છેલ્લા દાયકામાં, તંદુરસ્ત પોષણની સંસ્કૃતિ લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફાસ્ટ ફૂડ વધારાની કેલરી સિવાય બીજું કંઈપણ સહન કરતું નથી. કદાચ તમે આશ્ચર્ય પામશો, પરંતુ તે ઉત્પાદનો કે જે ઘણા વર્ષોથી ઉપયોગી છે, તે અપ્રિય લક્ષણો પણ ઉશ્કેરે છે. અમે લગભગ પાંચ ઉત્પાદનો કહીશું જે કોઈ ભય નથી, પરંતુ શરીરમાં વિવિધ બળતરા પ્રક્રિયાઓનું કારણ બને છે.
અચાનક, પ્રિય યાદીમાં હિટ દહીં . પરંતુ તે સ્વાદોના ઉમેરા સાથે મીઠી જાતિઓ વિશે છે. ઊંચી ખાંડની સામગ્રીને લીધે, આ ઉત્પાદન કોઈપણ પાચનતંત્રની ગંભીર બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી હોસ્પિટલમાં હોસ્પિટલમાં ન હોવું, idditives વગર દહીં પર ધ્યાન આપો. ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રીક અથવા બિફિડોબેક્ટેરિયમ સાથે, જે પેટના કામ પર હકારાત્મક અસર કરશે.
જો તમે શાકભાજીના સલાડના પ્રેમી છો, તો આવા ઘટકથી સાવચેત રહો ટમેટા . આ બેરીમાં સોલાનિનનું ખતરનાક તત્વ હોય છે, જે લીલા ફળોમાં તેની ટોચ સુધી પહોંચે છે. લોહીમાં આ તત્વનો અતિશય હિટિંગ આંતરડામાં બળતરા તત્વોના વિકાસને ધમકી આપે છે, વધુમાં, જો તમને સાંધામાં સમસ્યા હોય તો, ટમેટાંના ઉપયોગથી અત્યંત સાવચેત રહો.
આ બેરીમાં સોલાનિનનો ખતરનાક તત્વ હોય છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
એલર્જી દૂર ન હોવી જોઈએ ઘઉં . ઘઉંના ઉત્પાદનો ઇન્સ્યુલિન ઉત્સર્જનમાં ફાળો આપે છે, જે અનિચ્છનીય ત્વચાના ફોલ્લીઓ તરફ દોરી જાય છે. લોકો ગ્લુટેન એલર્જીથી પીડાતા લોકો, તેના ઉપયોગ સાથે ઘઉં અને વાનગીઓને સંપૂર્ણપણે ત્યાગ કરવો જરૂરી છે, કારણ કે અન્યથા પેટ, આંતરડા અને રક્તસ્રાવની બળતરા શક્ય છે.
ઘઉંના ઉત્પાદનો ઇન્સ્યુલિન ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
મુખ્ય એલર્જનમાંની એકને યોગ્ય રીતે માનવામાં આવે છે નાળિયેર . દુનિયામાં એવા ઘણા લોકો નથી જે સાઇટ્રસ પીવાના ગંભીર પરિણામો વિશે ફરિયાદ કરી શકે છે, અને હજી સુધી આપણા દ્વારા પ્રિય નારંગીનો ક્રોનિક રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. હિસ્ટામાઇન, જે સાઇટ્રસના ઉપયોગ પછી આપણા શરીરને ઓવરફિટ કરે છે, તે બળતરા તત્વોની રચના તરફ દોરી જાય છે.
સાઇટ્રસને મુખ્ય એલર્જનમાંની એક માનવામાં આવે છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
ઓટ ફ્લેક્સ . સંભવતઃ સૌથી અણધારી ઉત્પાદન. બાળપણથી, આપણે જાણીએ છીએ કે એક યુવાન જીવતંત્રના સંપૂર્ણ વિકાસ અને વિકાસ માટે ઓટમલ જરૂરી છે. જો કે, એવા લોકો છે જે ભાગ્યે જ કેટલાક અનાજ પ્રોટીનને પાચન કરે છે. શરીર, બદલામાં, તેમના મૂળને નિર્ધારિત કરી શકતા નથી અને એન્ટિબોડીઝ વિકસિત કરીને પ્રોટીનને સક્રિયપણે લડવાનું શરૂ કરે છે. ફરીથી, હિસ્ટામાઇન ઉત્સર્જન થાય છે, બળતરા શરૂ થાય છે. ઓટમલ પરનું બીજું મહત્વનું અવલોકન: જ્યારે રસોઈ કરતી વખતે, તેમાં તેલ ઉમેરવાનું ભૂલશો નહીં - જો તે પૂર્ણ થયું નથી, તો ચરબીના અભાવને લીધે, ઓટમલ તમારા શરીરમાંથી કેલ્શિયમ ફ્લશ કરવાનું શરૂ કરશે.
અમે બાળપણથી આપણે જાણીએ છીએ કે સંપૂર્ણ વૃદ્ધિ માટે ઓટમલ જરૂરી છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યા વનસ્પતિ તેલ - આવા ઉપયોગી ઉત્પાદન નથી. તદુપરાંત, આ કોઈપણ પ્રકારના વનસ્પતિ તેલ પર લાગુ પડે છે, તે સોયા, સૂર્યમુખી અથવા પામ છે, જે તેમના ઉત્પાદનોને અનૈતિક કન્ફેક્શનર્સ ઉમેરવા માટે પ્રેમ કરે છે. એક ખતરનાક હેક્સેન તત્વનો ઉપયોગ કરીને તેલ ઉત્પાદનની સુવિધા પ્રક્રિયા કરી રહી છે.
આ ઉપરાંત, વનસ્પતિનાલમાં ફેટી એસિડ્સ હોય છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, સાંધાના બળતરામાં ફાળો આપે છે.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તળેલા વાનગીઓ, તેને નમ્રતાપૂર્વક, મેટાબોલિઝમ માટે નુકસાનકારક. આનું કારણ એ તેલ છે જેના પર રોસ્ટિંગ થાય છે. ચરબી ઓક્સિજન સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે મફત રેડિકલની રચના તરફ દોરી જાય છે, જે પ્રોટીનના સંશ્લેષણને ખલેલ પહોંચાડે છે. તાપમાન ઊંચા, વધુ ખતરનાક પદાર્થો બને છે.
તમારા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારી સાથે ક્રૂર મજાક રમી શકે છે, સૌ પ્રથમ, ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો કરવાનું ટાળો.