בשנים האחרונות, בתפריט קפה רשת, אתה יכול למצוא יותר ויותר דף תפריט בודד, עם מנות טבעוניות, אשר לא ניתן להגיש במשך כמה שנים. אבל האם זה מועיל ללכת לתפריט הירקות, איך אנחנו מספרים בלוגרים פופולריים? החלטנו לגלות מה היתרונות והחסרונות של צמחונות בתנאי העיר הגדולה.
-
השפעה חיובית על עצמות ומפרקים
זה ידוע כי הצריכה הקטנה של מלחים, אשר הכלולים ברוב מנות בשר, מסייעת למערכת השרירים שלנו לשחזר במהירות גבוהה יותר: הסימפטומים של מחלות כרוניות רבות הקשורות לניידות של המפרקים נעלמים.
עומס נמוך ב- GTS
סיבים הכלולים בכמויות גדולות במוצרי צמחים מסייע בעדינות, אך ביעילות לבעיות עיכול. במקביל, אין עומס יתר של מערכת העיכול, אשר סובל כמעט יותר מכל. בנוסף, שיקום האיברים, למשל, את קירות הבטן, אשר לעתים קרובות יותר של גופים עיכול אחרים כפופים לנזק, הדם מתחיל להפיץ מהר יותר, מתן נקודות חלשות של הגוף עם חומרים מזינים.
לאכול מה שעושה אותך מאושר
צילום: www.unsplash.com.
שיפור המראה
זה לא סוד כי אכילת יתר לא יכול להשאיר את החותם על המראה, אשר כל כך דאגה רוב הנשים. צמצום מספר הקלוריות מסייע להסיר כרכים מיותרים במקומות חשובים מבחינה אסטרטגית, אך בתנאי שאינך מורעב.
עם זאת, יחד עם זאת, אין צורך לאידיאליזציה דיאטה צמחונית, בהתחשב בכך על ידי פתרון כל בעיות בריאותיות. אם גישה לא נכונה יכולה לגרום נזק רציני לגוף.
Minuses
תוכלו לבלות יותר זמן על בישול
מעתה ואילך, ירקות נעים מן השחרור של צלחת בצד במנה העיקרית, אבל אתה לא יכול לאכול את אותו סלט או ירקות outporated כל יום, באופן טבעי, אתה רוצה מגוון. אנחנו צריכים ללמוד מתכונים רבים עבור כלים מדגנים וצמחייה, אשר אתה צריך כמות משמעותית של ירקות להכין צלחת חדשה לגמרי.
לאחסן מספר רב של פירות וירקות במשך זמן רב בלתי אפשרי
אם אתה יכול להירגע עם פרוסט ירוק, ואז ירקות טריים ופירות תצטרך לקנות לפחות פעם אחת בכל יומיים, שכן מוצרים טריים לא מאוחסנים במשך זמן רב אפילו במקרר. בנוסף, חשוב לאן לאחסן ירקות גדולים כמו קישואים, דלעות, כמו גם ירקות, אשר ניתן להשתמש בעתיד להכנת תבלינים.
האם אתה מוכן לעקוב אחר הגעתו של ויטמינים ומינרלים?
דיאטה ירקות כוללת שימוש נוסף של אלמנטים חסרים, שבלעדיה הגוף האנושי לא יכול לעשות, אבל במזון הירקות אי אפשר למצוא אותם, למשל, ויטמין B12, כמו גם חומצות polynaturated שונים. אם אתה מוכן לעקוב אחר עצמך אפילו יותר בזהירות, זה אפשרי, וזה שווה לנסות לוותר בשר במשך זמן מה ולהרגיש אם אתה צריך את זה.