Yulia Savicheva daga lokacin saki daga "masana'antar tauraron" da kuma sa hannu a Eurovision bai canza ba. Kusan iri ɗaya ne na tufafi, kuma mai aiwatarwa yana kamar, kamar dai ɗalibi ne kwanan nan. Kuma wannan shine duk da cewa ɗan wasa ya riga ya zama wata uwa. Yayi magana da mawaƙa mai shekaru 33 da kuma gano ko ta sanya tamanin kyakkyawa da yadda ta sami kusan kusan ba ta murmurewa ba
- Julia, a tsawon shekaru kuna da siriri, kuma ka yi kama da yara. Ba na tunawa kuna daidaitawa. Yarda, ba ku ci komai ba?
- Ina matukar jin daɗin maganarka, amma ni, kamar komai, sami sauki. Wannan yawanci yana faruwa a lokacin hutu. Na fahimci cewa jikin yana bukatar saukar da dukkan ƙuntatawa a abinci. Amma a wannan lokacin na bi yadda na kasance a ƙofar, fuskata da aka sanya a cikin firam. Bayan wannan karshen mako, ina hanzarta kaina a hannuna, na fara aiki da maidowa.
- Don haka kuna bin abinci mai kyau?
- Shekaru bakwai da suka gabata na bi zuwa tsarin ingantaccen abinci mai dacewa. Wani lokacin na kara da abinci na, maye gurbin madara na halitta a kan kayan lambu, ko yanke carbohydrates. Tare da wannan abincin, a cikin wani hali ba zai iya karyata wani abu abubuwan abinci gaba daya, wajibi ne don nemo wanda zai maye gurbinsa ba. Misali, bana amfani da sukari a cikin abinci, maye gurbinsa yayin dafa abinci tare da zuma, amma bana shan ruwan 'ya'yan itace da bushe su ci sabo da bushe' ya'yan itace.
Ni hakori mai zaki ne kuma wani lokacin na shirya ranakunku - na ci abin da nake so. Ba zan iya kwatanta ƙaunata don Sweets tare da jaraba. Idan sau ɗaya a mako, ba kanka yanki na cake, lura da yanayin abinci mai narkewa, ba zai cutar da shi ba. Wannan ya shafi sauran jaraba a abinci: Idan kun yi kauna dumplings, dankali ko naman alade - ba kanka sau ɗaya a mako don cin abin da kake so. Kuma za ku lura cewa kuna samun jin daɗi daga wannan.
Cikakken Banda na rage abincin waɗanda ko wasu abubuwan haɗin zasu iya shafar lafiyar ku, yanayin motsin rai da yanayin jiki. A cikin karar ba za a iya warware shi cikakke ba. Da zarar na fara zuwa irin wannan matsanancin hanyoyin yayin shiri don harbi da kuma cire gishiri a cikin kwana uku. Tabbas, ya shafi yanayin gaba ɗaya: jiki yana cikin mummunan damuwa, kuma ma'aunin ruwa-ya karye. Irin waɗannan hanyoyin suna cutarwa sosai.
Shekaru bakwai, mawaƙa ta yi biyayya ga tsarin ingantaccen abinci
Latsa kayan aiki
- Da kyau, menene abincinku yanzu?
- Kamar yadda aka riga aka fada, kayayyakin kiwo na da wuya, sau 1 a mako na shirya cuku a kan curred mai mai. Idan da gaske kuna son dadi, conading madara 1.5% mai tare da furotin furotin (ingantaccen furotin, - kimanin. Auto).
Sa'o'i biyu ko uku daga baya abincin rana: Chicken, kayan lambu, shinkafa. A matsayin ciye-ciye tsakanin hadare na abinci, Ina amfani da 'ya'yan itace. A lokacin cin abincin dare, na ware su da carbohydrates, suna maye gurbinsu da sabo ko kuma stewed kayan lambu, da kuma nama mai kitse ko kifi mai. Idan jin yunwa ya bayyana daga baya, zan iya cin salatin tuna ko jatan landan, wanda aka yi watsi da man zaitun.
- Shin kun taɓa gwada abincin salon, kuma ta yaya suke a kanku?
- A'a, abincin da ban taba gwadawa ba. Bayan 'yan shekaru da suka gabata, miji, Alexander, yana da matsaloli da nauyi, kuma ya fara shiga cikin zauren. Kocin mu Osana Bogoduukov ya kai shi wani tsari mai sanyi na zahiri da kuma wajabta tsarin abinci mai gina jiki. Kallonsa, na yanke shawarar shiga.
Akwai wani yanayi mai ban dariya da aka danganta da shirin karfin da yake gare ni. An bayyana fitar da dukkan abubuwan karin kumallo, lunches da abincin dare. Na yi tunanin cewa ana iya amfani da wannan a lokaci guda. Sau ɗaya, lokacin da nake jin yunwa, na yanke shawarar cin abinci komai akan jerin karin kumallo: hatsi, ciyawar, soyayyen ƙwai. Kuma a sa'an nan na haskaka: "Abin da abinci mai ban sha'awa yake." Amma saboda wasu dalilai ban yi asara ba, suna lura da duk abin da aka rubuta. Na kira oksana da kaji cewa nauyin bai tafi ba. Ta tambaya: "Yaya kuke ci?" Na ce mata komai a gare ta, ta juya cewa zaɓuɓɓuka da yawa don karin kumallo da aka fentin su a cikin shirin, kuma ba babba ba.
