יוליה Savicheva מרגע שחרור מן "מפעל הכוכב" והשתתפות באירוויזיון לא השתנה. כמעט באותו גודל של בגדים, ואת המבצע נראה, כאילו סטודנט האחרון. וזה למרות העובדה שהאמן כבר הפך לאמא. הוא דיבר עם זמר בן 33 וגילה אם היא עשתה זין של יופי וכיצד היא הצליחה כמעט לא להתאושש
- ג'וליה, במשך השנים יש לך רזה, ונראה צעיר מאוד. אני לא זוכר שאתה מקבל יישור. תודה, אתה לא אוכל בכלל?
- אני מאוד נעים לדבריך, אבל אני, כמו הכל, להשתפר. זה קורה בדרך כלל במהלך החגים. אני מבין שהגוף דורש לפרוק מכל ההגבלות במזון. אבל אפילו באותו זמן אני עוקב אחרי שהייתי על הדלת, והפנים שלי הונחו במסגרת. אחרי סוף שבוע כזה, אני במהירות לקחת את עצמי בידיים שלי, אני מתחיל לעסוק ולשחזר.
- אז אתה מבין את התזונה הנכונה?
- במשך שבע השנים האחרונות אני דבק במערכת תזונה נכונה. לפעמים אני להדק את הדיאטה שלי, החלפת חלב טבעי על ירקות, או לחתוך פחמימות. עם דיאטה זו, בשום מקרה לא ניתן לסרב כל רכיבים של מזון לחלוטין, יש צורך למצוא תחליף. לדוגמה, אני לא משתמש סוכר לתוך האוכל, להחליף אותו במהלך בישול עם מותק, אני לא שותה מיצים, אבל בתמורה לאכול פירות טריים ופירות יבשים.
אני שן מתוקה ולפעמים אני לארגן פריקה ימים - אני אוכלת כל מה שאני רוצה. אני לא יכול להשוות את אהבתי לממתקים עם התמכרות שהורג. אם פעם בשבוע, הרשה לעצמך חתיכת עוגה, התבוננות במצב התזונה הנכון, זה לא יפגע. כנ"ל לגבי התמכרויות אחרות במזון: אם אתה אוהב כופתאות, תפוחי אדמה או חזיר - הרשה לעצמך פעם בשבוע כדי לאכול מה שאתה אוהב ביותר. ואתה תבחין כי אתה מקבל הנאה עצומה מזה.
החריג המלא לתזונה של אלה או רכיבים אחרים בהחלט להשפיע על הבריאות שלך, רגשית ומצב פיזי. בשום מקרה לא ניתן לגמרי סירב מלח. ברגע שקיבלתי לשיטות קיצוניות כאלה במהלך ההכנה לירי ולכל מלח בתוך שלושה ימים. כמובן, זה השפיע על המצב הכללי: הגוף היה בלחץ נורא, ואת היתרה מלח המים היה שבור. שיטות כאלה מזיקות מאוד.
במשך שבע שנים, הזמר יש דבק במערכת של תזונה נכונה
לחץ על חומרי שירות
- ובכן, מהי הדיאטה שלך עכשיו?
- כפי שכבר אמר, מוצרי חלב יש לי רק לעתים נדירות, 1-2 פעמים בשבוע אני מכין cheesery על שומן דל שומן. אם אתה באמת רוצה מתוק, לישה חלב 1.5% שומן עם חלבון לבודד (חלבון מטוהרים היטב, - משוער. אוטומטי).
פעמיים או שלוש שעות כעבור ארוחת צהריים: עוף, ירקות, אורז. כחטיף בין צריכת מזון, אני משתמש בפירות. במהלך ארוחת הערב, אני לא כוללת פחמימות, מחליפה אותם עם ירקות טריים או מבושלים, כמו גם בשר לא שומן או דגים. אם תחושה של רעב מופיעה מאוחר יותר, אני יכול לאכול סלט טונה או שרימפס, מילא על ידי שמן זית.
- האם אי פעם ניסית דיאטה אופנה, ואיך הם מעל בשבילך?
- לא, דיאטה אופנה מעולם לא ניסיתי. לפני כמה שנים היו בעלי, אלכסנדר, בעיות במשקל, והוא התחיל לעסוק בחוזקה במסדרון. המאמן שלנו Oksana Bogoduukov הוביל אותו צורה פיזית מגניב מאוד prescribed משטר תזונה מאוזנת. מביט בו, החלטתי להצטרף.
היה מקרה מצחיק מאוד הקשורים לתוכנית הכוח שהיתה בשבילי. הוא אומץ את כל ארוחת הבוקר, ארוחות צהריים וערב. חשבתי שכל זה יכול לשמש באותו זמן. פעם אחת, כשהייתי רעב מאוד, החלטתי לאכול הכל על רשימת ארוחת הבוקר: דגני בוקר, גבינות, ביצים מטוגנות. ואז הייתי מואר: "איזה דיאטה נפלאה היא". אבל מסיבה כלשהי לא איבדתי צעד, מתבוננים בכל מה שנכתב. התקשרתי לאוקסנה והתלוננו שהמשקל אינו עוזב. היא שאלה: "איך אתם אוכלים?" סיפרתי לה הכול, התברר כי כמה אפשרויות לארוחת הבוקר צוירו בתוכנית, ולא אחת גדולה.
