Ku ci da ƙarancin giya kamar yadda zai yiwu.
Alika stakhova: "Kowa ya san cewa yawan sha'awar giya da ba shi da lafiya yana shafar lafiyar. Da farko dai, an bayyana cutar da shan zafi a cikin hasken jiki da fata! Halin da ake ciki mai sauki ne: lokacin da fata rasa ruwa da abubuwan gina jiki, samar da Elastin an rage - abubuwan da suka zama masu mahimmanci waɗanda ke da alhakin elastingciity da sautin fata. Sakamakon shan giya: jaka a karkashin idanu, rage launi, wrinkles, lalata, lalata da sagging fata. "
Kada kayi shan taba - kuma yi ƙoƙarin kawar da wannan mummunan al'ada!
Alika Stakhova: "Ban yi ƙoƙarin shan sigari a rayuwata ba! Kuma na saika canja wurin shan taba sigari. Amma na san mutanen da suke fama da wannan mummunan al'ada. Abu mafi mahimmanci shine ɗaukar matakin farko! "
Gudanar da rayuwa mai aiki kuma tabbatar da dacewa.
Alika Stakhova: "Na dora ruwa daga farkon shekaru. Na gwada wasanni daban-daban, amma sun tsaya a wurin tafkin. Har yanzu ina da azuzuwan yoga. Haka kuma, ina kaina kaina, a gida. Kuma, a matsayin mai mulkin, Na fara da caji. "
Yi farin ciki da rayuwa.
Alika Stakhova: "Na tabbata: haqƙarin ba su da lafiya kaɗan da yawa fiye da pessimists. Ga mutane masu farin ciki da farin ciki na cutar ba su tsaya ba! "
Kada ku hadi da ba a yi fushi ba.
Alika Stakhova: "An koyar da mu cewa ba ta da kyau! Bi wannan sahun mulkin a rayuwa! "