શિયાળામાં પછી ત્વચા કેવી રીતે મદદ કરવી?
દુર્ભાગ્યે, વસંત એવિટામિનોસિસ ફક્ત આપણા મૂડમાં જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર જીવતંત્રની સ્થિતિને અસર કરે છે. સૌથી વધુ નોંધપાત્ર થાક, અલબત્ત, અમારી ત્વચાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. વાઇન વિટામિન્સ અને મોસ્યુરાઇઝિંગની બધી અછત, તે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ત્વચા સૂકી થઈ જાય છે, નબળી પડી જાય છે, મંદી જુએ છે. ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસરકારક રીતે પુનઃસ્થાપિત કરો, અંદરથી જીવંત ત્વચા કોષોને ટેકો આપવો. જો આપણે સીધા જ શરીરને મદદ કરવા અને ત્વચા પર દૃશ્યમાન પરિણામ મેળવવા માંગીએ છીએ, તો તે જરૂરી છે:
1. પાણી પીવો. વૃદ્ધત્વ મુખ્યત્વે ડિહાઇડ્રેશન છે, કોશિકાઓ પાણી અને શરીરને સૂકવે છે. તદનુસાર, તમારે પોતાને પાણીની જરૂર છે;
2. અંદરથી સેલ્યુલર પાવર, કારણ કે લગભગ બધા પોષક તત્ત્વો અંદરથી લોહીથી અંદરથી ચામડીમાં આવે છે:
- કિડની, યકૃત અને ત્વચા - આર્ટિકોકને સાફ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ તૈયારીઓમાંથી એક. તે કેપ્સ્યુલ્સમાં લઈ શકાય છે;
- વિટામિન ઇ - શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, ત્વચા માટે ઘણા કાર્યો કરે છે;
- કેપ્સ્યુલ્સમાં ફૂડ આલ્ફલ્ફા, તેના સમૃદ્ધ વિટામિન અને ખનિજ રચના ત્વચા કોશિકાઓને કાયાકલ્પ કરે છે;
સેલેનિયમ = ત્વચા આરોગ્ય. ત્વચાને વૃદ્ધ થવા માટે ક્રમમાં, તે ઊર્જા સંગ્રહિત કરીશું. આ કોશિકાઓમાં એન્ઝાઇમની હાજરીને કારણે છે, અને એન્ઝાઇમ્સનો મુખ્ય ઘટક સેલેનિયમ છે.
પરફેક્ટ ત્વચા તંદુરસ્ત શરીર છે. અમે ઉપરોક્ત ભંડોળની મદદથી અંદરથી ત્વચા આરોગ્યને ટેકો આપી શકીએ છીએ. પરંતુ વધુ નક્કર માર્ગ છે:
- પાણી;
સ્વસ્થ પોષણ;
- ટ્રાફિક;
- શરીરને સાફ કરવા માટે નિયમિત કાર્યક્રમો;
- અંદરથી સેલ્યુલર શક્તિ;
- ગુણવત્તા કોસ્મેટિક સંભાળ.
શરીરને વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ બનાવો!
એવિટામિનોસિસના વસંત દરમિયાન તમે તમારા શરીરને શું પીવું શકો છો, જ્યારે સૂર્ય અને ચળવળમાં હજુ પણ થોડું ઓછું હોય છે, જ્યારે આપણે વારંવાર ઓર્વિ સારવાર કરીએ છીએ, એકવિધ ખોરાક ખાય છે, અને સ્ટોરેજ દરમિયાન શાકભાજી પહેલેથી જ અંકુરણ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. અલબત્ત, વિટામિન્સ અને પોષણ!
ઉદાહરણ તરીકે, ઓમેગા -3 વિટામિન્સ હું સતત સ્વીકારું છું, પરંતુ કેટલાક આહાર આહાર અભ્યાસક્રમો. પરંતુ મને સ્પષ્ટ રીતે વિરોધાભાસ છે કે તમે જાતે વિટામિન સંકુલ પસંદ કરો છો, વધુ કાર્યક્ષમ અને સલામત આ બાબતે ડૉક્ટર પર વિશ્વાસ કરશે. જો માત્ર કારણ કે વિટામિન્સ અને ખનિજો દિવસના જુદા જુદા સમયે લેવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે કેટલાક પદાર્થો અન્ય લોકોના સક્શનને ધીમું કરી શકે છે, અને તેનાથી વિપરીત.
જો તમે ઉમેરણો સામે કેટલાક કારણોસર છો, તો વહેલી વસંતઋતુ સાથે, શક્ય તેટલી ઝડપથી ગ્રીન્સ ચાલુ કરો, અનાજથી અંકુરિત, બધા પ્રકારના કોબી, porridge, સૂકા ફળો, ફ્લેક્સ બીજ, નટ્સ, માછલી, ઠંડા સ્પિન તેલ. ચાને બદલે હું તમને રોઝેશન, ગુલાબશીપ, ક્રેનબૅરીને બ્રીવ કરવાની સલાહ આપું છું, ફક્ત ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરીને, અને ઉકળતા પાણીનો ઉપયોગ કરવો નહીં. પણ યકૃતની કાળજી લો - વિટામિન્સના ચયાપચયમાં તેની મુખ્ય ભૂમિકા: વધુ પાણી પીવો, પર્ણ શાકભાજી છે, વાનગીઓમાં ઉમેરો. ઉત્પાદનોને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો - વધુ વખત ડબલ બોઇલર, બેંગ શાકભાજી, માંસ અને માછલીનો ઉપયોગ વરખમાં કરો, ફક્ત તાજી તૈયાર ખોરાક લો!