- תזונה חזקה היא לעתים קרובות מטבח תוצרת בית. האם אתה יודע לבשל את עצמך?
- היה לי מזל עם העובדה שבעלי יודע לבשל. אם יש הזדמנות וזמן, אז אני עושה את זה בעצמי. אני מוצא את המתכונים של מנות מעניינות באינטרנט, בצע את הבלוגרים מזון המתמחים בתזונה נכונה. כל יום אנחנו אוכלים ביצים בשינויים שונים, סלטים, עוף, טורקיה, קצת פחות בשר בקר. מ Crop - אורז, סרטים, כוסמת, בולגר. אם אתה באמת רוצה מקרוני, אנחנו לוקחים את האינטגרל של זנים מוצקים חיטה. ואני באמת אוהבת את Funchoz.
ג'וליה סביצ'בה עם בעלה אלכסנדר ארשינוב
לחץ על חומרי שירות
- האם אתה לוקח ארוחה הביתה בסיור?
- לא, בסיור, אני מזמין אוכל מהמסעדה, והסביר מה אני רוצה. הדיאטה היא פשוטה מאוד, ואת שמירתו לא קשה לי.
- ג'וליה, ספר לנו על ספורט בחייך. כמה זמן אתה מתחיל לעסוק?
- אני רוקדת מילדות. הלכתי למעגל הכוריאוגרפי הראשון במשך חמש שנים, שם היינו עוסקים בסוגים שונים של ריקודים: פולק מודרני, רוסי. לאחר שעבר למוסקבה, כבר התחלתי באופן מקצועי עוסקת ריקוד סלוניים. באותו רגע, הם הפכו לי ספורט אמיתי, השתתפתי בתחרויות והיה לי קטגוריה "בכיתה".
תרגילים פיזיים כדי לשמור על צורה, התחלתי לעשות כשהייתי בן 17, אחרי סוף "המפעל". ועכשיו אני עוסקת במאמן אישי. לפעמים אתה מסדר שיעורים משפחתיים על מחצלות עם בעלי. בתו של אניה מצטרפת, מנסה לטפס עלינו, ואז כל התרגילים הופכים למשחק משותף.
לפני חמש שנים, כאשר רק התחלתי לתרגל מאמן אישי, שיעורים התרחשו במסדרון על סימולטורים באמצעות קשקשים גדולים. יש לי מסה שרירים צפופה מאוד, בהקשר זה, היתה גידול בכמות גדולה של השרירים. לא אהבתי את זה, אז עכשיו עברתי לאימונים עם צמתים אלקטרוניים. עכשיו אני מתכונן לירי של קליפ "כבר לא", אז אני עוסקת בחוזקה באינטרנט עם מאמן. אוקסנה פיתחה קבוצה של תרגילים עם הוצאות. זה מאוד נוח, שיעורים יכולים להיות מוחזקים בבית ולא צריך לבזבז זמן על המעבר לאולם.
- איך אכפת לך לשיער? הם נשארים בריאים
יפה, אם כי, כפי שאתה יודע, אמנים קשה לשמור על שיער במצב טוב: צבע, לכות, mousses לקלקל את השיער ...
- נשאתי את היתרונות שלי בידוד עצמי, אשר ראינו את כל המשפחה. כל סטיילינג הבאתי למינימום וחייפו לשיטה פשוטה ללא שימוש בלקוחות חמים וברזל. שיער סבון, מיובש עם מייבש שיער ועשה שני ראמים, מהודקים עם להקות גומי ונותר זמן מה. הוא היה צבוע, ביראנקי דחה, הידק את שערה לכה, ובסופו של דבר קיבל הנחת מדהימה. זה עזר לי להחזיר את השיער.
אם איזו בעיות קרדינל מתעוררות, אני ממליץ לך ליצור קשר עם המומחים בתחום זה - טריכולוגים. הם יקצה לך ניתוח, על בסיס שבו הם ייתן את ההמלצות הנכונות במיוחד עבור העור של הראש והשיער. הייתי בקבלת פנים במומחה כזה, ואני קיבלתי עצות לטפל סוג השיער שלי: כביסה יומית, מסכה לכל אורך השיער, חמאה עבור עצות והגנה תרמית במהלך הערימה. בשום מקרה לא לעסוק חובב בכל דרך שהיא, לא לשפשף ומניפולציות אחרות ללא עצה של הרופא.
"במשך שבע שנים יש לי הרחבה, זה מאוד קשה, ההליך גורם נזק חזק במצב הכולל של השיער, לאחר מכן, הייתי צריך לפנות לטרייקולוג ולעבור טיפול"
לחץ על חומרי שירות
- האם לא היה זה בחיים שלך שאתה, נניח, מקלקל את השיער שלך בתא, ונאלץ להחזיר אותו במשך זמן רב?
