נראה לנו כי הבעיה עם אימוץ עצמה היא רגע פסיכולוגי, אבל פסיכולוגים מסכימים כי הערכה עצמית מאופקת יכולה להוביל להפרעות אמיתיות למדי, כי הם מושפעים שלילי ביותר מכל תחומי החיים שלנו. החלטנו לשקול את הפופולריים ביותר מהם.
ארצות אזעקה
השתקפויות קבועות שאינך ראוי לאושר ולחברים אחרים חובה חיים מלאים בהדרגה להרוס את בריאות הנפש שלך: אתה הופך להיות חרדה, אפילו מצבי הבעיה הקלים ביותר מסוגלים להביא אותך מעצמם, וזו דרך ישירה להתנגש עם חשוב אנשים בחיים ובמקצוע. אדם חרדה ממתין כל הזמן אפוקליפסה אמיתית מאוד, אשר באופן טבעי, לא קורה, אבל העצבים מצליחים להסתובב.
הדרך היחידה לחזור רגוע בחיים שלך היא לעבוד על ההערכה העצמית שלי, אם אתה לא יכול להסכים עם עצמי, הקפד ליצור קשר עם מומחה אשר יבין את הרגעים הבעייתיים ביותר איתך.
לעבוד עם פסיכולוג
צילום: www.unsplash.com.
שְׁחִיקָה
עוד רגע פסיכולוגי שבו אי אפשר שלא לשים לב. השחיקה היא בלחץ רגשי מתמיד כאשר אתה לוקח יותר מדי לעצמך, בזמן שאתה חושב כי אפילו את הביצועים של עבודה על מושלם לא מוסיף לך בעיניים שלך של עמיתים, והכי חשוב, בעיני שלך. ושוב אנחנו מדברים על הערכה עצמית מאופקת, כאשר אפילו ביקורת סבירה יכולה לצלול אותך בקורה. בשלב מסוים, העבודה מפסיקה להביא הנאה, התוצאה הכי לא נעים יכול להיות התמוטטות עצבים. כדי למנוע התפתחות כזו של אירועים, לא מצפה כי הנפש שלך כבר לא יכול להתמודד עם המטען של בעיות, להתייעץ על פסיכולוג.
חוסר השינה
כמובן, nonconition יכול להתרחש סיבות שונות לחלוטין, אבל הבעיות עם הערכה עצמית לעתים קרובות להיות הסיבה מדוע שינה עשוי להיות חלקית או להיעלם מהחיים שלך. ההערכה העצמית נמוכה מלווה לעתים קרובות בהפרעות עצבים, בעלת אימפרסון מוגברת: במקום לשכב ולהירגע, אדם כזה מתחיל לרוח עצמו, המייצג את ההשלכות הנוראות ביותר של אירועים מסוימים. באופן טבעי, לישון במצב כזה לא הולך. כפי שכבר הבנת, יש לפתור את הבעיה עם מומחה, אחרת התמוטטות והפרעות אחרות מסופקות. אל תעשה את זה ככה.
בעיות עם עמוד השדרה
כמעט תמיד כאב בגב התחתון מופיע עם יציבה שגויה, אשר בתורו קשורה לעתים קרובות עם אי קבלה עצמה. אדם הוא כל הזמן מרחוק. יש פחות בזכות להיות אדם מסופק ברמה התת-מודע, ולכן כל מיני דפורמציות מחלוקת ובעיות אחרות עם עצמות ומפרקים לעתים קרובות ללוות אדם חרדה ופסיכולוגית לא יציבה.
אם אתה מבין שרוב הזמן שאתה מבלה הסרת הראש שלך לתוך הכתפיים שלך לשבת בלעדי, לקחת את עצמך בידיים שלך ולנסות "לשאת" את עצמך. ודא כי הסנטר מסתכל קדימה, ולא לחוץ על החזה, זה די קשה לשלוט, אבל זה מציאותי למדי לפתח את הרגל זה. וכפי שאמרנו, אל תפחדו לבקש עזרה לפסיכולוג שיכול לעזור לך להפוך את החיים טוב יותר.