אחרי הריון, נעשיתי מאוד נוטה להתנפחות. רופאים רבים עברו, ורק שתי שאלות על הגוף שלי - זה נוירולוג ופסיכולוג. בקול אחד, הם אמרו שאני מתאוששת מן העצבים. עודף משקל הוא סוג של שריון פסיכולוגי המסייע לי להתמודד עם החיים peripetias. ברגע שהבנתי את זה, מסיבה כלשהי התחלתי לרדת במשקל. ולשלוט במשקל הפך הרבה יותר קל.
אני אוכלת על מערכת מיוחדת. יש כזה טכנולוגיה שוויצרית - ניתוח DNA של רוק. זהו המחקר החדש ביותר שנותן המלצות לא רק לתזונה, אלא גם על ידי אימון. התברר שהאננס והפפאיה האהובה, שבדרך כלל אכלתי ארוחת בוקר, הייתי מתולתל. אבטיח, מלון, דלעת פגע גם רשימת מוצרים אסורים. יתר על כן, הרופא גילה נטייה נסתרת לסוכרת ולאסר סוכר בכל צורה שהיא. אבל המלח, קבלת הפנים שבה ניסיתי להגביל בגלל הצקת, אני לא נורא. התברר כי אחד הגורמים לצקת הוא כמות מספקת של נוזל. הגוף שלי נדרש משלושה ליטר ליום, ואז המים לא יצטברו. חבל שהם אסרו חלב קוקוס. אני אוהב תאילנדית, מלזי ומלדיביים.
אין ספורט בחיי. אני פשוט אין לי זמן. מוטב שאפגש עם חברים, יש לי כל כך רק לעתים רחוקות לראות אותם! נכון, אני מחבב אגרוף, אבל האימונים האלה מתרחשים די נדירות. הכשרה מלאה בחדר הכושר מחליף קונצרט מלא.
אירינה אינה מבלה זמן על חדרי הכושר, והעדיפה לעתים קרובות יותר לראות את בנו של ארטם וחברותיו
זה נשאר לי תעלומה, כמו סטייליסטים להציל את השיער שלי. ניסיתי אפילו זוג נהלים mesotherapy עבור הקרקפת - זה לא כואב בכלל, אבל התוצאה אפשרית רק לאחר קורס של שמונה עד עשרה נהלים, אשר אני, למרבה הצער, אין זמן. על הפרויקט "מאוד" צוות של בנות שעסקו בתסרוקות ופאות, יעץ לי שמפו יבש. הדבר מבריק! לאחר מכן, קניתי 12 בקבוקים באמריקה בבת אחת, כולל גרסאות נסיעה מיניאטורי, הם נוחים מאוד לקחת איתם בתיק. יש לי הרגל רע - אני כל הזמן לגעת בשיער עם הידיים שלי, אז כספים כאלה הם פשוט הכרחי בשבילי. בימי חול, אני יכול לעתים קרובות לפגוש עם תסרוקת פשוטה "Cuckulka".
מ 32 שנים, בעזרת יריות העין, תיקנתי את עור המצח. אני עדיין עושה plasmolifting - זה כאשר אתה לוקח את הדם שלך מתוך הוורידים, לנהוג בו במכשיר מיוחד, להדגיש פלזמה ממנו, ולאחר מכן לדפוק אותך. זה מחיה את העור, מחליק קמטים, מסיר אקנה. וכשהגיע הזמן ואם יש צורך - אני אעשה השעיה מעגלית. ואני לא אדעו את זה.
היה לי מורכב אחד הקשור למראה. לא גדלתי את החזה שלי. בבית הספר, לא הבנתי את זה ומורכב מאוד. בתחילה קיווה שהכל יחליט עם הזמן. ואמי אמרה: "אתה תודיע - הכל יופיע". ילדה ארטם והתאושש. את כל. כֹּל. מלבד החזה, כמובן. הייתי כל כך בתקווה לנס, וזה לא קרה. למה אני להגדיל את החזה? עבור עצמך תחילה. בשום מקרה לא כדי לאהוב גברים. לא פגשתי שום גבר על חיי, מי יגיד לי שחזה קטן רע.
חזה מבושל עם ירקות
צילום: Pixabay.com/ru.
מתכון תזונתי מאירינה דובזובה
חזה מבושל עם ירקות
אתה תצטרך: 2-3 חזה עוף ללא עצמות ועור, 120-150 גרם של פודול, 2 נורות, 2 עגבניות, 2 גזר ו 2 פלפלים מתוקים, 1.5-2 כפות של שמן צמחי. תבלינים לעוף, פלפל, מלח לפי הטעם.
שיטת בישול: לשטוף שדיים, לחתוך לקוביות של 2-3 ס"מ, scat החוצה עגבניות עם מים רותחים, להסיר את העור, מרוסק. בצל קוצצים, גזר ופלפלים מתוקים חותכים לקוביות, מטגנים את פילה של השדיים במחבת על השמן אל הרעימה, מתעוררת כל הזמן, מוסיפים בצל, ואז גזר, עושים את האש באמצע. שים עגבניות, פלפל, שעועית. הוסף תבלינים, פלפל, מלח, מערבבים הכל. עוף עם תבשיל ירקות עם רותחים חלשים תחת המכסה בערך חצי שעה לפני הנכונות. כדי להבטיח כי המים לא טורחים, במידת הצורך, להדק את המים.