13 मई (सोमवार):
लंबी छुट्टियों के बाद, आपको शायद आराम के कुछ और दिनों की आवश्यकता होती है। ऊर्जावान होने के लिए और एक अच्छे मूड में सभी कामकाजी सप्ताह, शाम को, अपने आप में समय निकालें। मैनीक्योर पर जाएं - शायद यह अपडेट करने का समय है। हम आपको आर्द्रीकरण के लिए केबिन में एक प्रक्रिया बनाने की सलाह देते हैं - पैराफिन थेरेपी या तेल मालिश।
उज्ज्वल रंग चुनें
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14 मई (मंगलवार):
हेयरकट के लिए साइन अप करने के लिए आज एक महान दिन है। बालों के स्वास्थ्य के लिए भी सकारात्मक प्रभाव प्रक्रियाओं को छोड़ने से ध्यान देने योग्य होगा: बोटॉक्स, टुकड़े टुकड़े और तेल लपेटें। मास्टर के स्वाद पर भरोसा मत करो - दिन उनकी उपस्थिति के साथ प्रयोगों के लिए पक्षपात करता है।
15 मई (बुधवार):
पर्यावरण से, आप त्वचा मॉइस्चराइजिंग, बालों की वृद्धि या नकल झुर्रियों के सुधार के लिए इंजेक्शन का एक कोर्स शुरू कर सकते हैं। यदि यह मासिक धर्म चक्र पर नहीं गिरता है, तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि संवेदनशीलता न्यूनतम होगी। ब्यूटीशियन के परामर्श के लिए साइन अप करें: डॉक्टर मशीन पर त्वचा की स्थिति की सराहना करेगा, प्रक्रिया कार्यक्रम को संकेत देगा और आपके लिए उपयुक्त सावधानीपूर्वक सलाह देगा।
16 मई (गुरुवार):
यदि आप लंबे समय तक जिम में नहीं गए हैं, तो यह शुरू करने का समय है - गर्मी बहुत जल्द है। मांसपेशियों से टोन को हटाने के लिए मुफ्त वजन और एक स्विमिंग पूल के साथ कसरत को गठबंधन करना बेहतर है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीना और आहार में कली का पालन करना न भूलें। प्रियजनों से पूछें कि आप मिठाई और फास्ट फूड बनाने के लिए - दूसरों के लिए समर्थन के साथ एक आहार का निरीक्षण करना आसान है।
मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रशिक्षण
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17 मई (शुक्रवार):
कार्य सप्ताह के अंत में, आप आराम कर सकते हैं: अपने और पति के लिए एक स्पा कार्यक्रम खरीदें। मालिश में जाओ, सौना में गाओ और जकूज़ी में आराम करें। एक बोतल में स्वास्थ्य के लिए रोमांस और देखभाल! यदि पति आपको एक कंपनी नहीं बनाना चाहता है, तो एक प्रेमिका को कॉल करें - पिछले सप्ताह की घटनाओं पर चर्चा करें और आत्मा से बाहर निकलें।
18 मई (शनिवार):
यदि आप समझते हैं कि अतिरिक्त किलोग्राम पक्षों और नितंबों को छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो यह एंटी-सेल्युलाईट मालिश के कोर्स को पारित करने लायक है। वैकल्पिक - हार्डवेयर मालिश। निर्धारित करने के लिए दोनों प्रक्रियाओं का प्रयास करें। मालिश वसा कोशिकाओं की दीवारों को नष्ट कर देता है, चयापचय को तेज करता है, जहाजों को मजबूत करता है और त्वचा को नरम करता है।
1 9 मई (रविवार):
सप्ताहांत पर, पारिवारिक समय समर्पित करें: खरीदारी पर मनोरंजन पार्क में जाएं, और फिल्मों को देखने के लिए शाम को बैठें। व्यर्थ में समय बर्बाद न करने के लिए, चेहरे, हाथों और पैरों पर मुखौटा लागू करें। तेल या पौष्टिक मुखौटा के साथ बाल कवर।