הגב הוא בעיקר עמוד שדרה (מן היציאה הצוואלית לזנב) עם כל קצות העצבים המגיעים מחוליות. זה גם מה שנקרא מחוך שרירי, המשימה העיקרית של אשר להחזיק את עמוד השדרה במצב אנכי. הוא כולל שרירים שעוברים בין צלעות, מתחת להבים ושקר עליהם, מושיטים לאורך עמוד השדרה, כמו גם שרירים אלכסוניים המחברים את עמוד השדרה עם קיר הבטן הקדמי. במהלך היום, הגב חווה עומסים שונים. כל פעולה שנעשתה על ידי האדם משפיעה על מצבה שלה.
"רוב ספין מאוד נטען בתנוחת הישיבה", אומר איליה ז'שולין, רופא אורתופד "ריפוי" מרפאה בשער האדום. "לא משנה כמה אדם יושב, הוא לא מסוגל כל הזמן לשמור את זה ישר". לכן, הוא שורף את עמוד השדרה בחזה ומחלקות המותני, מטריד את העיקול הטבעי (החזה - חזרה, מותני קדימה). בנוסף, לא רק עמוד השדרה נטען בתנוחת הישיבה, אלא גם את השרירים. אפילו הלב צריך לעבוד יותר אינטנסיבי, כדי לשאוב את הדם דרך כלי הדוחים. " בעמדה השקרת אין עומס אנכי, הגב נמצא במצב רגוע. זה מאוד חשוב לנוחות של שוכב בפני עצמו - עבור כל אדם זה בנפרד. זה נוח להיות הקופסה, לצאת מהם אדם מרגיש נח, שינה. במקביל, שריריו לא נמחצו, המפרקים נעו בדרך כלל, והראש חושב בבירור. בעמדת העומד, עמוד השדרה חווה את העומס הממוצע בין ההוראות שוכבות ויושבת. הכל תלוי בבריאותו, מהיכולת לעמוד בעומס מוכר לו ".
ישנן מספר סיבות עיקריות להוביל כאבי גב.
רדיקוליטיס (מ Lat. Radiculus - "שורש") מתרחשת עם כל צביטה, דלקת של שורשי העצבים. הכאב יכול להיות מקומי במקום היציאה שלהם מן עמוד השדרה או להתבטא במרחק של הגורם של התרחשותו לאורך תא המטען העצבני. רדיקוליטיס מתרחשת בכל מחלקה של עמוד השדרה - שם יש שורשים עצבים. אחת הסיבות עשויות להיות נזק שנגרם על ידי יתר לטווח קצר (עם לגימה לא מוצלחת או תנועה חדה). עקירה מינימלית של חוליה אחת היא שונה יחסית גורם כאב חריף.
בניגוד לאשליה אוניברסלית, הרדיקוליטיס כבר מזמן כבר לא מחלה סנילית. Lumbago (מ Lat. Lumbus - "Ledsnas"), או צרח, בתחתית האחורי - הגב התחתון, Lumbalgia (כאבים לטווח ארוך באזור המותני), Lumboishiligia (המעבר של כאב על עצב sedellastic , על פני השטח האחורי של היפ ואת הישבן) נמצאים אנשים בגילאים שונים.
"הסיבה עשויה להיות הפרעה של המבנה האנטומי של הגוף - לאורך כל הדרך, עַקמֶמֶת ", אומר איליה זילולין. - הביטויים של רדיקוליטיס נמצאים אצל אנשים, במשך זמן רב באותו מיקום בכפייה. מחלה זו כפופה, למשל, עובדי משרד, רופאי שיניים, נהגים. כאן אנחנו לא מדברים על צביטה את שורש העצב של החוליות, אלא על צביטה של שורש העצב או הגזע העצבני עם השרירים, אשר מאמץ, חפיפה את זרימת הדם הטבעית, ובכך גורם לחוסר החמצן . מכאן הם אפילו מתוחים יותר, כתוצאה מכך, מתרחשת כאב ".
עוד סיבה נפוצה לכאב מאחור אוסטאוכונדרוס (מיוונית, אוסטאון - "עצם", צ'ונדוס - "סחוס") - דלקת העצם והסחוס של אטיולוגיה אספטית (אין זיהום, וירוסים בגוף, וכן הלאה). Osteochondrosis היא הפרה של הפונקציה של עמוד השדרה בשל סיכוי של סחוס.
