Masu sauraron nan da nan suka fada cikin soyayya da Nastya Verzhbits daga jerin "Citizen ɗan adam Babu wani", da Hitano have, da Masha Bogatyrev daga "mara kyau". Koyaya, actress kanta tana ganin ƙarin aibi fiye da magoya bayanta. Ya gana da 'yar sanannen magabtaccen Alena Yakovleva, ra'ayoyi Maryamu ta yi game da daidaiton rayuwa, da girke-girke da yawa.
- Ban taɓa yarda da kamanninmu ba. Koyaushe ya nemi abu don gyara. Da alama a gare ni na gwada duk abincin - daga Kremlin zuwa Duucan. Kuma, hakika, sun taimaka wa ɗan gajeren lokaci. Yanzu ina cinye kan wani takamaiman tsarin, amma ina yin shi, a maido da jiki bayan da yawa, mun juya daga wani abinci. Na juya ga asibitin musayar hanyoyin, a can na wuce adadin nazarin, shima ya bincika numfashin da jiragen ruwa, bayan an ba ni ja ja da kore jere. Ba tare da shiga cikin cikakken bayani ba, zan iya faɗi cewa abincinmu yanzu yana yin kayan lambu, kifi, nama, nama, ferment samfurori da kwayoyi. Hakanan an cire wasu nau'ikan samfuran waɗannan samfuran daga wannan ƙaramar jerin. Wata haramcin kan kofi, chamomile da Mint. Na yi shiru game da gari, mai dadi, sitaci, soyayyen, kamar yadda ake cire shi. Har ma na yi ƙoƙarin kada ku kalli irin waɗannan samfuran, kodayake ina ƙaunar abinci tun yana ƙuruciya. Amma yanzu aikina shine don tabbatar da duk hanyoyin, kuma a sakamakon - don rasa nauyi.
- Ina tsammanin cewa ga duk wanda mutum ya fi dacewa da ƙuntatawa a cikin abinci mai gina jiki. Yana kawo duk jikin kawai. Tabbas, ga kowane zaɓin azuzuwan mutum ne. Ni, alal misali, ba sa son gudu, amma na fahimci hakan a gare ni shine zaɓi mafi inganci. Dukda cewa nayi kokarin hada komai: duka iyo, da rawa, da simulators. Ba haka ba da daɗewa da ya gwada dambe. Hakanan wani wasanni mai tasiri sosai, kuma har ma na shiga cikin su, amma tabbas ina buƙatar wani abu mata da mace mace. Har yanzu ina son azuzuwan rukuni, musamman kanshi. Azuzuwan a cikin ƙungiyar da ke motsa su kada su kasance masu laushi. Snly Love Yoga: Ina tsammanin ya fi kyau cewa mutane sun zo da. Tabbas, ba zan kira yawon shakatawa na Yoga ba, amma yana da matukar tasiri ga asarar nauyi da ƙarfafa tsokoki, idan kayi aiki akai-akai.
- Ban damu da duk wani allurai ba ko robobi, amma ina tsammanin ba lallai ba ne don yin tunani game da talatin. Da kaina, Ni mutum ne mai kwakwalwa yayin da ban halarci ba - godiya ga yanayi da iyayen! Kakata tana da fata mai shekaru 85 da ta fi takarina. Ta kware da kirim mai tsami a duk rayuwarta kuma bai yi aikin kwaskwarima guda ba, kar a ambaci botox ko filastik, amma yanzu babu gumaka ko da a cikin sasanninta.
- Mahaifiyata ta koya mani in wanke ni in wanke kankara, zai fi dacewa akan ganye. Yana farka da kyawawan sautunan fata. Don talauci, zaku iya haɗa kofi da zuma, ya kuma inganta kamuwa. Ina son masks daban-daban, suna ɗaga, kuma tare da mai mai Shark. Yanzu ya gano maganin hadaddun bitamin tare da Immunostimating da kaddarorin Antioxidant. Na sha Capsule guda ɗaya, Nano daya a fuska. Danshi da kuma sa fata mafi kyau.
- Ban yi fenti da gashin ka ba, sai dai ka sauƙaƙa kadan. Amma strut ta yi. Don rawar HOTANIS a cikin jerin "Carmelitira. Gypsy so "na yanke su, daidai a cikin firam, kuma tsawon tsayi. Gaskiya ne, Daraktan da alama shine abin da na yi shi ba shi da isasshen nutsuwa, saboda haka an sake sabunta mu ta hanyar girgiza. Ba zan iya faɗi cewa ina buƙatar wasu kulawa ta musamman don gashi ba. Shin cewa ina son shafa man dabbobi, an inganta shi sosai, kuma yi ƙoƙarin amfani da shamfu na halitta akan ganye.
Dangane da zuma sai ya zama mai ban mamaki na gida mai ban mamaki
Hoto: pixabay.com/ru.
Medovo-cape goge fuska
Wannan hanya ce da ke taimaka wa mai musun fata da tayin fata, da kuma ba ta taushi da kwazonsa. Da maganin antiseptik suna yin gargadin cutarwar fata da bayyanar matakai masu kumburi. Don dafa abinci mai gasasshen kofi na zahiri, ƙasa mai ƙarfi, ba tare da wani m da ƙari ba. Kafin amfani, ya zama dole a tsaftace fata tare da gel ko kumfa.
Don shiri, ɗauki wani ɓangare ɗaya na hatsi na ƙasa, wani ɓangare ɗaya na zuma na halitta, sassa uku na zaitun ko kuma mai mai. Dukkanin Sinadaran sun haɗu, shafa akan fata, shafa. Bar Minti goma sha biyar kuma ka fasa. Aiwatar da kirim mai laushi.
Motsa jiki na motsa jiki don kyawawan gindi
Tashi a kan dukkan hudun. Hannu da kafafu a kusurwar 90 digiri dangane da jiki. Yi ashi mai kafada. An ba da shawarar yin aƙalla masks goma sha biyar kowace ƙafa a cikin hanyoyin uku.
Pancakes za a iya yi tare da kowane shaƙewa
Hoto: pixabay.com/ru.
Oat pancakes
Don dafa abinci ya ɗauki ƙwai biyu, tablespoons biyu na oatmeal, gilashin ƙwayar madara na ɗaya da rabi.
Dukkanin sinadaran sun gauraya, muna shirya pancakes a kan anti-rifors soya fuka tare da digo na man zaitun (Ina ƙara ɗan kadan ruwa), sannan ya hure kafin shiri a kowane gefe. Sannan a kara shaƙewa. Optionally, ana iya cuku ko banana. Kuma ina son cuku gida tare da ganye. Mun sanya shaƙewa, rufe tsage, rufe tare da murfi da gasa har sai a shirye. Ya juya wani abu matsakaici tsakanin pancake da omelet. Yana da amfani kuma mai dadi sosai.