"הניח את האטרקציה", "איך רוצים שהשותף שלך אחרי הלידה" - תשובות לשאלות אלה באינטרנט מחפשים מאות אלפי נשים. Katerina Bibicheva, מאמן ויצירת בית הספר של התעמלות אינטימית, עצמה - אם צעירה, יודעת שזה יכול לגרום לחוסר הרצון ומה לעשות שוב ליבידו,
סיבה 1: כישלון הורמונלי
כל כך על ידי אמא-טבע, כי נשים לאחר הלידה לעתים קרובות לא רוצה לקיים יחסי מין. כל דבר הוא ירידה ברמת אסטרוגן, הורמון, אשר בשיתוף עם פרוגסטרון מסדיר אטרקציה מינית אצל נשים.
במקביל, רמת prolactin עולה, נותן לך את ההזדמנות לצלול לתוך כל הקסם של הנקה.
מה לעשות: לְהִרָגַע. כדי לשחזר את הגוף שלך אתה צריך זמן. מהר יותר זה יקרה אם אתה אוהב אותו. תן השותף שלך לגעת לך ולא למהר לקיים יחסי מין בבת אחת.
סיבה 2: יבש
הירידה בריכוז של אסטרוגן בדם היא גם הגורם ליובש בערוץ הנרתיק. כמות מספקת של חומר סיכה טבעי עושה את הנרתיק שלך דומה יותר למדבר סהרה מאשר אואזיס קסום.
מה לעשות: אם אכפת לך על חיי המין שלך, ולאחר מכן לחיצה על חומר סיכה hypoallergenic מבוסס מים מראש, כדי לא לפגוע במיקרופלאורה בתעלת הנרתיק ולהחזיר תחושות נעימות.
סיבה 3: עווית
הוא מי שהוא לעתים קרובות סיבת הקיפאון בתחום האגן הקטן. השרירים העולמיים אינם יכולים לספק זרם מספיק של דם לאיברים איברי המין. ומשם זה תלוי ישירות בעירור שלך.
מה לעשות: נסו לעשות התעמלות אינטימית. קבוצה שתוכננה במיוחד של תרגילים יעזור להסיר עווית, לשחזר את זרימת הדם ובכך להחזיר לך תשוקה מינית.
סיבה 4: שרירי תחתית האגן
את התעלה הנרתיק עצמה, אם אתה משווה אותו להריון ו 2 חודשים לאחר הלידה, שינויים רק כמה מילימטרים. מה באמת סובל נהדר הוא השרירים המקיפים אותו. בנוסף להקטנת התחושה של "היקף חזק של חבר", בשרירים חלשים של תחתית האגן, ככלל, זרימת הדם מופרעת. וזה, כפי שאנחנו כבר יודעים מהנקודה הקודמת, משפיע על הליבידו שלך.
מה לעשות: לחזק את שריר התחתית האגן. החזקת תשומת לב למה תחושות מתרחשות בנרתיק שלך בעת תרגול התעמלות אינטימית, תתחיל מרגש willy. שרירים חזקים ואלסטיים תחתית האגן יעשה את זה נחמד לא רק השותף שלך, אלא גם לעזור לך להרגיש בטוח יותר וסקסיר. ו זרימת דם טובה כתוצאה של שיעורים ישפר את איכות חיי המין שלך.
סיבה 5: הכאב שזוכר
לא כל הגופים קל וקל. אפסקוטומיה, פערים, אבוי, לא תמיד יחס ידידותי של צוות רפואי, - כל זה יכול להישאר זיכרונות כואבים, אשר לא כל כך קל להיפטר. וזה לא יכול להשפיע על הטלת המינית.
מה לעשות: אוהב את עצמך ואת הנרתיק שלך. כן, הגוף שלך השתנה, אבל באותו זמן לא התחברת, הפכתת אחרת. הגוף שלך נתן לך את האיש הקטן הזה, שבו אתה מחזיק על הידיים שלך, וזה שווה הרבה. לקחת סבלנות, בקרוב תוכלו לשחזר ולחזור לצורה הקודמת. להילחם כראוי, להוסיף פעילות גופנית ליום היומי שלך, לשים לב לגוף שלך לפחות 15 דקות ביום. ואחרי שבוע לאחר מכן תראה תוצאות נעימות.
סיבה 6: היבשתית כרונית
התרגשות נקבה מתחילה בראש. חוסר שינה הופך לא רק לגוף, אלא גם את המוח. כאשר היחיד הוא המחשבה שלך היום, "לא משנה איך אתה נופל מעייפות," כאן אתה יודע, לא לפני המשיכה.
מה לעשות: עוד מנוחה. לשכור גברת ניקוי, להתקשר חברות או קרובי משפחה שיכולים לעזור עם מרכז העיר שלהם ואת הילד.
סיבה 7: שינוי מיקוד
סביר להניח, לפני ההריון ולידה, שילמת יותר תשומת לב לעצמך, את הרגשות שלך ואת השותף שלך. עם כניסתו של הילד, כל דבר משתנה באופן דרמטי, ודאגות הקשורות לתינוק מגיעים לאדום, ולא את אורגזמות.
מה לעשות:
מצא זמן אהבה ותקשורת. רבים, נשיקה, תגידי לי איך אתה שותף שלך. תגיד לו שיש לך בלב שלך ומה חוויות אתה תהיה gouted. שיחות סגור לחזק את היחסים. הוא, כמוך, צריך להיות לא קל בקשר עם כניסתו של אדם קטן בחיים שלך. רק את ההחלט של הלב בשיחה ולא עוזב את המקום בו למתקפה ותביעות, אתה יכול להתחיל להחזיר את חיי המין שלך.