השנה הופיע אוקסנה סקאקון בשני סרטים באורך מלא, ובכילה האחרונה של הציורים "עד מהרה הכל יסתיים" השחקנית מרוצה מהאוהדים לא רק תפקיד חדש, אלא גם טופס מדהים.
חשבון קלוריות
שבוע לפני הבכורה, ישבתי על דיאטה מיוחדת. התכונה שלה היא כי מספר קלוריות מופחת ל 800 ליום, אבל זה מאוזן מקסימלי. ללא צום, אתה יכול להקיא עד 2-3 ק"ג בשבוע. המהות בחלופה פחמימות חלבון עם מספר רב של סיבי צמחים. אבל אפילו על ארוחת ערב יום פחמימות צריך להיות חלבון. בימי חלבון אתה צריך לאכול מוצרי חלב שומן נמוך, דג דל שומן ובשר, ביצים, ירקות. בימים פחמימות - דייסה, תפוחי אדמה, ירקות, פירות. מבשלים לזוג או לבשל. שמן ושומן אסורים. כוח הוא שלושה חברים, ו 800 קלוריות מחולקים יחס הבא: 250/300/250. אבל אני משתמש דיאטות קיצוניות כזה לעתים רחוקות, בשבילי המוצר התזונתי ביותר - חלקלק. בקיץ אני עושה את זה מגרגרים או ירקות עם ירקות. סלרי, תפוח, בננה, מלפפון, עלים תרד והרבה ירק (פטרוזיליה ושמיר). הקפד להוסיף שמן פשתן או זרעי פשתן. השתמש בו במקום ארוחת ערב ויהיה רזה.
עדכון חזק
אני כבר אוהבת טניס גדול במשך עשר שנים. אבל עם המראה של הבת היה הפסקה כפוי בארבע שנים. אבל עכשיו אני גר מקרוב מאוד עם מגרש הטניס, אז אני מוצא פעם פעם בשבוע לאימונים או לשחק עם חבר. המשחק לפי שעה מחליף כל נטענים cardion, שימושי עבור הרגליים השרירים של האגן הקטן, אשר חשוב מאוד עבורנו, נשים. בבית, כאשר יש דקה חופשית, אני עושה racks על האמה שלך, אז כל השרירים של הגוף מעורבים. ובקיץ אני פשוט הולך הרבה עם הבת שלי.
דבש סאבג '
ההליך האהוב עלי הוא הליכון באמבטיה עם דבש. לא נדרשים מקרצף אחרים, רק מותק. לאחר מכן, העור הופך למכרז וקטיפתי. בקיץ, האמבטיה מושכת לא כל כך הרבה פעמים, אז אני מחליף את ההליך לבנות דבש בחדר האמבטיה ולנסות לנגב את הפנים עם קרח מן קרן חינניות בכל בוקר.
בצל אושר
תמיד היה לי שיער ארוך מאוד, ולפני היום הראשון של הלימודים באקדמיה לתיאטרון, החלטתי לצרף את הטיפים, אבל המאסטר הבין אותו בדרכי ודחה אותי שלושים סנטימטרים. בכיתי כל הלילה. ואז התחיל לגדול ובשנה שחזר לאורך הרגיל. מסכת השיער האהובה עלי עשויה מותק טבעי וקשתות. אני משפשף על פומפיה ולחץ על הקשת דרך הגזה, מוסיפים שמן קוקוס ומיץ של חצאי לימון, מוסיפים דבש. קצת חימום את התערובת וננו על הקרקפת. לעטוף ראש עם פוליאתילן ומגבת. אני מחזיק שעה. עשיתי מסכה כזאת פעמיים בשבוע, וכעבור שנה הייתי גאה בשיער שלי.