होता है, फिर अपने चेहरे से अपने कॉस्मेटिक उत्पाद और बालों के साथ - शैम्पू का उपयोग करके कुल्ला। मुखौटा का उपयोग करने के बाद, चेहरे पर क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है।