- Kuna da sha'awar Yoga, shi, kamar yadda na fahimta, komai na lafiyar jiki ko kuma kyakkyawan ruhi?
- don lafiya, gami da, ba shakka. Kuma wannan ya rigaya wani abu ne, ba tare da abin da ba zan iya ba. Ina da dogon abokai da kuma tare da wasanni ma. A wani lokaci na yi yawa yoga, to, ni ko ta yaya ya gaji. Na sabawa dacewa, kuma yanzu na koma Yoga baya. Dole ne jiki ya haifar da jituwa. Abubuwa daban-daban suna da sanyi sosai. Wannan yana ba da ƙarin ƙari. Idan har yanzu kuna yin tunani, yi ƙoƙarin yin numfashi daidai, to, shi ma yana ba da tunani mai daɗi wanda zai baka damar buɗe zuciya. Kamar yadda Buddha ce ke cewa, a cikin wani yanayin tunani mai kyau, zaka iya jin abin da zuciyarka take so a faɗi. Ina matukar son wannan magana. Tabbas, yana da matukar wuya a yi a cikin duniyar hasashe, amma yana aiki. Wani lokacin don fus ɗin ba ku lura da wasu abubuwan da ake buƙata ba. Amma kawai da darajar sanyaya hankali, yi ƙoƙarin biyan bashin da sha'awar ku, nan da nan cewa yawancin abin da nake so, ba kwa buƙatar kwata-kwata. Dakatar da rabin minti kuma ka fahimci wannan cewa babu wani muhimmin mahimmanci a hanya daya ko wani, wanda kwanan nan ya ga babban abin. Yoga yana ba da gudummawa ga wannan. Ana iya haɓaka shi da iyaka. Sauyuka na jiki da sassauci da hankali, kamar yadda yoga ke faɗi. Gaskiya ne. Yana aiki. Da kyau, kyakkyawan irin al'ada koyaushe yana da amfani koyaushe, Ina son Yoga.
- Shin kuna yi kowace rana?
- Yanzu ina da damar da za a yi kowace rana. (Dariya.) Yana faruwa cewa sau biyu a rana ya juya: horo, tafiya, yoga. Wannan shi ne ake kira haɗuwa. A koyaushe ina cikin kalilan tsokoki, na dogon lokaci ban ji wannan ba, kuma duk saboda na aikata wani abu koyaushe, na yi.
- Kun ce hakan a cikin m shan ruwan 'ya'yan itace a safiya. Don me?
"Akwai irin wannan abu, amma yanzu ya ga hutu, seleri ya gaji, kodayake yana da amfani sosai, yana tsarkake hanta, yana hana metabolism. Amma ban sha shi yanzu ba. Sannan kuma fara. Ina da wannan hanyar - Ina sauraron jikina. Ba zan iya azabtawa kaina ba. Wani wanda ya sha ruwa tare da lemun tsami, kuma ban sami ruwa tare da lemun tsami ba. Juices suna da kyau gabaɗaya. Babban abu ba 'ya'yan itace bane kuma ba a cikin adadi mai yawa ba. Seleri a wannan ma'anar wani irin cutarwa ce. Ba mai dadi ba ne, ba m, ba m. (Dariya) kuma idan yana da kyau seleri, to, yana da kyau ko da mai dadi.
- Gabaɗaya, kuna cikin Buddha don zuwa komai, gwada kada kuyi iri ...
- Ina ƙoƙari don wannan. MISHIMS suna magana daidai - Tsakiya ta Tsakiya. Wannan ita ce hanya daya tilo - kar a fada cikin matsanancin. Nayi kokarin gwada duka cin ganyayyaki da cin ganyayyaki, kowane irin abubuwa ne. Kuma na lura cewa babu wani abu mafi kyau fiye da wannan tsakiyar zinare. Sabili da haka, na yi wasu 'yan uwaye, wasu suna amfani da abubuwa don tsabtace. Ina da lokacin da ba zan iya rayuwa ba tare da kofi ba, don haka ya zama kamar ni. Ya sha kofuna uku ko hudu. Kuma ko ta yaya tunanin cewa ban son wannan jarabar. Ba zan iya cewa ban yi mugunta daga gare shi ba, a'a, amma yanzu ban sha kofi ba kwata-kwata. Kuma ko ta yaya na manta game da shi. Kawai sanarwa - OH, Kofi, Kafa mai dadi, amma ba na son sha. Ya fadi - da kyau, babu dogaro.
