पहला दिन। अनलोडिंग। वह सबसे कठिन है। पूरे दिन आपके पास कुछ भी नहीं हो सकता। लेकिन आप दूध के साथ हरी चाय पी सकते हैं। पकाने की विधि: हरी चाय के 4 चाय चम्मच उबलते पानी के 1 लीटर डालने की जरूरत है, 1 कप चाय (250 मिलीलीटर) दूध के 20 मिलीलीटर जोड़ें। इस तरह के एक पेय में बहुत सारे पोटेशियम होते हैं और इसकी मूत्रवर्धक संपत्ति होती है। इस वजह से, सूजन पास, क्योंकि संचित तरल शरीर से बाहर आता है।
टिप: दिन के दौरान दूध की जरूरत के साथ हरी चाय पीना। लेकिन तीन लीटर से अधिक नहीं।
दूसरा दिन। यह सलाद का एक दिन है। लेकिन आसान नहीं है। उनमें बहुत सारे पोटेशियम वाले उत्पादों को होना चाहिए। यह है: आलू, फलियां, अनाज, संतरे, टेंगेरिन, अंजीर, केले, सेब, अंगूर, सूखे खुबानी और आड़ू, लिंगोनबेरी, लाल और काले currant, गुलाब, prunes, किशमिश, आदि पर्याप्त quasils में सोया, ताजा में हैं खीरे, टमाटर, रिपेक्स, गोभी, अजमोद, पागल, दलिया और रेजान रोटी। इसलिए, दूसरे दिन आप टमाटर और मोज़ेरेला से आलू सलाद और इतालवी सलाद पका सकते हैं।
टिप: दिन के दौरान, प्रत्येक सलाद के 2 भाग खाएं और 2 लीटर पानी पीएं।
तीसरा दिन। सबसे मनोहर। आप जो कुछ भी चाहते हैं वह हो सकता है। निश्चित रूप से बहस मत करो। लेकिन खुद को सीमित करना आवश्यक नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात - अजवाइन और सेब से ताजा रस पीना सुनिश्चित करें। एक भाग के लिए पकाने की विधि: 3 सेब और 4 अजवाइन उपजी juicer के माध्यम से छोड़ दें। यह रस पोटेशियम और पेक्टिन की उच्च सामग्री के कारण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में भी मदद करता है।
टिप: उस दिन के दौरान आपको 3 गिलास इस तरह के रस पीना होगा।