Fata na mazauna yawan garken na da ƙarfi ga haushi da rashin lafiyan, aibobi da rash. Gaskiyar ita ce iska a cikin manyan biranen suna cike da ƙura, gas mai shayarwa, hayaki da datti. Wadannan abubuwa masu cutarwa suna sauka a kan fuska, sakamakon hakan, fatar ta bushe. Don rage lahani, yana da daraja shi don fara ɗaukar kayan kwalliya tare da antioxidants da bitamin. Game da sauran shawarwarin, karanta a cikin kayanmu.
Fatarmu ta zama da halin rashin lafiyar mu mara kyau da farko asarar danshi. Saboda wannan, musayar matakai da kuma sake farfadowa suna da damuwa, fatar ta bushe da peeling. An yanke shawarar matsalar ita ce mai laushi mai kyau.
Kuma, hakika, ya cancanci yin amfani da ƙarin lokaci a bayan birni a cikin sabon iska: wani motsi mai aiki yana inganta microcultion - kuma fuskar kanta ta sami kyakkyawan haske.
Baya ga kadan oxygen a cikin garin iska. Tabbas, fatar mu ta bata. Don tabbatar da cewa ya isa ya kalli fuskokin mazaunan gutunan dabbobi - kusan kowa yana da ban sha'awa bayyanar. Mu kanmu suna cinye iskar oxygen lokacin da muka fi son kayan gado tare da TV na TV a wurin shakatawa. Kayan shafawa da ke dauke da kayan abinci mai-iskar oxygen-sati na iya ba da fata mai kyau, amma yi cheeks da ruwan hoda ba zai yi aiki ba idan kuna amfani da lokaci a cikin ganuwar hudu.
Supfur Dioxide, Carbon oxide, Carbon shayaki, hayaki sigari, kai, mercury - jerin gurbataccen gurbata a cikin iska a birane za a iya ci gaba da. Suna raira waƙa a fuska, suna amsawa da fim ɗin lipid kuma suna shiga zurfi fiye da yadda muke so. Abubuwa masu cutarwa ba kawai lalata ƙwayoyin, ƙaddamar da tsari tsufa ba, kuma wannan sa fata mai ba da gudummawa, yana da kararwa da ote-kwai. Saboda haka, girlsan mata suna iya yin amfani da cream na cream tare da ikon jaddama. Kula da samfurin Turai na aji "mai tsara": Suna da wakilai hypoallenic na shuka tare da ruwan 'yan tsiraru, a kan playations tare da m iko na amfani da qwari.
Mazauna yawan ƙiyayya suna zaune a cikin wani mahaukaci - abin da ba za a iya bayyana shi ba
Hoto: pixabay.com/ru.
Vitamin Concle
Kamar dukan kwayoyin, fuskar bazara ba isasshen bitamin. Abin baƙin ciki ne, amma don jingina a kan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari bai isa ba, domin a cikinsu bayan lokacin hunturu ba shi da kariya. Kawai shan polyvitam ko dai baya ma'ana. Isar da abubuwan gina jiki yana gudana ne ta hanyar jini, kuma fatar ta same su bayan duk sauran gabobin. Masana sun ba da shawara don haɗa da cream da kayan abinci tare da bitamin A, c da E. Ana amfani da kwayoyin kwadago na musamman, waɗanda "jawo" bitamin. Wajibi ne a yi amfani da shi, kamar kayan abinci masu gina jiki, darussan na yau da kullun, tunda bitamin a cikin fata ba a tara su ba. Bari mu tantance shi daban da kowane.
Vitamin A (retinol) Yana gudanar da tsarin ɗaukakawa da sauri na collagen da elastin, godiya ga wanda aka maye gurbin tsohon sel aka sauyawa sauri. A sakamakon haka, wrinkles suna daɗaɗa, kuma kamgi ya zama ma. Abin da ya sa ana ƙara sau da yawa ga ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta kuma tana nufin kula da cututtukan fata. Idan baku da irin waɗannan matsaloli, zaku iya yi ba tare da wata hanya ba tare da retinol. Hakanan ka tuna cewa tasirin halitta tasirin cikakken sabuntawa shine peeling na fuskar. An yi sa'a, wannan tsari na ɗan lokaci ne, to fata zai sake zama mai laushi da taushi.
Mafi kyawun kayan kwalliya tare da bitamin A: magani ko tsami. Dole ne a yi amfani da samfuran tare da daddare saboda yana ƙara tunanin rana. Kuma kafin amfani, bai kamata ku yi amfani da lotizing mai laushi ba: za su raunana sakamakon bitamin. Kada ka manta game da kare rana. Mafi girman ayyukan rana ba a lokacin bazara bane, amma don bazara, don haka ya zama dole a yi amfani da hasken rana daga Maris zuwa Satumba daga Maris zuwa Satumba. Idan kuna da hali ga samuwar kwalliyar launi, to duk shekara zagaye.
Vitamin E. IndiSeable a cikin hana fadada. Yana tallafawa ma'aunin lafiyayyen ruwa, yana ciyar da wannan sminothes wrinkles. Yana nufin tare da shi zai iya jimre wa kowane lahani ga fata, tunda sun kunna tsarin ci gaba da kayan kwalliya tare da retinol: da sa'a guda Don amfani da kirim tare da bitamin e. Vitamin e a cikin halitta yana nan a cikin fata, amma ajiyar jikinta sun lalace tare da shekaru, kuma dole ne su sake cika su akai-akai. Kayan shafawa tare da hakan zai kuma dace da masu samari fata tare da dabi'ar ta bushe da kuma sani: Yana dawo da fim ɗin hydrolypide.
