אה, כמו עצלנות: 3 מתכון סלט מהיר במשך ימים בבישול אינו ציד

נמאס סלטים פשוטים מעגבניות, מלפפון ושמנת חמוצה? הגיע הזמן לנסות מתכונים חדשים עד שהשוק עדיין יכול לקנות ירקות ריחניים טריים וירקות:

טונה וסלט שעועית לבנה

בסלט טוסקני שימושי זה, אשר יכול להיות מהיר וקל לבשל לארוחת צהריים או אפילו על ארוחת ערב קלה, בחזית ובאור הזרקורים הוא תוכן חלבון גבוה, עם חתיכות של טונה ושעועית לבנה מעורבב עם ארוגולה ועוד הערות ים תיכוניות .

טונה - מקור חלבון

צילום: unsplash.com.

רכיבים:

1 בנק טונה במיץ שלה

1 צרור של ארוגולה טרי

1 בנק של שעועית לבנה במיץ משלה

1 ראש קשת אדום

1 אריזה של עגבניות שרי, ~ 250 גרם

2-3 כפות מיץ לימון

10-15 זיתים

100 גרם גבינה

2-3 כפות שמן זית

איך לבשל סלט טוסקני: מערבבים בקערה גדולה של ארוגולה, שעועית לבנה, טונה, עגבניות, זיתים ובצל אדום. מפזרים סלט שמן זית וסחוט מיץ לימון קטן. לערבב, ואז מפזרים את העובר גולמי מתובל לטעמך.

סלט תפוחים עם עוף ודובדבן

עוף בגריל, תפוחים ודובדבנים מיובשים להפוך את סלט טעים יותר מתוק יותר. חמוציות יבשות כאופציה זול יותר (אבל עדיין עשיר נוגדי חמצון) פירות יער.

רכיבים:

1 אריזה של תערובת שטופה של צמחייה סלט

1 מוצק מסוג Apple "GRENNIE SMITH"

1 סוג אגס מתוק "

300 גרם חזה עוף מבושל

50 גרם דובדבן יבש או חמוציות

100 גרם של אגוזים מסוכרים פקאן

100 גרם גבינה

2-3 כפות של חומץ תפוחים

איך לבשל סלט תפוחים: להישען על חזה העוף במים מלוחים. בזמן שהיא מתקררת, מעוך את האגוזים על חתיכות גדולות. חותכים את התפוח ואגס עם קוביות, שכבו בקערה גדולה יחד עם סלט ומלאים בחומץ תפוחים. חותכים את קוביות העוף, להוסיף לסלט. לחתוך את הגבינה ולהוסיף שרי, לערבב.

סלט מקסיקני

אנו חושפים את המסתורין: אתה צריך לחתוך את הסלט הזה קצת, אבל זה שווה את זה כאשר אתה מקבל את הטעם המושלם עם הערות של אבוקדו שמנת ועגבניות עסיסי.

המטבח המקסיקני הוא מזין, כלומר, תיישב במשך זמן רב

צילום: unsplash.com.

רכיבים:

1 אריזה של תערובת שטופה של צמחייה סלט

1 בנק של שעועית אדומה במיץ משלה

1 בנק של תירס משומר

1 אריזה של עגבניות שרי, ~ 250 גרם

1 אבוקדו בשלים

100 GG של גבינה מוצקה סוג "פרמזן"

1 טורטיה

2-3 כפות של מיץ ליים

1 כף שמן צמחי

איך לבשל סלט מקסיקני: לחתוך את הנוכל על רצועות דקות או ריבועים קטנים ומטגנים על השמן עד שהוא הופך להיות פריך. לחתוך עגבניות, לערבב אותם בקערה גדולה עם סלט, שעועית, תירס. נקו את קוביות אבוקדו, מוסיפים לסלט. יוצקים מעל מיץ לינוקס וגבינת סודה.