Alika Stakhova: "העצה שלי לכל הזמנים - חיוך"

לאכול כמו אלכוהול קטן ככל האפשר.

Alika Stakhova: "כולם יודעים שהשימוש במשקאות אלכוהוליים משפיעים לרעה על הבריאות. ובראש ובראשונה, את הפגיעה של משקאות חמים מתבטאת בהתייבשות של הגוף ואת העור! המצב הוא פשוט: כאשר העור חסר מים וחומרים מזינים, ייצור של קולגן ואלסטין מצטמצם - שני מרכיבים חשובים ביותר האחראים על גמישות ואת צליל העור. התוצאה היא התעללות באלכוהול: שקיות מתחת לעיניים, צבע עמום, קמטים, נפיחות, ריקבון ועור sagging. "

לא לעשן - ולנסות להיפטר זה הרגל רע!

Alika Stakhova: "מעולם לא ניסיתי לעשן בחיי! ואני מעבירים את עשן הסיגריות. אבל אני מכיר אנשים הסובלים מהרגל הזה רע. הדבר החשוב ביותר הוא לקחת את הצעד הראשון! "

לערוך אורח חיים פעיל ולהיות בטוח שיתאים.

Alika Stakhova: "יש לי דחף מים מגיל צעיר. ניסיתי ספורט שונה, אבל עצרתי בבריכה. עדיין יש לי שיעורי יוגה. יתר על כן, אני עושה את זה בעצמי, בבית. וכילל, אני מתחיל עם טעינה ".

לשמוח בחיים.

Alika Stakhova: "אני בטוח: ערפל חולים פחות מאשר פסימיסטים. לאנשים מאושרים ועליזים של המחלה לא מקל על זה! "

אין לקנא ולא להיעלב.

Alika Stakhova: "לימדו אותנו שזה לא היה טוב! לדבוק כלל פשוט בחיים! "