כיצד לעזור לעור אחרי החורף?
למרבה הצער, אביטמינוזיס האביב פועם לא רק במצב הרוח שלנו, אבל משפיע על מצב כל האורגניזם. העייפות הבולטת ביותר, כמובן, משקפת את העור שלנו. יין כל חוסר ויטמינים לחות, הוא מוביל לעובדה כי העור הופך יבש, נחלש, נראה עמום. ביעילות לשחזר את בריאות העור, תמיכה בתאי עור לחיות מבפנים. אם אנחנו רוצים לעזור ישירות לגוף ולקבל תוצאה גלוי על העור, אז זה הכרחי:
1. לשתות מים. ההזדקנות היא בעיקר התייבשות, התאים מאבדים מים ואת הגוף מתייבש. לפיכך, אתה צריך מים בעצמך;
2. כוח סלולרי מבפנים, כי כמעט כל החומרים המזינים באים לתוך העור מבפנים דרך דם:
- אחת ההכנות הטובות ביותר לניקוי הכליות, הכבד והעור - ארטישוק. זה יכול לקחת כמוסות;
- ויטמין E - נוגד חמצון רב עוצמה, מבצע פונקציות רבות לעור;
- מזון אספסת בקפסולות, ויטמין עשיר שלה הרכב מינרלי rejuvenates תאי העור;
- סלניום = בריאות העור. על מנת העור לא להזדקן, זה צריך לצבור אנרגיה. זאת בשל נוכחות של אנזימים בתאים, ואת המרכיב העיקרי של אנזימים הוא סלניום.
עור מושלם הוא גוף בריא. אנחנו יכולים לתמוך בבריאות העור מבפנים בעזרת הכספים המתוארים לעיל. אבל דרך מוצקה יותר היא:
- מים;
- תזונה בריאה;
- תנועה;
- תוכניות רגילות לטיהור הגוף;
- כוח סלולרי מבפנים;
- טיפול קוסמטי איכותי.
להעשיר את הגוף עם ויטמינים!
אילו ויטמינים אחרים אתה יכול לשתות את הגוף שלך במהלך האביב של אביטמינוזיס, כאשר השמש והתנועה עדיין יש מעט, כאשר אנו מתייחסים לעתים קרובות ORVI, לאכול מזון מונוטוני, וירקות במהלך האחסון כבר החלו לנבוט באופן משמעותי. כמובן, ויטמינים ותזונה!
לדוגמה, ויטמינים אומגה -3 אני מקבל כל הזמן, אבל כמה קורסים תזונתיים תזונתיים. אבל אני מתנגדת לחלוטין כי אתה בעצמך לבחור את קומפלקס ויטמין, הרבה יותר ביעילות ובטוח יותר יסמוך על הרופא בעניין זה. אם רק בגלל ויטמינים ומינרלים עדיף לקחת בזמנים שונים של היום, כי כמה חומרים יכולים להאט את היניקה של אחרים, ולהיפך.
אם אתה מסיבה כלשהי נגד תוספים, אז עם האביב המוקדם, להפעיל כמו הרבה ירקות ככל האפשר, נבוט עם דגנים, כל מיני כרוב, דייסה, פירות יבשים, זרעי פשתן, אגוזים, דגים, שמן ספין קר. במקום תה אני ממליץ לך לחלוט רוואן, רוזיפה, חמוציות, רק באמצעות מים חמים, ולא מים רותחים תלולים. כמו כן, לטפל בכבד - תפקידו העיקרי במטבוליזם של ויטמינים: לשתות יותר מים, יש עלים ירקות, להוסיף מנות. נסה למזער מוצרים - לעתים קרובות יותר להשתמש דוד כפול, בנג ירקות, בשר ודגים בסכל, לאכול רק מזון מוכן טרי!