בסוף חודש מאי פורסם מחקר בארצות הברית כי השימוש הרגיל של הקפה מסייע להביא אבנים מן כיס המרה ולהתמודד עם הלבלב, כמכלול, שיפור עיכול. עם זאת, מומחים רבים הסכימו כי עבודה זו היתה ממומנת על ידי יצרני קפה, אשר לעתים קרובות קורה לצרכנים שוחד, בעקבות מגמה חדשה לבדיקת מידע במאגרי מאמרים רפואיים. אז ד"ר אמרן מאייר, מנהל שיתוף של מרכז המחקר של מחלות העיכול באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס, בראיון עם הליהליין ציין כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר מידע זה: "עד כמה שאני יודע, יש אין מחקרים איכותיים, מתעוררים, שבשלטים שיכולים לתמוך בהצהרה זו. רוב המחקרים הללו מציגים אסוציאציות שאינן מאפשרות לנו להסיק לגבי הקשר הסיבתי בין קפה למחלות אלה ". החלטתי להבין מיתוסים אחרים המיוחסים לעתים קרובות לקפה.
אנשים יצירתיים נדרשים
כמה פעמים ראינו בסרטים כמו אמנים, שחקנים, זמרים וכוכבים אחרים שותים כוס קפה לפני תחילת יום העבודה? זה אנשים אלה אשר תמיד לפרסם תבואה קפה מסיס, אם כי למעשה זכות הפרסום יש זמן רב לתת אנשי עסקים ומהנדסים לאלה החשיבה הגיונית רלוונטית יותר, ולא משביט יצירתי. במחקר "רעיונות percolating: ההשפעות של קפאין על חשיבה יצירתית ופתרון בעיות", 80 משתתפים ניתנו גם Tablet קפאין 200 מיליון, אשר שווה לכוס אחת של קפה חזק, או פלצבו. ההשפעה של הממריץ על התכנסות (פתרון בעיות) ואת הדור של רעיונות (דור של רעיונות), זיכרון עבודה ומצב רוח נבדקה. חוקרים דיווחו כי קפאין משפיע על חשיבה מתכנסת, אבל לא על חשיבה סוטה.
לשתות לא יותר משני כוסות ליום
צילום: unsplash.com.
בהריון יכול לשתות קפה
קפאין נכנס זרם הדם וחודרת את השליה. מאז זה ממריץ, זה יכול להוביל לעלייה בקצב הלב ואת חילוף החומרים של הילד שלך. הנורמה נחשבת לצרוך קפאין במהלך ההריון בסכום של 200-300 מ"ג ליום, אשר שווה כוס קפה חלש על חלב או זוג כוסות תה. עודף מינון יכול להאט את הצמיחה של העובר ולהגדיל את הסיכון של הפלה. אלה שרוצים לקבל בנות בהריון גם צריך להיות מסודר - יש ראיות כי עודף של מומלץ × 400 מ"ג של קפאין ליום מפריע לפיתוח של אסטרוגן. התייעץ עם הרופא אם אתה מתכנן הריון או כבר הגה ילד.
קפה אינו מפריע לישון
כמה אנשים מאמינים כי קפאין משמרת אותם, אבל לא יכול להיות. לדברי האקדמיה האמריקאית לרפואה לישון, חצי החיים של קפאין נמשך עד 5 שעות. מחצית החיים היא כמות הזמן שהיא נדרשת כדי להפחית את כמות החומר למחצית הסכום הראשוני. ההשפעה של קפאין מגיע לרמת שיא במשך 30-60 דקות לאחר השימוש. זה הזמן שבו אתה צפוי לחוות את ההשפעה הממריצה של קפאין. אבל אנשים רגישים לקפאין, הרופאים לא ממליצים לשתות קפה במשך 6 שעות לפני השינה.