הרגל # 1. לישון על הבטן
בתנוחה זו, הראש שלך הוא הפך את הצד, מה שהופך את הצוואר ואת הכתפיים זן שרירים. שוכב על הבטן, אתה מסתכן לקום עם פנים "מטורף" - בצקת ושקיות מתחת לעיניים. בנוסף, בעמדה זו, הדם הולך יותר גרוע במוח.
הכרית חשובה
Pixabay.com.
נסו לישון על הגב או בצד שלך. בחר כרית נמוכה, כך שהצוואר היה בדיוק, והסנטר לא נחה בחזה, כך שתמנע קמטים מיותרים.
הרגל # 2. לא ללבוש משקפי שמש
זוהי אביזר חשוב מאוד, כי ללא משקפיים אנחנו כל הזמן דחף באור בהיר. העור סביב העין הוא מאוד רזה ומכרז, קמטים מופיעים על זה בקלות.
אל תשכח משקפיים
Pixabay.com.
הרגל # 3. ללעוס בצד אחד
לאסוף את השיניים וללעוס משני הצדדים, אחרת תקבל אסימטריה של הפנים. השרירים בצד אחד מחלישים, על השני הם יהיו מאומנים, הממוקם בטון קבוע.
סיפון ללעוס מזון
Pixabay.com.
הרגל # 4. שמור את כתף הטלפון
אם אתה מבלה הרבה בטלפון, אבל אתה צריך ידיים חינם, להשתמש בדיבורית האישית או הרמקול. הרגל של clamping הצינור בין האוזן לבין הכתף מוביל לקפלים על הצוואר ואת הלחיים "הפחתת".
השתמש באוזנייה
Pixabay.com.
הרגל # 5. "האף לתלות"
לעתים קרובות, כשקראנו את הספר, אנחנו מסתכלים על משהו בטאבלט או כותב בטלפון החכם, אנחנו משמיטים את הראש למטה. אתה לא צריך לעשות את זה, אחרת יהיה לך קמטים על הצוואר, העור denyy על הלחיים ואת בצקת באזור העין.
אין מדרונות נוספים
Pixabay.com.
הרגל # 6. הירשם לראש שלך
יושב ליד המחשב או לקרוא, נסה לא להסתמך על הסנטר על היד שלך. בגלל הרגל זה, העור של הפנים מתחיל להאשים, הופך פחות אלסטי, קמטים מופיעים.
ראש לא ייפול
Pixabay.com.
הרגל # 7. לזעוף
הדמות הרע משתקפת היטב על הפנים. אם אתה כל הזמן אומלל עם משהו, מצחה מדדד, לחץ על השפתיים, ואז לחכות לקמטים המוקדמים הקדומים.
לחקות קמטים - לא קישוט
Pixabay.com.