Mafi kyawun kayan kwalliya tare da bitamin E: kamar mai, yana da mai narkewa, saboda haka ana yawan ƙara sau da yawa har da m creams da masks waɗanda suke da kyau kamar dare. Da rana, irin waɗannan samfuran, ba shakka, zai zama busting.
Bitamin c Yana da kariya ta antioxidant kuma yana hana Melanines samar da melanin, don haka ya bayyana mashin naman alade. Ba a samar da kansa da kansa ba kuma ya kamata koyaushe ya fito daga waje. A lokaci guda, daga ƙarancin sa, fata tana shan wahala da farko, domin kare jikinsa jikin ya aro shi da farko daga posidermis. Anan ne kawai ascorbic acid sosai capricious. Masana kimiyya sun riga sun warware yadda za su daidaita shi, saboda lokacin tuntuɓar haske da dumi, ana lalata shi cikin sauri cikin sauri.
Mafi kyawun magani tare da bitamin C: Zai iya zama cream, da magani, da abin rufe fuska. Babban abu shine cewa ascorbic acid ya daidaita.
Damuwa da ke haifar da samar da wasu kwayoyin halittun da suke yin kyandir na adrenal sun samar da karin homones na maza
Hoto: pixabay.com/ru.
Aararrawa na rana
Matsayi mai damuwa a wurin aiki, cunkoson ababen hawa, matsaloli a cikin dangantaka - saboda duk wannan ikon yana tara. Damuwa da ke haifar da samar da wasu kwayoyin halittun, musamman Cortisol, adrenaline da kuma ba a adrenaline. Suna tilasta alewa alewa don samar da ƙarin horar da maza, kuma wannan, bi da bi, yana haifar da ƙaruwa zuwa zabin sebum. Saboda haka, da rashin alheri, idan kuna da hali don rash bayan damuwa, duk matakan waje ba su da amfani har sai kun kawar da babban dalilin - damuwa da kanta. Shawarwarin akwai mafi sauqi - wasanni, yawon shakatawa a cikin sabon iska, zuzzurfan tunani, yarda tare da ranar yau. Tabbatar cewa ƙarin samfurori tare da Vitamin D suna cikin abincinku, wanda ke inganta yanayin fata, cuku ne cuku da sukari.
Kar a manta game da mahimmancin bacci. A lokacin rana, fata tana kokawa da kyawawan dalilai na waje, yakamata a sabunta sel da daddare. Ba abin mamaki bane cewa fuskar da farko ta yi amsar rashin bacci - fatar fata nan da nan ta zama bushe da atonic, wrinkles bayyana. Makullin zuwa maimaitawa yana da danshi mai laushi (masks da cream tare da hyaluronic acid ko algae polysacchacharides ya dace). Kuna da da'irori duhu ko kumburi daga rashin bacci? Sanya magudanar ruwa da tasoshin a cikin kayan kwaskwarima tare da masara, Chamomile da Ginko Biloba. Akwai girke girke-girke na gida. Idan, bayan daren bacci, ba ku yin tunani a cikin madubi, ku yi ƙarfi koren shayi mai ƙarfi, sannan ku fasa ta fuskar ku, wuya da abun wuya. Soaking tare da sanyi shayi biyu na auduga diski kuma sanya mintuna biyar a idanu. Daga sanyi, tasoshin lymphatic kunkure da kumburi da sauri wucewa.
Saboda saurin saurin rayuwa da jadawalin zafin jiki a cikin jiki, yawancin masu zuwa maye suna tara
Hoto: pixabay.com/ru.
Na numfashi
Hakanan zaka iya riƙe shirin Detox na musamman. Saboda saurin saurin rayuwa da tsarin damuwa a cikin jiki, yawancin masu tuki suna tara. Lokaci-lokaci, waɗannan abubuwan suna kora ". Don wannan, matakai na tururi da tausa suna da kyau. Detoxification shine Ciyar da ba kawai daga ƙura da datti ba, har ma daga abubuwan da ke tattare da ruwa da ke tattare da ke tattare da ruwa da ke tattare da keɓewa na abubuwa na yau da kullun. Za'a iya aiwatar da Detox a cikin ɗakin: Na farko, ana amfani da tsarin ioni na musamman don fuska, to, tare da taimakon microcrockes, kamar na maganadita. Hanyoyi huɗu hudu - kuma fuskar tana haskakawa lafiya. Amma zaka iya shirya detox da a gida. Don yin wannan, siyan cream na musamman tare da antioxidants a cikin manyan taro ko abubuwan haɗin da ke motsa samar da kayan kwalliya da jan inabi), da kuma kayan abinci. Ana amfani da waɗannan kudaden ta hanyar darussan na yau da kullun, mafi yawan lokuta na dare.
Kuma gabaɗaya, a cikin babban birni, yana da mahimmanci a hankali sosai ga tambayar tsarkakewar fuskar. Idan wannan an yi watsi da wannan ƙurar ƙasa mai kyau da aka yi watsi da shi akan fatar na iya haifar da raguwa cikin rigakafi, haifar da amserin rashin lafiyar ko kuraje.
Mata da kowane nau'in fata da ke zaune a babban birni, har sau biyu a mako ya kamata a tsabtace shi da goge ko sel acidic. Yi amfani da madara, gel ko kumfa kullun don wanka, dangane da bukatun fuskar. Hakanan, wajibi ne a cikin al'adar tsarkakewa shine ruwan shafa fuska ko tonic, wanda ke magance ragowar ruwan famfo a saman fuskokin kayan kwalliya na gaba. Maimakon tonic, zaku iya amfani da kayan aikin gida. Moisten da auduga disk tare da madara mai ciki da shafa fata, mintuna goma sha biyar zai warin ruwa mai sanyi.
Dubi waɗannan shawarwarin sauki, har ma a cikin metrovolis zaka buga duk fuskokin haskakawa.