Rayuwar rayuwar mace mai iyaka ce ga ci gaban mutum da ƙwararru. A yau, ƙaunataccen Paul yana da masu mulki a cikin manyan kamfanoni kuma yana buɗe kasuwancin nasa. Matan kasuwanci da yawa suna ba da ƙarin lokaci a wurin aiki fiye da gida, kuma game da lokaci kyauta ya cancanci yin mafarki kawai.
A cikin irin wannan yanayin matsananci, aikin-gida, kowane mutum sannu-sannu yana ƙonewa. Ofaya daga cikin alamun farko da kuma gajiya na na mutuwa ya zama cin zarafi ɗaya daga cikin tsarin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa - Libeto. Da farko shi yana iya zama kamar mara dadi ne, amma rashin lafiya. Koyaya, sha'awar jima'i abu ne na mahimmancin mutum mai lafiya, kuma ya yanke hukunci a bayyane cewa wani abu ba kamar haka ba.
Don haka ta yaya mace ta zamani za ta dawo da makamashin jima'i da sha'awar? Wani malamin jinsi-mahaifa zai amsa wannan tambayar, memba na sex na sex na sex na Chimology jama'a Anna Kothenva. Masanin yana ba da ingantattun shawarwari da yawa don taimakawa ba wai kawai dawo da Libdoto ba, har ma yana ƙarfafa yanayin.
1. Lokaci don kanka
Gajiya wani abu ne na gari da ƙananan Libdo. Mata suna son samun komai - kuma suna aiki, kuma suna kula da dangi, da kyau, don rasa lokaci da kuzari, don haka babu wanda ya rage don jima'i. Wannan gaskiya ne musamman ga iyaye mata da mata waɗanda aikinsu ke da alaƙa da matsanancin tunani ko mai ɗaukar nauyi. Don gashin tsuntsu na farko, zai iya yiwuwa a huta, saduwa da abokai kuma kuyi wani abu don kanku. Ganyen na biyu da maraice daga Aiki, "in ji tunani: Game da rahotanni, kamar dai yana da nishaɗi akan dacewa, ga shagon, da sauransu ba su tunanin jima'i. Kuma idan sun dawo gida, kun fi son mafarki na jima'i.
Ground of rayuwarmu yana kara hanzarta, mata na zamani kawai da rashin ƙarfi da makamashi don jima'i. Mata suna fuskantar cewa ragi a cikin hankalin jima'i saboda gajiya za su iya lalata ingancin jima'i da dangantaka da abokin tarayya. Idan ka ji gajiya mai kyau, lethgy - Ina ba ku shawara ku huta sau da yawa. Nemo a lokacin jadawalin ku: Labaran karatu, wasanni, Sasira Sasara - Duk abin da zai dace da ba ku damar kasancewa shi kaɗai da tunaninku.
Idan Matar ta gaji, to za ta fi son yin bacci
Hoto: pixabay.com/ru.
2. Faɗa wa abokin tarayya da kuke so, da menene - a'a
Rashin ingancin abinci da gaba daya tare da jima'i yana rage sha'awar magance. Sakamakon ci gaba da rashin gamsuwa a bayyane yake: Idan bamu karbi nishaɗi daga jima'i ba, me yasa muke son shi?!
A cewar karatu da yawa na gamsuwa da jima'i, kusan kashi uku na mata kusan basu taba samun orgasm ba. Statistics bakin ciki. Koyaya, kar a manta cewa akwai farjin farji da zane-zane. A farkon hadadden girke-girke: tabbataccen rhythude, wasu rhyphams da motsi, yanayi na Matar, lokaci na lokacin haila da ƙarin abubuwan da yawa. Na biyun yana samuwa ga yawancinsu kuma ba shi da ƙarancin rai ga na farko a cikin ji. Babu wani dalili da zai bi game da tatsuniyoyi game da farjin farji. Babban abu shi ne cewa yana da mahimmanci shine samuwar ingantacciyar kewayon haɓakawa a cikin biyu.
Ka dogara ga abokin tarayya, ka faɗa mana abin da kuke so, kuma menene ba haka ba. Wani lokaci yana da sauƙin nuna ayyuka fiye da bayyana kalmomi. Ana samun sauƙaƙe ta hanyar ƙwayar cuta tare da ɗaukar hoto, amma ba koyaushe yake faruwa ga abokin tarayya ba. Don haka me zai hana bayyana masa ?! Nuna kayan aiki: Har yaushe, tare da wane ƙarfi da ƙarfin kuna buƙatar tayar da hankali. Ku yi imani da ni, ya fi kyau a yanke shawara sau ɗaya kuma ya yi bayani fiye da wahalar da rayuwata.
