צמח, רופף, לשפוך - בארץ יש תמיד הרבה עבודה. ורבים משעות הבוקר עד סוף הערב מבלים את זמנם על המיטות. זה לא מפתיע כי רבים, במיוחד קשישים, יש בעיות בלחץ. ואם אתה לא בצע את המצב שלך או לא לשים לב Malaise, אז לא רחוק למשבר hypertensive.
הוא האמין כי הסימן הנפוץ ביותר של תחילת המשבר הוא כאב ראש. זה יכול להיות מלווה בחילה, סחרחורת, רעש באוזניים ואפילו להקיא. תסמינים מטרידים אחרים יכולים להיות זיעה קרה, מדינה חסרת מנוח ולדוף רוח מהיר.
מי יודע על הבעיות שלהם בלחץ, אתה צריך להימנע גורמים שיכולים להגדיל אותו. כלומר, מאמץ פיזי קשה, מצבים מלחיצים, צריכת כמות גדולה של מלח ואלכוהול.
ולדימיר רדיוננקו
ולדימיר רדיונקו, מנתח קרדיווסקולרי, קטגוריה גבוהה יותר
- על מנת לקבלת יתר לחץ דם להתכונן לעונת הקיץ, יש צורך לבחור טיפול תרופתי נאות במטפל שלו או קרדיולוג. וכדי לא להחמיר את מצבם בארץ, קודם כל, יש צורך לנסות לדבוק במשטר הרגיל וסגנון החיים. כלומר, להתעורר וללכת לישון בזמן הרגיל. לא יעלה על המאמץ הפיזי הרגיל. נסו לא לעבוד בזמן החם ביותר של היום, כלומר, מ 12.00 ל 16.00. בשמש, הקפד ללבוש כיסוי ראש. לשתות מספיק מים טהורים.
יתר לחץ דם, כמו תמיד, מומלץ להגביל את השימוש של מלח לתוך מזון. וכמובן, להפחית את השימוש של שומנים מן החי, מזון מטוגן וחריף.
קודם כל, לקשישים חייב להיות טונומטר בקוטג '(המנגנון למדידת לחץ הדם). אם אתה פתאום ירד את הלחץ, קודם אתה צריך לשכב, ואת הרגליים לתת את המיקום הנשגב. לשתות כוס תה מתוק. במקרה של חוסר היעילות של הצעדים שננקטו, כמובן, יש צורך להתייעץ מיד לרופא.