- במשך שבע שנים יש לי הרחבה. זה מאוד קשה, ההליך גורם נזק חזק במצב הכולל של השיער. לאחר מכן, הייתי צריך לפנות לטרייקולוג ולעבור טיפול. אני לא רוצה לחזור לתוסף.
- ג'וליה, מודה אם ביקרת בקוסמטיקאי וניסו כמה הליך?
- מה שנקרא זריקות יופי, מעולם לא עשיתי ולנסות למקסם אותם - לפחות 40 שנה. אחרי ההזרקה הראשונה לאין אין כביש, אתה תיאלץ לעשות את ההליכים האלה כל הזמן. יתר על כן, יש הרבה אמצעים המסייעים לטפל בעור ללא כל התערבויות וזריקות: ניקוי, מסכות, הליכי חומרה.
- אילו נהלים היית מייעץ לבנות שכבר בדקו על עצמם?
- במהלך הטיפול של שיער לאחר תוספות ומתח, עברתי את מהלך הזרקות. הרופאים עשו בסרום מיוחד מהדם, שאני יכול להיות בקרקפת. ההליך הוא מאוד כואב, אבל יעיל. יש גם טיפולים עדינים יותר בעזרת מסנרולר וקרנות מיוחדות שהטריגולוג מינה.
- איך אתה מרגיש לגבי בוטוקס, חומרי מילוי מתחת לעור, על השפתיים והליכים אחרים?
- אני שלילי על הזריקות של בוטוקס ומילוי. אני מדחף אותי בגילאי 20-25 עם שפתיים לא יומרות. אחרי הכל, הם ולכן ללא כל התערבויות יש יופי טבעי יש אינדיבידואליות משלהם.
הליכים כאלה אפילו 45-50 שנים דורשים דיוק. נשים לא צריך להיות הרצון לשנות את המראה שלהם. זהו סיפור קוסמטי במיוחד. אבל רבים עשויים לא להתייחס לנהלים כאלה הנחיתה, לא יודע איך להישאר בזמן. אני משוכנע כי אפילו 40 אתה יכול להסיר לחקות קמטים, עקיפת נהלים כאלה.
השחקנית מעולם לא נקבעה להזרקות יופי.
לחץ על חומרי שירות
- ג'וליה, רבים מעמיתיך כבר השתמשו בשירותי מנתחים פלסטיים. האם נתקל בהתערבויות כאלה?
- אני גם מתייחס לניתוח פלסטיק די שלילי, במיוחד כאשר נערות צעירות ליהנות ממנו. עכשיו יש נטייה לאותם שפתיים ואף, האינדיווידואליות נעלמת, זה לא מעניין. לאחר 50-60 שנים, כאשר קמטים כבר גלויים, הפנים ירד, הבחירה, אם הפעולה נשארת לך. אבל למה לעשות את זה צעיר? כמובן, ניתוח פלסטי מוצדק כאשר תאונות לקרות או יש מומים מולדים, אבל במקרים אחרים אני לא מבין את זה.
- האם יש לך כל אורח, כך שעור הפנים נשאר טרי?
- Lifeak הראשון - איפור ביסודיות, להשתמש טוניק, קרמים לחות, תיקוני עיניים. לא לפני זמן רב, גיליתי קוסמטיקה קוריאנית עם חלץ חילזון - מאוד יעיל. הקפד לעשות מסכה כדי לטהר את הפנים, ולאחר - מסכה לחות. אל תשכח מים וויטמין "D", אשר לטובה משפיע על מצב העור.
- לסיכום: מהו סוד היופי שלך?
- הסוד החשוב ביותר של היופי של כל אדם הוא המדינה הפנימית שלו. היה לי מזל עם העובדה שבעלי הוא האיש הנורא שלי, הוא תמיד תומך בי כאישה ואמא. אני מרגישה את זה. בעיקרו של דבר, אני אדם חיובי, וגם אם אי הבנות מתעוררות בינינו, אנחנו מדברים ומוצאים שפה משותפת. הבת שלי מעוררת בי, את הצוות שלי, המוסיקה והאוהדים שלי. בפנים, אני עדיין נשאר ילד, שמירה על כנות, אהבה, אמונה באנשים וטובים. אני דבר מועדף, אני מיישם את עצמי. לאישה, זה מאוד חשוב ומשתקף על הפנים.
- מתכון פנים טבעי או מסכת שיער מיוליה Savicheva
- מערבבים שמן קוקוס עם זית או ארגן בפרופורציות שוות. תערובת וכתוצאה מכך חלה על הפנים והשיער לאורך כל אורך במשך 20-30 דקות, ולאחר מכן לשטוף מן הפנים שלך עם המוצר הקוסמטי שלך עם שיער - באמצעות שמפו. לאחר השימוש במסכה, מומלץ להחיל קרם פנים.