Yawancinmu ba su da sauƙi a yarda da kasawarmu cewa sau da yawa muna ƙara ƙaruwa kuma koyaushe muna ƙwarewa game da wannan ga matsakaicin wannan ga matsakaicin. Yadda za a daina bincika kanku a kan aikinku da yarda da kanka yayin da kake? Za mu ba ku wasu nasihu.
Bincika kanka
Zauna a gaban takardar mai tsabta kuma suna bayyana kanka kamar yadda kake gani. Kuna iya rubuta komai, babban abu shine cewa kuna nuna tunanin ku akan takarda. Yana da mahimmanci a bincika kasawar ku da mutuncin ku da mutuncinku da yawa. Bayan kun yi lissafi, saka alama ko alamar liyafa a gaban kowane abu, don haka ba ta lura da abin da kuke so ba, kuma menene ba. Bayan haka, kusa da kowane debe, sani, wannan ra'ayinku game da kanku ko ka ji abin da suke fada game da kai. Waɗannan mummunan hukuncin da kuka ji game da kanku, kawai ƙirƙirar rashin jin daɗi a cikin ranka. Yi ƙoƙarin "kashe" Wahalar muryoyin jama'a da tunanin "Kuna iya tunani game da ni wani abu, ra'ayina cewa ..." kuma rubuta abin da kuke da gaske. Mun tuna da wannan magana kuma kar ku manta game da shi duk lokacin da zakuyi kokarin "sanya".
Yi jerin dukkan halayenku
Hoto: www.unsplant.com.
Canza minus akan ƙari
Yanzu bari muyi magana game da mummunan hukunce-hukuncen da kuka danganta wa kanku. Kowannensu akwai kasawar kasawa, yana da mahimmanci kada su juya su cikin bala'i. A ce kuna shan wahala saboda yawan nauyi: maimakon bakin ciki a kan wannan bikin, ya fara aiki, m ga tunanin da canje-canje zai kawo kyakkyawan lokacin da rayuwar ka. Yi ƙoƙarin nemo mutane masu tunani a cikin lamarinmu don jogs na haɗin gwiwa. Yana da muhimmanci sosai cewa kuna tallafawa duk hanyar yarda da kanku.
Sami godiya Diary
Diary dole ne ya zama al'ada ta yamma. Ba zai ɗauki minti goma ba. Yi alama da zane-zane abubuwa guda uku wanda kuke godiya a yau. Ba lallai ba ne don yin rikodin manyan abubuwa, isasshen abin da ya faru kowace rana. Wannan darasi yana taimakawa ga ganin ba kawai rashin nasara bane, amma kuma tabbatacce jam'iyyun. Gwada!
Gudanar da motsin zuciyar ka
Ka tuna yadda yawan kasawar da alama a gare mu lokacin da muke cikin jihar mai farin ciki. Kokarin kada ka ba da kanka kowane tabbatacce, ba mafi kyau kimanta kimanin lokacin da kake a cikin ganiya ta motsin zuciyarmu ba. Zai cece ku daga rashin jin ƙi.