Minti 15 Tafiya Lokaci a kowace rana zai iya jan 'yan jaridu, inganta yanayin kayan haɗin gwiwa da kuma normalize hawan jini. Amma wannan ba duk kaddarorin kadarorin suke tafiya ba.
Yanayin yana inganta. Kamar yadda nazarin karatu na Amirka M Association, a 12-minti yawo a wurin shakatawa inganta overall yanayin jiki da kuma yana da kyau sakamako a kan yanayi, shi zarginta to kuzari, kuma Yanã ƙãra attentiveness.
Ayyukan kwakwalwa yana motsawa. Shekara guda na yau da kullun yana inganta haɗin haɗin kai. Bugu da kari, a lokacin tafiya da kuka karkatar da ku daga kowane yanayi, shakata daga aikin tunani mai sauƙi da kuma tsari mai sauƙi don magance ayyukan.
Inganta ƙwaƙwalwar ajiya. Masana kimiyyar Amurka sun kuma gano cewa tafiya tafiya ta yau da kullun tana ƙarfafa ci gaban ƙwaƙwalwar ajiya da masu hankali. Wannan na faruwa ta hanyar inganta samar da jini ga kwakwalwa.
Haɗin kai tare da yanayi. Japan ta ba da karin haske da ake kira "wanka na daji". Asalinsa ya ta'allaka ne a cikin gandun daji, inda mutum yake jin daɗin ra'ayoyin budurwa, janye hankalin ta duniya. A lokaci guda, jiki yana da annashuwa sosai, yana sabunta abubuwa kuma an cika shi da iskar oxygen.
Ko da ba ku da gandun daji kusa da ku, ƙaramin filin ajiye motoci ko Seam ya dace da wannan dalili. Babban abu shine a ware 'yan mintoci kaɗan a rana don jin daɗin abin da ya ƙunsa.