ડ્રીબ્શિંગ તરીકે ઓળખાતી સૌથી લોકપ્રિય મસાજ તકનીકોમાંની એક. આ વિવિધ મસાજનો મોટો પ્લસ એ તેના પોતાના ઘરે ઘરે લઈ જવાની ક્ષમતા છે. અમે તમને કહીશું કે બ્રશ કેવી રીતે પસંદ કરવું, તેમજ કાર્યક્ષમ મસાજ માટે મૂળભૂત નિયમોને યાદ રાખવું કે જે તમારા શરીરને બીચ સીઝનમાં તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.
એક આદર્શ બ્રશ - તે શું છે?
આધુનિક બજાર મસાજ માટે બ્રશની વિશાળ પસંદગી પ્રદાન કરે છે, જે આવી વિવિધતામાં ખોવાઈ જવાનું મુશ્કેલ નથી. બધા બ્રશ્સ ફોર્મ અનુસાર, એપ્લિકેશન, કદ અને બ્રિસ્ટલ્સની કઠોરતાની ડિગ્રી અનુસાર વહેંચાયેલા છે. છેલ્લી આઇટમ માટે, અહીં તમારે તમારી પોતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે ફક્ત તમે જાણો છો કે તમારી ત્વચા કેટલી સંવેદનશીલ છે. અમે ત્વચાને ઇજા પહોંચાડવા માટે કુદરતી બ્રિસ્ટલ્સ સાથે બ્રશ્સને જોવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
બ્રશનું કદ કે જેના પર તમે કયા ઝોન કામ કરવા માંગો છો તેના પર નિર્ભર છે. પગ, હિપ્સ અને પેટ પર સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે, લાંબા હેન્ડલ પર બ્રશ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, અને ગરદન, હાથ જેવા નરમ ઝોન માટે અને ક્યારેક ચહેરાઓ દાંત જેવા કોમ્પેક્ટ બ્રશ્સ માટે યોગ્ય છે.
યોગ્ય બ્રશ પસંદ કરો
ફોટો: www.unsplash.com.
મસાજ યોગ્ય બનાવે છે
મસાજને સાંજે શ્રેષ્ઠ રીતે આયોજન કરવામાં આવે છે, કારણ કે મસાજના અંતિમ તબક્કામાંનો એક સ્નાન કરવો જોઈએ. અમે ધીમે ધીમે ઉઠીને એક સ્ટોપ સાથે મસાજ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમારું કાર્ય લિમ્ફોટોકને ફેલાવવાનું છે, નીચેથી નરમ ગોળાકાર ગતિને ખસેડવું.
ત્વચા પર બળજબરીથી બળજબરીથી અતિશય મહેનત કરવી જરૂરી નથી, તેથી તમે સેલ્યુલાઇટ સમસ્યાને હલ કર્યા વિના ફક્ત ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડશો. વધુ અસર તમે પ્રાપ્ત કરશો, દરેક ઝોન માટે અનેક મિનિટ માટે ચૂકવણી કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણના નિષ્ણાતો રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે ઓછામાં ઓછા 1.5 મિનિટનો ભંડોળ પૂરું પાડવાની સલાહ આપે છે, આમ સાંધાને મજબૂત કરે છે. આગળ, અમે જાંઘ પર જઈએ છીએ, જ્યાં એક નિયમ તરીકે, સેલ્યુલાઇટનો "મહાકાવ્ય" છે. હિપ્સનો અભ્યાસ કર્યા પછી, નિતંબ, બાજુઓ અને જો જરૂરી હોય તો, પાછા જાઓ. ખભાના હાથ અને ઝોન વિશે ભૂલશો નહીં - આ વિસ્તારોમાં ત્વચાને પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે
પ્રક્રિયાને પૂર્ણ કર્યા પછી, સરળ લાલાશની પરવાનગી છે, પરંતુ બળતરા તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ - મોટાભાગે તમે ખૂબ જ મુશ્કેલ બ્રશ પસંદ કર્યું છે અથવા મસાજ ખૂબ આક્રમક બનાવે છે. પ્રક્રિયાના અંતે, તમે બ્રશને બંધ કરેલા ભીંગડાને દૂર કરવા માટે સ્નાન લો. જ્યારે ત્વચા નાસ્તો, તમે તમારા મનપસંદ તેલ અથવા ક્રીમનું કારણ બની શકો છો.