"עבור התרחשות osteochondrosis, סחוס צריך להיות נפצע בתחילה", אומר איליה זגלין. - אם הוא מודלק, מלחי סידן הם התחילו שם - חומר הבנייה העיקרית של השלד הוא התחיל - חומר הבנייה העיקרית של השלד היא לתקן את מקום כואב ולתת לסיים את ההזדמנות להתאושש. מתברר מעגל מרושע. זרם של מלחי סידן מוביל לאובדן של סחוס גמישותו, ולכן, בעת נהיגה, הכאב עולה, אשר מעורר דלקת גדולה עוד יותר, אשר גורם זרימה חדשה של סידן לתוך בד סחוס. כתוצאה מכך, Osteophytes (גידולי העצם) נוצרים על המפרקים, spurs העקב. "
באדם בדרך כלל נעים במהלך היום, השרירים של אשר אינם כל הזמן בעמדה כפייתית, ייתכן שיש גם בעיות עם הגב. במקרה זה, הרופאים לשים לב פיתוח אנטומי אחיד סבלני. אנשים אסימטריים לעתים קרובות להיות בתהליך של צמיחה - בשל פציעות בילדות או כתוצאה מההבדל בנימת השרירים השונים. במבוגר, העקמומיות של עמוד השדרה עשויה להתעורר לאחר שברים לא מוצלחים של הגפיים או לא ביצעו כראוי את פעולתו של האנדופרוסהטיקה (כאשר המפרק ההרוס הוחלף בתותבת). כתוצאה של האסימטריה של הגוף, יש סקי אגן, וכתוצאה מכך, את כל עמוד השדרה.
"כאשר curvatched את עמוד השדרה, הדיסקים בין פנימי הם טעונים באופן לא אחיד: מצד אחד, הם מתוחים, על השני - דחוס", אומר איליה זגלין. - שניהם טראומה של רקמת חיבור, אשר גורמת זרם מחוזק של מלחי סידן. האדם מסתגל ללכת, שמירה על עמדה אנכית, אבל אחרי זמן מה הוא מתחיל את הכאב בחלקים המדוברים של עמוד השדרה ".
כאבי גב לא תמיד הבעיות מאחור. איברים רבים - למשל, לבלב, כליות, מעיים - קרובים למשטח האחורי של הגוף, כך הבעיות בהם מוקרנים לרוב על הגב. ניואנסים יכולים רק להבין את הרופא. דבר ראשון מומחה קובע את הסיבה לכאב במקום הזה. אמצעי האבחון המודרני מאפשרים לך להבחין בין הפתולוגיה של האיברים הפנימיים מבין בעיות בגב או בשריר. האורתופדסט לא יוכל לעזור אם הגורם לכאב הוא בעיות עם איברים פנימיים או מטבוליזם. המטופל במקרה זה הראשון הולך למומחה המתאים. מאוחר יותר, לאחר ביטול הסיבה העיקרית, יהיה קל יותר לרפא תוצאה - כאב מאחור.
בעיה רצינית שיכולה לגרום לכאב בגב אוסטאופורוזיס (מיוונית, אוסטאון - "עצם", פורוס - "חור, לרוץ") - כביסה סידן, שבריריות עצם מוגברת. העומס על עמוד השדרה נשאר אותו דבר, אבל עמוד השדרה עצמו כבר לא מסוגל לעמוד בו. העצמות מעוותות, דיסקים בין-חולייים מוחלים והוצמדו את שורשי העצבים. אוסטאופורוזיס היא בעיית גיל הקשורה למטבוליזם. אורתופד יכול לראות את המחלה הזאת על רנטגן או לנהל מחקר של צפיפות העצם - densitometry. במקרה זה, הטיפול צריך להיות מטופל עם אנדוקרינולוג, אשר יסייע להתאים את חילוף החומרים, לעצור את תהליך שטיפת מלחי סידן מעצמות. רק לאחר ביטול הסיבה - אוסטאופורוזיס - ניתן לטפל עם אפקט אורתופדי - כאבי גב.