- Kuna amfani da azumin tazara, yaya yake tare da ku?
- Ba na fara zuwa gare shi koyaushe. Kuma ba na ba kowa shawara in yi shi kowace rana. To, shi ne kawai zalla akayi daban-daban. Ina matukar son shi, mai sanyi sosai yana iya hanzarta, musamman lokacin da kusan ba tare da karin kumallo ba. Zai fi sauƙi a gare ni fiye da abincin dare. Kuma ba wai kawai ina son wannan aikin yau da kullun ba. Na lura da wannan a kan sake duba mutane da yawa. Gaskiya ne. Kawai kuna da bruhn. Ya danganta da nawa kuka tashi. Kuma yana aiki. Kuma da safe zan iya yin wani abu. Na lura: Idan da wuri ya yi karin kumallo, wasu nau'ikan tef kai tsaye fashe. Musamman idan a cikin hunturu na hunturu ci abinci. Kuma a sa'an nan na yi wani abu, wasu kuliyoyin gidaje, Ina yin karamin aiki, zan iya warware wani abu, ƙidaya, rubuta, maida, mai da hankali. (Dariya.) Kuma a hankali kuyi karin kumallo. Ina magana ne game da matsananciyar da ke ciki, amma an kira shi daban, na samu lokacin da na karanta game da rayuwar zaki Tolstoy. Da safe ya sha kopin kofi kuma ya tafi aiki a fagen cin abincin rana. Ba ni da magana game da irin wannan abincin, amma na yi tunani: Yaya abubuwa masu ban sha'awa. Daya ya ba ni cewa ko ta yaya aka zira kwallaye goma, karin kilos, na karanta game da gina zina Tolstoy, na yanke shawarar gwadawa ... kuma na yanke shawarar kilo 12. Irin wannan ita ce matsananciyar yunwa, kawai game da irin waɗannan abubuwan da aka san na dogon lokaci. Na maimaita, da kaina a gare ni da mutane da yawa ba su da wahala. Don haka yana aiki, amma ba lallai ba ne don shiga hannu. Bai dace da kowa ba. Misali, alal misali, ya haye cikin adadin kuzari akan Hauwa'u kuma yana buƙatar rasa da yawa.
- menene kuma a cikin abincin ku na kai, don kiyaye adadi da jiki gaba ɗaya cikin kyakkyawa, yaya kuke, form?
- wasanni mai kyau. Kuma kuna buƙatar kallon abin da kuke ci, ko kuma, da yawa kuke ci. Bayan haka, kuna iya samun komai. Ko da karamin cupcake, amma ƙanana kawai! Yanzu na ci sau biyu a rana, domin koyaushe a gida. Akwai irin wannan lokacin, koyaushe yana jan wani abu don farin ciki. Kuma a 11:00 karin kumallo, kuma a 17:00 Na shirya kaina abincin abincin dare. A gare ni yanzu shine cikakken tsari. Ba na jin yunwa, kuma zan iya horarwa, yi, saboda na ji ta gari mai kyau. A cikin hutu, Ina shan shayi. Yanzu ina da ganye. Kuma na fahimci cewa ni cikin tsari ne. Yawancin mutane suna koka yanzu, suna rubutu a cibiyoyin sadarwar da suka kara kilo huɗu, biyu, shida. Wajibi ne a fahimta sosai: babban abin ba shi da yawa. Kuna iya cin taliya, amma idan kawai kadan. Yanzu yana da gaye don ki yarda da Gluten da komai. Amma wannan idan akwai wasu irin cututtuka, rashin lafiyan, akwai wasu m lokacin, mai tsanani. Sannan a, don haka ban ga batun ba. Ni ba likita bane, ba shakka, amma zan iya faɗi cewa ban ga wani bambanci tsakanin ko na ci abinci alkama ko buckwheat ba. Ni, zan buɗe asirin, ba na son buckwheat. Kuma ba shi da wuya. Gabaɗaya, komai ya zama ma'auni, ma'anar zinari. (Dariya.)