છોડ, છૂટક, રેડવાની - દેશમાં હંમેશા ઘણા બધા કામ છે. અને વહેલી સવારે ઘણાં સાંજે ઘણા લોકો પથારી પરનો સમય પસાર કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણા, ખાસ કરીને વૃદ્ધ, દબાણમાં સમસ્યાઓ છે. અને જો તમે તમારી સ્થિતિને અનુસરતા નથી અથવા મલાઇઝ તરફ ધ્યાન આપશો નહીં, તો પછી હાયપરટેન્સિવ કટોકટી સુધી દૂર નહીં.
એવું માનવામાં આવે છે કે કટોકટીની શરૂઆતનો સૌથી સામાન્ય સંકેત એક માથાનો દુખાવો છે. તે ઉબકા, ચક્કર, કાનમાં કાન અને ઉલટી પણ કરી શકાય છે. અન્ય વિક્ષેપકારક લક્ષણો ઠંડા પરસેવો, અસ્થિર સ્થિતિ અને ઝડપી હૃદયની ધબકારા હોઈ શકે છે.
જે લોકો દબાણથી તેમની સમસ્યાઓ વિશે જાણે છે, તમારે પરિબળોને ટાળવાની જરૂર છે જે તેને વધારી શકે છે. એટલે કે, ગંભીર શારીરિક મહેનત, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, મીઠું અને દારૂના મોટા પ્રમાણમાં વપરાશ.
વ્લાદિમીર રેડીયોન્કો
વ્લાદિમીર રેડિઓનન્કો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સર્જન, ઉચ્ચ કેટેગરી ડૉક્ટર
- ઉનાળાના મોસમ માટે તૈયાર થવા માટે હાયપરટેન્સિવ માટે, તેના ચિકિત્સક અથવા કાર્ડિયોલોજિસ્ટમાં પર્યાપ્ત ડ્રગ થેરાપી પસંદ કરવી જરૂરી છે. અને દેશમાં તેમની સ્થિતિને વધુ ખરાબ ન કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, સામાન્ય શાસન અને જીવનશૈલીને વળગી રહેવાની જરૂર છે. તે જ જાગે છે અને સામાન્ય સમયે સૂઈ જાય છે. સામાન્ય શારીરિક મહેનત કરતા વધારે નથી. દિવસના સૌથી ગરમ સમય પર કામ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, એટલે કે 12.00 થી 16.00 સુધી. સૂર્યમાં, હેડડ્રેસ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં. પૂરતું શુદ્ધ પાણી પીવું.
હાયપરટેન્સિવ, હંમેશની જેમ, મીઠુંના ઉપયોગને ખોરાકમાં મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અને, અલબત્ત, પ્રાણી ચરબી, તળેલા અને તીવ્ર ખોરાકનો ઉપયોગ ઘટાડે છે.
સૌ પ્રથમ, વૃદ્ધ વ્યક્તિ પાસે કુટીર (બ્લડ પ્રેશરને માપવા માટે ઉપકરણ) પરનો ટોનોમિટર હોવો જોઈએ. જો તમે અચાનક દબાણમાં ઘટાડો કર્યો છે, તો તમારે પહેલા સૂવું પડશે, અને પગ ઉત્કૃષ્ટ સ્થિતિ આપે છે. એક ગ્લાસ મીઠી ચા પીવો. લેવામાં આવેલા પગલાંઓની બિનઅસરકારકતાના કિસ્સામાં, તે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.