विभिन्न उम्र और व्यवसायों के लोग अतिरक्षण और अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं। इसके अलावा, उनका हर साल अधिक से अधिक हो जाता है - बैठने की जीवनशैली के साथ कार्यालय श्रमिकों की संख्या में वृद्धि, और भोजन की उपलब्धता, विशेष रूप से फास्टफड। बेशक, कई लोग इस बारे में सोचना शुरू करते हैं कि यह अच्छा होगा और वजन कम करेगा, और एक नियम के रूप में, तीन संभावित तरीकों में से एक के लिए, प्लास्टिक सर्जरी, आहार या खेल। लेकिन जल्द ही या बाद में, जैसे ही आहार हँसाया जाता है या खेल फेंक दिया जाता है, अतिरिक्त किलोग्राम फिर से भर्ती होते हैं, और यहां तक कि पहले से भी तेज होते हैं।
एकीकृत प्रणाली, जिसे मैंने "डाइटोलॉजिकल" कहा, इसकी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया।
आंद्रेई वोरोनिन ने खुद 30 किलोग्राम खो दिया
आहार संबंधी आधार खाद्य आदतों का परिवर्तन है, दृष्टिकोण के परिवर्तन को अपने पोषण के संगठन के रूप में परिवर्तन। सबसे पहले, पोषण विशेषज्ञ एक व्यक्ति को सिखाता है जब उसे वास्तव में खाना खाने की ज़रूरत होती है। इसके लिए, भोजन स्वाद एम्पलीफायरों और सभी प्रकार के additives से छुटकारा पायेगा जो हमें भूख की भावना को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देते हैं।
सामंजस्यपूर्ण पोषण के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खाना है। वसा और स्वाद additives, कोई चिप्स, "रासायनिक" कैंडी, मीठे कार्बोनेटेड पानी की एक बहुतायत के साथ कोई फास्ट भोजन - ये सभी उत्पाद पर्याप्त नहीं हैं कि मोटापा उत्तेजक और स्पष्ट रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
साथ ही, कई अन्य वजन घटाने की तकनीकों के विपरीत, आहार संबंधी उपकरण विभिन्न गोलियों, जैविक रूप से सक्रिय additives, सर्जिकल हस्तक्षेप के उपयोग से संबंधित नहीं हैं, जो स्वास्थ्य और मानव जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है। उचित पोषण और खुद में, शरीर में किसी भी हस्तक्षेप के बिना, चमत्कार कर सकते हैं और कल के वसा वाले व्यक्ति को एक पतले और सुंदर व्यक्ति में बदल सकते हैं।
वैसे, "आहार संबंधी" की प्रभावशीलता और मैं खुद, अपने लेखक। सात महीनों के लिए मैंने 30 किलोग्राम गिरा दिया और उसी × 119 किलोग्राम के बजाय 89 किलोग्राम वजन शुरू हुआ। आहार संबंधी घटक, खाद्य संस्कृति का उत्पादन, भावनात्मक घटक के विस्तार के साथ शुरू होता है। आदमी सही खाने के लिए सीखता है, फिल्मों को देखते हुए लगातार भोजन का सेवन, दोस्तों के साथ बैठकों, चलता है।
एक बाद में - दो दिन मेरे सिस्टम में लगे व्यक्ति को पहले से ही पता है कि भूख की भावना को अलग करने की भावना को अलग करना और खुद को हाथ में रखना और खुद को हाथ में रखना सीखना और खाने के दुरुपयोग को त्यागना सीखना है।
पहले परिणाम कक्षाओं की शुरुआत के चार दिन पहले पहले से ही देखे जाने लगते हैं। बेशक, हम समय-समय पर इतने हल्के समय के लिए वजन घटाने के बारे में बात करते हैं, लेकिन मानव कल्याण में सुधार हुआ है - गुरुत्वाकर्षण की भावना छोड़ रही है, सोना सामान्यीकृत है, आत्म-सम्मान बढ़ रहा है। आखिरकार, अतिरक्षण के मुख्य कारणों में से एक मनोवैज्ञानिक है। तो, बहुत से लोग सचमुच "चोट" तनाव भोजन के साथ शांत होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में केवल खुद को खराब कर देते हैं, क्योंकि वे वसा प्राप्त करते हैं, वे बुरा महसूस करना शुरू करते हैं।
हम देखते हैं कि खाद्य निर्भरता को दूर करना इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि सही तरीके से ढूंढें और इसका पालन करें, चरम सीमाओं से बचने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन खुद को भेजने के बिना भी।