- abinci mai ƙarfi shine sau da yawa na gida na gida. Shin kun san yadda ake dafa kanku?
- Na yi sa'a da gaskiyar cewa miji ya san yadda ake dafa abinci. Idan akwai dama da lokaci, to, ina kaina kaina. Na sami girke-girke na jita-jita masu ban sha'awa a yanar gizo, bi masu rubutun ra'ayin yanar gizon da suka kware ta abinci mai dacewa. Kowace rana muna cin ƙwai a cikin daban bambance bambancen, salads, kaza, turkey, ɗan ƙaramin ɗan naman sa. Daga Crouup - shinkafa, fina-finai, buckwheat, bulgur. Idan da gaske kuna son macaroni, muna ɗaukar mahimmancin ƙafar alkama. Kuma ina matukar son fenchoz.
Julia Savicheva tare da mijinta Alexander Arshinov
Latsa kayan aiki
- Shin kuna cin abincin gida akan yawon shakatawa?
- A'a, a kan yawon shakatawa, ina ba da umarnin abinci daga gidan abinci, yana bayyana abin da zan so. Abincin yana da sauƙi, kuma kiyaye ta ba shi da wahala a gare ni.
- Julia, gaya mana game da wasanni a rayuwar ku. Tun yaushe kuka fara yin aiki?
- Na yi rawa tun daga ƙuruciya. Na je wurin da'irar Chororographic na tsawon shekaru biyar, a can muka tsunduma cikin masu rawa daban daban: na zamani, Rashanci. Bayan ya koma Moscow, na riga na fara rawa rawa da fasaha. A wannan lokacin, sun zama kyakkyawan wasanni a gare ni, na shiga gasa kuma suna da wani rukuni "a" aji.
Darussan ta jiki don kula da tsari, na fara yi lokacin da na kasance 17, bayan karshen "masana'antar". Kuma yanzu na shiga tare da mai horar da mutum. Wani lokacin kuna shirya azuzuwan iyali akan mats tare da mijina. Anya ta 'yar da kungiyar, tana kokarin hawa kanmu, sannan kuma duk darasi ya zama wasan hadin gwiwa.
Shekaru biyar da suka wuce, lokacin da na fara ne kawai na koyar da mutum, azuzuwan da aka faru a zauren a kan manyan simulators ta amfani da manyan sikeli. Ina da taro mai yawa mai yawa, a wannan batun, akwai karuwa a cikin babban adadin tsokoki. Ba na son shi, don haka yanzu na koma horo tare da e--Jigon. Yanzu zan shirya don harbi na Clip "ba", don haka na tsunduma cikin kan layi tare da koci. Oksana ya inganta tsarin darasi tare da masu gudanarwa. Yana da matukar dacewa, za a iya gudanar da aji a gida kuma ana buƙatar yin lokaci don motsawa zuwa zauren.
- Ta yaya kuke kula da gashi? Suna ci gaba da lafiya kuma
Da kyau, kodayake, kamar yadda ka sani, atomatik suna da wahalar ci gaba da gashi cikin kyakkyawan yanayi: fenti, vanises, mousnis washe gashin ...
- Na dauki fa'idodata daga rufin kai, wanda muka lura da duka dangi. Duk salo na kawo shi mafi ƙaranci kuma na lissafta hanya mai sauƙi ba tare da amfani da ƙarfi da baƙin ƙarfe ba. SOAP gashi, bushe da haushi kuma sanya raguna biyu, wanda aka ɗaure da gungiyoyin roba kuma suka rage na ɗan lokaci. An fentin shi, Baranki ya yi watsi da gashinta da varnish, kuma daga ƙarshe ya sami kyakkyawar kwanciya. Ya taimaki ni don dawo da gashi.
Idan wasu nau'ikan matsalolin zuciya suka taso, Ina ba ku shawara ku tuntuɓar kwararrun a wannan yanki - masana trixichologists. Za su sanya mana bincike, a kan abin da za su bayar da shawarwarin da suka dace musamman don fatar jikin ka da gashi. Na kasance a liyafar a irin wannan kwararre, kuma an ba ni shawara don kula da gashin kaina: Maski don tukwici da kariyar zafi a lokacin karare. A cikin akwati ba sa shiga cikin mai son a kowace hanya, kada shafa da sauran magidano ba tare da shawarar likita ba.
"Shekaru bakwai ina da tsawo. Abu ne mai wahala, hanya tana haifar da cutarwa ga duk yanayin gashi. Bayan haka, dole ne in juya zuwa ga mai ilimin halitta da kuma magani na yau da kullun"
Latsa kayan aiki
- Ba shi bane a rayuwar ku cewa ku, bari mu ce, ya lalata gashinku a cikin ɗakin, kuma dole ne ya dawo da shi na dogon lokaci?
