Qalantantine kyakkyawan dalili ne don sadaukar da lokaci kyauta don kulawa da kyawun halitta. Kula da abin da hannayen ba su isa ba kuma ba su da ƙarfi. Misali, yi tausa jiki tare da busasasshen goga ko kuma ba da damar gashin ido don shakata daga aikace-aikacen yau da kullun na gawa. Na tattara 8 kyawawan halaye a gare ku, wanda na ci gaba a kaina yayin rufin kansa.
1. Bar gira da gashin ido shi kadai!
Mafi kyawun abin da za ku iya yi don girayarku baya taɓa su! Sanya fensir na pencile, Sweets, heezers, gel a ciki na ɗan lokaci. Ku yi imani da ni, kadan haƙuri - kuma za ku ga cewa gashin gashin kanku sun fi ƙarfin zuciya da kuma fluffy. Tare da gashin ido iri daya. Mafi yawan lokuta kuna taɓa gashin ido, fiye da yadda suke iya zama su faɗi. Kamar yadda ake nuna, waɗanda galibi suna amfani manne da gashin ido na karya, a kan lokaci, rasa nasu. Don haka ku tsaya, wani lokacin tafi ba tare da gawawwakin da kuma gashin ido mai yawa ba. Ina yaba da in sami kyakkyawan abu mai inganci da ingancin abinci don ci gaban gashin ido da gashin ido, saboda yana taimakawa sosai. Idanun gashin ido da gira suna buƙatar yin hankali a matsayin gashinmu ko ƙusoshinmu.
2. A wani ɗan lokaci, ba da bushewa da gashi
Idan kai ne wanda ke bushe a kai a kai tare da haushi, madauri ko curls gashin kansa, to za a iya magance lokacinsa don ba da gashi don murmurewa. Ba kwa buƙatar barin gidan ba, don haka wannan babbar dama ce ta dakatar da neman zuwa wurin aiki mai ƙarfi. Madadin haka, kula da masks, mai da kuma magudanar mai da zasu taimaka wajen dawo da bitar ka, sa su tare da bitamin ka ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske kuma suna ba su haske.
Na ɗan lokaci, ba da kayan shafa da salo
3. Sanya goge ƙusa
Kamar rashi na yin maniicice lokacin qusantine, zan iya zama mahaukaci, gane waɗannan ranakun a matsayin sake yi. Anna farantinmu kamar yadda ba komai yake da katsewa ba bayan hare-haren da kullun daga varnaniya, fitilu don gel na launin fata da kayan kwalliya. Don haka, maimakon yin mai son yin amfani da kusoshinku a durƙusul, ya fi shan ƙusoshin da kuma amfani da ƙusoshin ko magani ga ƙusoshin. Don haka ka ba ƙusoshinku sabuwar rayuwa, ba su damar yin ƙoshin lafiya da ƙarfi.
4. Fara jiki tausa tare da bushewa bushe
Ba za ku taɓa tunanin yadda za a canza fata ba! Da yawa mashahuri, kamar Miranda Kerr da Irina Shayk, Yi la'akari da Massage tare da busasasshen goga wani muhimmin ɓangare na kyawawan halaye. Babban fara'a na irin wannan hanyar tana da sauqi qwarai! Duk abin da kuke buƙata shine m goge tare da kuri'a m. Kuma a sa'an nan ku kawai yana lalata wannan goge jikin ku.
Duk da cewa bushewar bushewar jiki shine sabon "Trend", an yi amfani dashi sosai a cikin magani na Ayurvedic na shekaru. Fasakkun a bayyane yake: Fata na fis, saurin yada jini, saurin hanzari, kawar da sel na fata, kawar da sel fata. Yi irin waɗannan hanyoyin sau da yawa a rana, kuma ba da daɗewa ba za ku ga sakamako mai ban mamaki.
Ku ciyar da lokacin shiga tare da mafi kyawun fa'idodi don kamanninku
5. Sha ruwa da yawa
Yanzu da kuna gida, kuna da damar zuwa ruwa 24/7. A cewar masana kiwon lafiya, a matsakaita, dole ne wani mutum ya sha lita 3.7 a rana, kuma mace tana da lita 2.3 kowace rana. Koyaya, gaskiya ta bambanta da wakilcin likitocin, kuma yawancin mutane suna shan ruwa sosai ƙasa da wanda ya kamata. Yanzu, yayin da kuke kashe lokacin a gida akan rufin kai, gwada shan ruwa fiye da yadda aka saba. Za ku ga cewa fatar ku zata zama mafi ƙarfin fata kuma mai haske, gashi ya fi haske, ƙusoshin suna da ƙarfi. Ruwa da Gaskiya yana haifar da abubuwan al'ajabi!
6. Yi hutu daga kayan shafa
Kayan shafawa ba shi da cutarwa ga fatarka, in ba haka ba kowace shekara mata da yawa za su daina yin hakan. Amma a wani lokaci, abubuwan naku suna samun wahala wajen numfashi, saboda ana cire su koyaushe tare da kayan kwalliya. Bugu da kari, da sau da yawa zaku ga kanka ba tare da kayan shafa ba, mafi kyawun kayan aikinku zai so ku. Kamar yadda na fada, yanzu lokaci ya yi da za'ayi da son bayanan ka na halitta. Bari fata haskaka saboda kulawa ta yau da kullun, babu mai ƙarfi da kyawawan abubuwan ƙazantu.
Yanzu cewa babu tafiye-tafiye da wuri don aiki da karatu, dole ne ku sanya kanku tare da bacci mai yawa
7. Ka koyar da kanka zuwa matakai biyar na fata
Horo na yau da kullun, cikakken bacci da abinci mai kyau - akwai wasu ƙa'idodi masu sauƙi waɗanda za su iya inganta rayuwar ku da ingancin rayuwa. Don samun sauƙin sauƙi da kulawa ta fata, na sanya ku 5 na asali don ku taimaka wajen gina ayyukan da ya dace.
Mataki na 1: Tsarkakewa. Zaɓi wakili mai tsaftace wanda ya fi dacewa da fata, ko yana da mai, bushe ko haɗi.
Mataki na 2: Tonic. Wannan yana nufin shine matakin farko na kulawa da fata bayan tsarkakewa mai kyau. Aiwatar da tonic a cikin ƙafafun auduga kuma ya rarraba shi da fuska, wuya da kundin abun wuya.
Mataki na 3: Magani. Magani yana shiga zurfin yadudduka na fata, cin abinci da kuma daidaita shi da bitamin.
Mataki na 4: Kirim a karkashin idanu. Ina ba ku shawara ku fara amfani da cream don yankin da ke kewaye da idanun da wuri-wuri. Babu wani abin da ya faru da cewa kun zo daga matasa don kula da fatarku, ku ba ta damar zama ƙarami da ƙarfi. Babban abu ba shine amfani da kirim tare da karfi da m motsi. Aiwatar da shi ta yatsar zobe, daɗaɗɗa da fata a gaban idanun.
Mataki na 5: Moisturizing cream. Matsayi na ƙarshe a cikin kula da fuskar fuskar shine amfani da kauri mai kauri da abinci mai gina jiki. Kar a manta game da wuya da yankin. Suna kuma bukatar kulawa.
8. Wanke
Yanzu da babu tafki na farko don aiki da karatu, dole ne ku sanya kanku da barci mai yawa. Barci abu ne mai kyau da kuma rigakafin lamba daya. Ji daɗin lokacin da aka ciyar a gado. Amma bai kamata a motsa jiki ba - kiyaye yanayin kuma kada ku karya ranar da kuke aiki tare da dogon "maras kyau" a gado.