לא ההשפעה הטובה ביותר על הגיל האחורי משתנה בגוף. ככל שהאדם נעשה, ככל שהוא "עצמות" יותר, "מתייבש". חיבור בדים, סחוס, צרורות, גידים לאבד מים, להיות פחות אלסטי. עם הגיל, הסיכון של לא רק שברים בשל יובש ושבריריות של עצמות, אלא גם נפצעו רקמת החיבור (מתיחה, שימושי) בחדות. הגוף מתחיל עם כוח כפול לייצר מלחי סידן לחזק את המקום הפצוע. מעגל מרושע מתרחש, רק מומחה מוסמך.
להיפטר מכאב
"אי אפשר לחיות עם כאב", אומר איליה זילולין. - עם התרחשותו, משחות לא ידועות לא סטרואידים מסייעים, כגון הגמר, "ג'ל מהיר", "וולטארן". במקרה של חוסר היעילות שלהם, תרופות הורמונליות ניתן להשתמש, כגון "Diprospan", אשר במהירות מסיר דלקת. עם זאת, יש להבין כי הגאולה מתחושות כואבות על ידי תרופות אינה טיפול, אלא הרדמה, הקלה זמנית. מחר ניתן לחזור על ההתקפה עם כוח כפול, ובמקרה זה רק אשפוז ויישום של אמצעים רדיקליים יעזור ".
מניעת שדרה הטובה ביותר - חינוך גופני החל מילדות. אדם שעושה לחייב כל יום, מבצע את התרגילים הגרועים ביותר, השירותים המניעים שלו כדי למנוע את הופעת הכאב מאחור. במאה האחרונה, התעמלות הייצור בוצעו במיוחד עבור אנשים העובדים בעמדה כפייה. זה נתן את ההזדמנות לפזר את הדם, להסיר את העומס הסטטי, לתת שרירים לעבוד, למלא אותם עם חמצן.
"אני מתנגד להתעמלות הבוקר", אומר איליה ז'ישולין. - במהלך הלילה, חלק מהדם, המסתובב על ידי כלי, שהופקדו באיברים כאלה ככבד, הטחול, מוח העצם. לכן, כאשר אדם נותן לעצמו נטל פיזי גדול מיד לאחר שיצא מהמיטה, הוא שולל את האיברים האלה שאינם עובדים במצב זה. הלב מתחיל לספק את השרירים באופן בלעדי עם חמצן, וכל שאר האיברים חווים רעב חמצן. לפני שתתחיל לעסוק בתרגילים פיזיים, אתה צריך לתת לגוף את ההזדמנות להתעורר, להתאושש. לכן, הזמן של טעינת הבוקר חייב להיות משולב עם הזמן של התעמלות הייצור - זה 11-12 שעות. "
הערב הוא גם לא הזמן הטוב ביותר עבור פעילות גופנית - אחרי הכל, הגוף כבר מוגדר לנוח. פליטה מקסימלית של הורמונים מתרחשת במהלך היום, כ 12-14 שעות. עד סוף היום, עתודות האנרגיה מתרוקנים. בנוסף, אם אתה נותן את הגוף פעילות גופנית גדולה יותר בערב, slags צבר ליום בכמויות גדולות, באמצעות דם הלימפה נופלים לתוך האיברים הפנימיים. הזמן הטוב ביותר לשמור על עצמך בנימה בעזרת חינוך גופני - באמצע היום, כאשר רוב האנשים עובדים. אבל, למרבה הצער, אין זמן להתעמלות בתרשים העבודה של אדם מודרני. אנשים בערך עבודתם המונית על בלאי, ללא מנוחה, ללא אפשרות של מרגיעה, להיות הרבה זמן בעמדה כפייה קבועה, למשל, יושב ליד המחשב ועל אלקליין. מקיים, שרירים, המוח סובלים מכך. גבר לוגר את עצמו מה שהגב והכאב העייף בו. מצב העבודה הטוב ביותר: 2 שעות עבודה - 15 דקות של מנוחה, אשר צריך להיות בילה לא קפה עם סיגריות, אבל על חדר כושר, הליכה, להתחמם של חברים חרוכים.
למד לשמור על הגב שלך לא קל, אבל הכרחי. אין זה סביר שכל אחד רוצה לחיות עם כאב, כיפוף סימן שאלה. יפה ישר בחזרה הוא סימן הטוב ביותר של הצלחה ובריאות. על עלויות IT לעבודה.