એકેટરિના કોલ્સનિચેન્કો, લોકપ્રિય ટીવી પ્રોજેક્ટના ભૂતપૂર્વ સહભાગી, તાજેતરમાં એક માતા બની હતી, પરંતુ તે સ્વતંત્ર રીતે અગાઉના સ્વરૂપમાં પાછા આવી શકતી નથી. બીજા દિવસે, સ્ટાર ખુશખુશાલ ઘટનાના ચાહકો સાથે શેર કરે છે - છોકરીએ લિપોઝક્શનની પ્રક્રિયા પસાર કરી. ફોટોમાં, કેથરિન પહેલેથી જ નવા સ્વરૂપો સાથે ઉભરી રહી છે જે પ્લાસ્ટિક સર્જન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આ છોકરી પરિણામથી અતિ સંતુષ્ટ છે અને પ્રક્રિયાને પોતે અને પુનર્વસન અંગેની ટિપ્પણીઓમાં અનુયાયીઓના બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપવાથી ખુશ છે.
બાળજન્મ પછી આકર્ષક સ્વરૂપોનું નુકસાન એ સજા નથી. મોટેભાગે, શરીરને સ્થિતિસ્થાપકતા અને ઓછા ક્રાંતિકારી રીતે પરત કરવું શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સરળ આહાર અને સરળ કસરત સાથે. અમે કહીશું કે, છ મહિનાથી ઓછા સમય સુધી, ફરીથી સ્વાગત છે.
બાળજન્મના પ્રથમ મહિના
જ્યારે કોઈ સ્ત્રી આખરે બાળકને જન્મ આપે છે, ત્યારે તે ઓછામાં ઓછા પાંચ કિલોગ્રામ વજન ગુમાવે છે. આ સમયે, મુખ્ય કાર્ય આ કિલોગ્રામ પાછું આપવાનું નથી. ગર્ભાવસ્થા પછીના પ્રથમ મહિનામાં જિમમાં જવું એ તે યોગ્ય નથી, કારણ કે શરીરમાં ગંભીર તાણનો અનુભવ થયો છે. સમયસર, તમારા સહાયક એક આહાર હોવું જોઈએ: વનસ્પતિ સૂપ, બાફેલી માછલી અને પક્ષી, તેમજ ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પર પ્રકાશ સૂપને પ્રાધાન્ય આપો. મીઠીથી, તે થોડું છોડી દેવા અથવા ખાવું ઇચ્છનીય છે.
ત્રીજો મહિનો
ત્રીજા મહિનાથી શરૂ થતાં, તમે ધીમે ધીમે તમારા જીવનમાં શારીરિક કસરત શામેલ કરી શકો છો. ઓછામાં ઓછા આઘાતજનક પ્રકારનો ભાર તરીકે ખેંચીને, યોગ અને Pilates પસંદ કરો. આ ઉપરાંત, તે હોલમાં જવું જરૂરી નથી, તમે પ્લેટથી પ્રસ્થાન કર્યા વિના સસ્પેન્શન કરી શકો છો: માહી પગ અને સ્ક્વોટ્સનો અભ્યાસ કરો, જે નબળા સ્નાયુઓની ટોનને તરફ દોરી જશે. કોઈ પણ કિસ્સામાં નાઇટ માટે નાસ્તાની ઇચ્છામાં ન આવે - ઊંઘના ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક, રેફ્રિજરેટરને બંધ કરો અને પ્રકાશ કેફિરને મર્યાદિત કરો.
ચોથી મહિના
જો તમને યોગ જેવા રમતોમાં જોડાવા માટે ગર્ભાવસ્થાનો ઉપયોગ થાય છે, તો તમારા માટે બાળજન્મ પછી ફોર્મ પર પાછા આવવું સરળ રહેશે. યોગના સ્તંભ એ છે કે તમે તેને જન્મથી લગભગ કરી શકો છો, પરંતુ આસાના નમ્ર હોવા જ જોઈએ.
આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે પુલમાં સત્રોમાં હાજરી આપી શકો છો, ખાસ કરીને બાળકો સાથે માતાઓ માટે રચાયેલ છે. અલબત્ત, તમારે લાંબા અંતર પર સ્વિમ માટે રાહ જોવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તમે તમારા હાથ અને પગને મુશ્કેલી વિના ઉકાળી શકો છો.
પાંચમી મહિનો
બાળજન્મ પછી પાંચમા અને છઠ્ઠા મહિનામાં, તમે કોસ્મેટોલોજી પ્રક્રિયાઓ વિશે વિચારી શકો છો. જો તમે ત્વચાને ગુમાવતા ત્વચાને સ્વીકારી શકતા નથી, તો લિમ્ફોડનાયા પર મસાજ પર જાઓ. પ્રક્રિયાઓ હાથવતી વખતે, ફક્ત વ્યવસાયિક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ અને ત્વચારોગવિજ્ઞાની પસંદ કરો, કારણ કે ફક્ત પ્રમાણિત નિષ્ણાતો મસાજ અને લેસર ગ્રાઇન્ડીંગ કરી શકે છે.
Scars અને scars શાંત રીતે લેસર વાહનો દ્વારા શાંત રીતે દૂર કરવામાં આવે છે, તેથી ખેંચાણના ગુણને કારણે તે ખૂબ મૂલ્યવાન નથી, પરંતુ તે શું છે તેમાંથી શું મૂલ્યવાન છે તે મેસોથેરપીથી છે, કારણ કે આ પ્રક્રિયા માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં પરંતુ સ્તનપાન સમયગાળા દરમિયાન પણ વિરોધાભાસી છે.