כוכבים לנצח לרדת במשקל. וכמה מהם להשיג תוצאות טובות. אז, אלא פוגאצ'בה איבדה 20 ק"ג, נוטשת לחם והאכילה ללא מלח, על פי התזונה של בתו של כריסטינה. TV מגיש Anfisa Chekhov איבדה 25 ק"ג, ביטול קמח, מתוק ובשר מאוכל שלו, ועסקה בחוזקה ביוגה. אולגה בוזובה איבדה משקל מבגד בעלה, לאחר שהפסיק לאכול בכלל. אירינה דובצובה היתה רזה מאוד, כאשר סירב בשר, עישון ואלכוהול והוציא את הספורט. ואת ירידה במשקל של פולינה גאגארינה לא רק שינתה באופן דרסטי את הופעתה, אלא גם קריירה, אבל הכוכב אינו מזהה בכל דרך שהיא כללה התזונה שלה.
לנין מוטל על הים התיכון
Instagram.com/lenaleninaficial.
ובכן לפחות סלבריטאים אחרים לשתף את הסודות שלהם מוכנים יותר. באופן אישי, אני מול כל מפגש צילום אחראי או גישה לנתיב הפסטיבל של הקנייה לתזונה מתישה נוקשה. עבור הקלה במשקל מהיר, לעתים קרובות מתורגל חלבון או כליאה. דיאטה חלבון היא שאין פחמימות: לא קמח, ולא מתוק, ולא אפילו פירות. ואת קוד מונו בדרך כלל מורכב מוצר אחד - למשל, גזר או תפוחים. או אפילו קפיר, כפי שמועצה לחברה הישנה שלי, אמן העם של רוסיה לריסה עמק. אבל דיאטות כאלה לא היו רק לא נעימות בשבילי, אבל בסוף הם הובילו לאותו קבוצה מהירה של משקל קודם.
בתפריט כוכבים פירות וירקות
Instagram.com/lenaleninaficial.
אבל אבל הדיאטה החדשה שלי נראה לי את היעיל ביותר - מזון גולמי. אני צמחוני משוכנע מ -18 שנים, ועכשיו החלטתי לנטוש יותר מנות דגים שטופלו בחום ופירות ים, והכי חשוב, מכל החלב והקמח. לאחר שהסירו וילה יפה על חופי הים התיכון, עכשיו החלטתי לאכול רק פירות, ירקות ואגוזים. גם בתזונה שלי - אבטיחים, משמשים, דובדבנים, אפרסקים, וגם כל מיני סלטים, מתובל בשמן זית וכמויות בלתי מוגבלות, אגוזים, זרעים ופרונים יבשים. ותנועה קטנה. אבל לא לרוץ מתיש, אשר, לדעתי, הוא מתח גדול עבור הגוף, ואת השחייה היומית והליכה על החוף או בוטיקים מקומיים. גם אני כבר החלטתי לשתות קפה ומיצים. אני שותה רק מים מינרליים במשך רבע שעה לפני הארוחות ושעתיים אחרי. ואפילו הכלב השטויות שלו, יורקצ'ריצה לאופולד, עכשיו אני אאהב לא רק בשר, אלא גם ירקות.