- Shekaru bakwai ina da fadada. Abu ne mai wahala, hanya tana haifar da cutarwa ga duk yanayin gashi. Bayan haka, dole ne in juya zuwa ga mai ilimin halitta da kuma magani. Ba na son komawa fadada.
- Julia, ya yarda ko ka ziyarci masanin kwaskwarima kuma an gwada wani tsari?
- Saboda haka-ake kira allurar kyau, ban taɓa yin su da ƙoƙarin ƙara su ba - aƙalla shekaru 40. Bayan musaya na farko babu hanya, za a tilasta ka yin wadannan hanyoyin a koyaushe. Haka kuma, akwai hanyoyi da yawa suna nufin kula da fata ba tare da wani irin aiki da allura ba: tsaftacewa, masks, hanyoyin masarufi.
- Waɗanne hanyoyi ne za ku ba da shawara ga 'yan matan da suka riga sun bincika kansu?
- A lokacin lura da gashi bayan increments da damuwa, na wuce yadda ake yin allura. Likitocin sun yi magani na musamman daga jinin, wanda zan iya kasancewa cikin fatar kan mutum. Hanyar tana da zafi sosai, amma mai tasiri. Haka kuma akwai wasu jiyya masu tawali'u tare da taimakon wani mesaorver da kudade na musamman waɗanda ilimin ilimin halitta ya nada.
- Yaya kuke ji game da Botox, 'yan kasuwa a ƙarƙashin fata, a kan lebe da sauran hanyoyin?
- Ni mara kyau ne game da injections ofdox da filler. Ina tare da ni da shekaru 20-25 tare da lebe mara amfani. Bayan haka, su kuma don haka ba tare da wani irin amfani da kayan halitta ba kuma suna da nasu ga daidaikunsu.
Irin waɗannan hanyoyin ko da shekaru 45-50 na buƙatar daidaito. Kada mata su sami sha'awar canza bayyanar su. Wannan labari ne na kwaskwarima. Amma da yawa ba za su koma ga irin waɗannan hanyoyin suna sauka ba, basu san yadda za su ci gaba da zama kan lokaci ba. Na tabbata cewa har ma 40 zaka iya cire mimic wrinkles, kusa da irin wadannan hanyoyin.
'Yan wasan kwaikwayon bai taba yin amfani da allurar allo ba.
Latsa kayan aiki
- Julia, da yawa daga abokan aikinku sun riga sun yi amfani da ayyukan likitocin filastik. Shin kun yi irin wannan ayyukan?
- Ni ma yana kula da tiyata na filastik, musamman idan kananan mata suke jin daɗin hakan. Yanzu akwai halartar wannan lebe iri ɗaya da hanci, da yawa sun ɓace, ba ta da ban sha'awa ba. Bayan shekaru 50-60, lokacin da wrinkles an bayyane shi, fuskar ta fito, zaɓi, ko zaɓi, ko zaɓi, ko an bar aikin a gare ku. Amma me yasa yake samari? Tabbas, tiyata na filastik ya barata lokacin da hatsarin faruwa ko akwai lahani, amma a wasu halaye ban fahimci wannan ba.
- Shin kuna da wani raihak saboda fatar fuska ta kasance sabo?
- Life Livehak - flushly flush makeup, amfani da tonic, moisturizing cream, ido ido. Ba da daɗewa ba, na gano kayan kwaskwarima na Koriya tare da cirewar snah da ya dace - sosai yadda ya kamata. Tabbatar yin maskon don tsarkake fuska, da kuma bayan - maskwacin abin rufe fuska. Kada ka manta game da ruwa da bitamin "D", wanda ya fi dacewa ya shafi yanayin fata.
- Tattaunawa: Menene sirrin kyawun ka?
- Mafi mahimmancin asirin kyakkyawa na kowane mutum shine yanayinsa na ciki. Na yi sa'a da gaskiyar cewa mijina shine mutumin da nake tunani, koyaushe yana goyi bayan ni a matsayin mace da uwa. Ina jin shi. Ainihin, ni mutum ne mai kyau, kuma koda kuwa rashin fahimta sun fara taso tsakaninmu, muna magana da samun harshe na gama gari. 'Yata ta rude ni, tawagina, kiɗan da magoya na. A ciki, har yanzu ina zama yaro, kiyaye gaskiya, kauna, imani a mutane da nagarta. Ni abu ne da ya fi so, na aiwatar da kaina. Ga mace, wannan yana da matukar muhimmanci kuma wannan yana nuna a fuska.
- Fuskantar halitta ko fuska ta gashi daga Yulia Savicheva
- Mix Mix mai kwakwa tare da zaitun ko argan a daidai rabbai. A sakamakon cakuda amfani da fuska da gashi tare da tsawon tsawon na 20-30 mintuna da gashi - ta amfani da shamfu. Bayan amfani da abin rufe fuska, ana bada shawara don amfani da kirim da fuska.