אני נשאל: האם אתה צריך לשמור על היופי שלך לעבוד? אני יכול לומר כי המילה "יש" לא הולם כאן, כי אני בעצם אישה יפה ושמירה על היופי היא לא מדד מאולץ. היופי החיצוני שלי קשור ישירות לעולם הפנימי שלי. אם יצירתיות מביאה שמחה, ואז העיניים זוהרות. כאשר יש לי הרבה פרויקטים, אני טוב.
היה לי מזל: יש לי שיער טוב מהטבע . עם זאת, אני מנסה לטפל בהם. לדוגמה, לעשות מסכות שיער. כשאני מודאגת באמבטיה, אני ננו על השיער שלי כמה טיפות שמן זית, לעזוב דקות עד ארבעים, ואז שטף את השמפו. או שמן מרוקאי הוא המגמה של העונה הנוכחית.
התחלתי ללכת לאמבטיה מ -13. זה היה באמבטיות רבות בסנט פטרבורג, במוסקבה "Sanduns" ומקומות אחרים. אני דואג מאוד קשה. במוסקבה, הם קוראים לי "סופות רעמים של הקונים", כי אני יכול להיות כל כך הרבה זמן באמבטיה, מבחינת כל מקצועי parrech הוא לעמוד, שלא לדבר על אוהבי רגילים. יש סאונה ויש לי בבית. ההשפעה העיקרית של נהלי אמבטיה מבוססת על הניגודיות, אם כן, באמבטיה הנכונה, חייבת להיות מיכל עם מי קרח. תהליך הקציר הוא כמו ספורט: זה עוזר לבוא לטון, להרגיש את הגאות של כוח ומרץ. יש מטאטאים טובים באמבטיה. אני גם באמת אוהב שרגים מן הדשא לאבני מים כדי להרגיש את ניחוח. במוסקבה, יש מקום אחד שבו הוא מלא מטאטאים, אבל ורידים, לתפוס את החום על הגוף בדרך זו. בזכות הליך זה, מטבוליזם משופרת, העור נראה טרי, בעוד הגוף מאבד לחות עודפת.
אנסטסיה וולוצקובה היא מאהב גדול של אמבטיה. צילום: Twitter.com/@volochkova_a.
כל תרופה עממית היא הרבה יותר טוב מאשר כימיה. אם נדבר על מסכת פנים, ואז קפה הוא סוכן חיוני. או, למשל, לאחרונה אכלתי עצם על הרגל שלי. עוזר הבית עשה וודקה לדחוס - ואת הדלקת עבר.
בתזונה שלי, רק מזונות קלים. כדי לשמור על עצמך במהלך היום, זה מלפפונים גלם, ניקה מן העור. אנשים רבים חושבים שיש פשוט לא מספיק לירידה במשקל. זוהי השגיאה העמוקה ביותר. הגוף ששולל מזון, להיפך, הוא צובר משקל, זה שווה את זה לתת לי מזון. כדי לרדת במשקל, אתה צריך לאכול חמש פעמים ביום עם מנות קטנות: שקיות ירקות, מזון חלבון - ביצים עוף skey, עוף עבור זוג ללא מלח. מכלי דגים אני מעדיף סשימי או זפת זפת עם אבוקדו ומלפפון. אבל הכל - בחלקים קטנים. אחד המעדנים האהובים עלי הוא צדפות באשמה הלבנה. אבל אני כמעט לא אוכל בשר, רק לפעמים אני יכול לאכול חתיכה קטנה מבושל עבור זוג. לתת כוח. תרופה יעילה נוספת אינה בערב. אני חושב, אם אתה מבין את כל ההמלצות האלה, אתה יכול בקלות לאפס קילוגרמים.
פעם ניסיתי לעקוב אחר המלצות של כוכב תזונאי Margarita המלכה. היה צורך לאכול כמה אשכוליות במהלך היום ולהפיץ חלבון של חמישה ביצים במשך שמונה ארוחות. כמובן, היה קשה לאכול כל כך הרבה, אבל הייתי צריך. במקרה זה, מאמץ פיזי חובה. בעבר, כאשר הייתי צריך להביא במהירות את הגוף לתוך צליל להיפטר כמה קילוגרמים, הגדלתי את העומס והתאמנתי עם מדריך. המטרה שלי היתה משאבת מחוך שריר. השיעורים התרחשו באמצעות expander, מסטיק, כדורים, משקולות, והצלחתי להשיג תוצאות. עכשיו אני במיוחד לא ללכת לחדר הכושר, יש לי מספיק העומס שלי.
תרד על זוג
מקום תרד בדוד כפול במשך 2-3 דקות. ואז לשפוך אותו עם שמן זית ומפזרים parmesan. אתה יכול להוסיף אגוזים ארז. צלחת טעימה וקלורית. הכרחתי את עצמי לאהוב את תרד בבית הספר בלט והוא שמח מאוד שהוא עדיין בתזונה שלי: זוהי מוצר שימושי ותזונתי.
מסכת קפה עם שמנת
קפה מעורבב עם שמנת בפרופורציות שוות. החל כמה דקות. לשטוף תוצאה: זורחת ועור חלקה.
אמבטיה לשפשף
לעשות תערובת של דבש ומלח. היחס בין החומרים הוא חמישים וחמישים, זמן החשיפה הוא חמש עד שבע דקות, כלומר, זכות אחת.