A kan Miliyan YouTube na YouTube wanda ke sa ku cewa kusan ku kusan daga haihuwar hikima, mai ƙarfi da kyau. Amma ko kun amince da kanku sosai, shin za ku iya kwana da sauraron bayani game da bayanin bayyananne? Wannan daidai ne, irin waɗannan ayyukan ba sa aiki. Zaka yi asara lokaci kawai, nishaɗin kanka da tsammanin nasarar nasara kuma ma zurfafa matsalar da ba su iya gano su ba. Edita daga samfurori da kuskure sun gano hanyar son yin tunani kuma yi amfani da su saboda abin da ya yi.
Mataki na farko: Na ƙi yin zuzzurfan tunani - Yana da duk maganar banza
Kada ku gwada abubuwan da ke tare da yoga da zaman kansa - waɗannan matakai suna da kama da aikin. Ka'idar annashuwa a hankali na sassan jikin mutum daga Yoga, daga zaman da 'yan adam - da ikon yin nazarin matsalolinsu da kallon halin da ake ciki a sashin. Yin zuzzurfan tunani shine motsa jiki iri ɗaya, don yadda kwakwalwar ta haifar da haɗin kai. Kuskina yana jiran sakamako ne ta kai tsaye daga yin tunani - wannan ba zai faru ba. Kuna buƙatar kada ku rage makonni biyu, yana da kyawawa haɗuwa tare da wasanni inda kuka yi amfani da tunaninku - Gudunku don koyan kwakwalwar da lokaci guda.
A kan tashoshin bidiyo da ba za ku sami bidiyo da ya dace ba
Hoto: unsplash.com.
Mataki na biyu: Yin tunani - Waɗannan hawaye ne da jin daɗi
Lokacin da kuka fara kammala aikin tare da jin cewa duk tunanin ya shiga, za ku iya kawar da mamaki. Tunanina na farko na tunani shine aikin tsarkakewar "tsarkakewa" a lokacin da aka gina cikin labarin malami da aka gina akan lalata tsoffin haɗin kai tare da abubuwan da suka faru da abubuwan da suka haifar da jin zafi. Bayan kammala darasi, yi kokarin kar ka rasa wani tsarin rubutu - mai bada shawara yana ba da shi don bincika ayyukan ku daga aiki.
Mataki na uku: Ya kamata yin tunani ya gwada kowane
Ana so mafi kyawun ƙaunataccen mutum, kada ku nemi ya haɗu da su don aiwatar da su. Kowane mutum dole ne ya zama da gangan ya isa ga sha'awar yin aiki tare da jininsa da tono zurfi cikin. Wani mutum ba a san shi ba zai iya lalata tunaninsa kuma ya juya hanyar da aka saba da kafafu. Kuna buƙatar girmi 18, ba don magance matsalolin tunani da kuma tsaya zuwa Lafiya.
Shiga cikin kyawawan tufafi a gare ku
Hoto: unsplash.com.
Mataki na hudu: Kada ku tilasta kanku don yin bimbini
Kada ku shiga cikin Chelands, kada ku tilasta wa kansu yin aiki yayin da suke jin dadi ko basu da buƙatun azuzuwan. Tattaunawa, aiki lokacin da jihar ta ke ciki ba shi da tabbas. Sanya kyawawan tufafi, cire takalmin kuma zauna zaune ko kwance. Yadda kuke fahimta. Idan hannuwanku da kafafu suna daskarewa, zaku iya sa safa da ma safofin hannu. Kuna iya rufe idanunku har ma buɗe bakin - malamai sau da yawa suna ba da shawara da shi don annashuwa. Jirgin kasa, kuma za ku yi nasara!