3. Ka kiyaye ka'idodin salon rayuwa mai lafiya
Don rigakafin rage Ribar Libeto, ya cika ka'idodin salon rayuwa mai kyau, ba da mummunan halaye. Shiga cikin wasanni - aiki na jiki yana ƙaruwa da sauti da yanayi. Zuba, saboda bacci yana da matukar muhimmanci ga kyawawan halaye. Biya kulawa ta musamman ga abinci mai gina jiki: ci galibi sau da yawa, amma ƙananan rabo, ba da fifiko ga samfuran halitta.
Wasu abinci na iya cika karancin bitamin da ma'adanai masu mahimmanci don cikakkiyar rayuwar jima'i. Suman tsaba, Cedar kwayoyi da nama dauke da L-arginine. Tushen Picnogenol cakulan da inabi. Bean, gyada, kifi da cucumbers sun ƙunshi citrulin, wanda aka yi amfani da 'yan wasa don inganta jini da ƙara sautin. Zaka iya zabi kayan lambu kayan lambu tare da kayan aikin guda ɗaya.
Zai fi kyau a yanke shawara sau ɗaya kuma anyi bayani fiye da wahalar da kullun
Hoto: pixabay.com/ru.
4. sarrafa damuwa
Damuwa tana kashe jima'i sau uku: a kan ilimin halin da ake ciki, tausayawa da na zamantakewa. Jikin yana kara yawan Cortisol, horar da tsoro da damuwa, kuma da damuwa koyaushe, matakin hawan ya kasance yana da tsayi. Irin wannan "abin mamakin" cortisole yana haifar da cin zarafin ilimin halittar dabbobi, raguwa a Libdo, kuma wani lokacin haihuwa.
Don kawar da wannan matsalar ta hankali, saita dalilin. Idan ba za ku iya yin tsari ba a fili ba - ɗauki ganye kuma ku rubuta, kada ku yi sauri. Binciken dalilan zai taimaka musu su jimre musu. Canjin halin da ake ciki, sadarwa tare da dangi da abokai, abin sha'awa zai taimaka wajen magance damuwa. Kada ku kwafa ƙwarewa. Idan ba za ku iya jimre wa kanku ba - tuntuɓi mai ilimin halayyar dan adam. Tare da damuwa mai nauyi da kuma dagula damuwa ba abu bane mai sauki. Sau da yawa, masana da suka rubuta magani daban-daban suna da alaƙa don magance matsalar.
5. Ka ɗauki lokacin da lafiya
A cikin hadi na rayuwa ta zamani, ba mu da lokaci don biyan lokacin zuwa mafi mahimmanci - lafiya. Hormonal gazawar da cututtuka na mata suna haifar da haifar da rage yawan jin daɗin jima'i.
Lokacin da m colpitis, ba shi yiwuwa a ɗanɗana m, saboda cutar ta juya jima'i zuwa ga azaba mai kyau. Zafi da itching, wanda ke fitowa a lokacin da aka yi, ana tilasta su manta game da abubuwa da yawa, ciki har da game da jima'i. Macosa na informed mun ji haushi sosai, kuma jima'i zai kara tsananta - konewa kawai, itching, da ma jin zafi.
Low Libiye, rashin daidaituwa na yau da kullun, nutsuwa da lethaddy ko, akasin haka, tashin hankali - bayyanar canje-canje a cikin matakan kwayoyin a jiki a cikin jiki. Idan kun gano alamun bayyanarwar hormonal, to, farko daga cikin duka ya kamata a gano dalilin sa. Abubuwan da ke cikin Hormonal sun rinjayi abubuwan da yawa: damuwa, mawuyawar halaye, rashin bacci, da wuya abinci, da sauransu. Tunanin Abinci ne? Yi gasa da masanin ilimin halitta wanda zai ba ku zaɓuɓɓukan dawowa.
Tabbas, don dawo da jan hankalin jima'i, dole ne ka fara inganta lafiyar jima'i.
Jima'i na lafiya da nishaɗi
Jima'i ba kawai jin daɗi bane, har ma da wani salon rayuwa mai lafiya. Yin jima'i ya faranta mana rai, yana haifar da yanayi, muna jin dadi. An tabbatar da ilimin kimiyya cewa babban jima'i mai inganci yana da tasiri mai kyau akan lafiya. Dogon natsuwa ko cikakkiyar rashin jima'i, akasin haka, yana shafar lafiyar ɗan adam mara kyau.
Jima'i ɗaya ne daga cikin mafi sauki da kuma abubuwan nishaɗi na halitta daga farkon tarihin ɗan adam, da kuma matsalolin da ke cikin matsanancin yanayi ba zasu iya ba amma na iya shafar matakin tunani da motsin rai. Ba lallai ba ne don ƙaddamar da alamun bayyanar cututtukan wuta, kuna buƙatar ɗaukar mataki akan lokaci, kuma a wasu yanayi - Nan da nan ka nemi likita.