તમારા વાળને એક બાજુથી પીવો, બીજું ડ્રેસ સ્ટ્રોકિંગ કરી રહ્યું છે ... સમાંતરમાં, તે પેરિજને બાળી નાખવાની ટેવમાં ડૂબી જાય છે અને સોનિયા બાળકને જાગવાની કોશિશ કરે છે. કોમિક પરિસ્થિતિ, પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓથી પરિચિત. કામના દિવસોની શ્રેણીમાં, તમારી પાસે મોટેભાગે મોર્નિંગમાં ચાર્જિંગ કરવા અથવા માસ્ક મૂકવા માટે શું કરવું તે સમય નથી, પરંતુ નકામા ખાવા માટે. અમે કહીએ છીએ કે સવારની સવારની યોજના કેવી રીતે કરવી તે તમારા મૂડને બગાડે નહીં અને બધી તાત્કાલિક વસ્તુઓને સમાવી શકશે નહીં.
અગાઉથી તૈયાર થાઓ
તમે સાંજેથી વધુ વસ્તુઓ કરો છો, તે સવારમાં ઓછું રહેશે. કાલે માટે સરંજામ તૈયાર કરો - માત્ર કપડાં જ નહીં, પણ એસેસરીઝ - બેગ, યોગ્ય બેલ્ટ, earrings પસંદ કરો. કબાટમાં વધારાના pantyhose ના ઘણા જોડીઓ મૂકવાનું ભૂલશો નહીં - એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના પહેલાં તે શોધવા માટે અપ્રિય હશે કે બ્લેક ટીટ્સ પર એક નોંધપાત્ર તીર છે. તમારા જૂતાને ધોઈને અને તેના પર એક ક્રીમ અથવા ભેજ ઉપાય લાગુ કરો - તમારા જૂતાને બહાર જતા પહેલા જ ધોવા, અન્યથા તેમાં સૂકા અને ઝડપથી ફોર્મ ગુમાવવાનો સમય નહીં હોય.
અગાઉથી બેગ એકત્રિત કરો
ફોટો: pixabay.com.
કાળજી રાખો જેથી બેગ પણ એસેમ્બલ થાય. અમે તમને એક નાના કોસ્મેટિક્સ શરૂ કરવા માટે સલાહ આપીએ છીએ જ્યાં તમે સૌથી વધુ જરૂરી - ભીના વાઇપ્સ, નાના કાંસકો, હોઠ પેન્સિલ, કોમ્પેક્ટ પાવડર, કોમ્પેક્ટ પાવડર, માસિક સ્રાવ, વાળ ગમ, સિલાઇ સેટ અને હળવા. વધારામાં, બેગમાં જૂતા માટે સ્પોન્જ મૂકો, એક કોર્ડ સાથે પોર્ટેબલ બેટરી. દસ્તાવેજો, રોકડ અને ક્રેડિટ કાર્ડ વિશે ભૂલશો નહીં.
સ્લીપ મોડનું અવલોકન કરો
નિષ્ણાત શીખવાની શારીરિકવિજ્ઞાન લાંબા સમય સુધી સાબિત થઈ ગઈ છે - તમારે દરરોજ એક જ સમયે પથારીમાં જવું પડશે. જો અઠવાડિયામાં તમે ક્યાં તો કોઈ વહેશો નહીં, પરંતુ અઠવાડિયાના અંતમાં બપોરના ભોજન સુધી, તે આશ્ચર્ય પામશો નહીં કે સોમવારે તમે ભાગ્યે જ ઉઠો છો. ઊંઘના એક કલાક પહેલા, ફોનને પથારીમાંથી દૂર કરો અને તમારા હાથમાં એક પુસ્તક લો - ફક્ત લાભ સાથે સમય પસાર કરશો નહીં, પરંતુ મગજને ઝડપથી બદલાતી માહિતીના સતત પ્રવાહથી આરામ કરવા માટે પણ આપો. હા, અને બાકીનો ફોન તમને સવારમાં જાગે છે, જે તેને ઝડપથી બંધ કરવા માટે પ્રથમ કૉલ કરે છે.
સ્લીપ મોડનું અવલોકન કરો
ફોટો: pixabay.com.
બધા શેડ્યૂલ અનુસાર
યાદ રાખો, પ્રારંભિક શાળામાં, મમ્મીએ તમને દિવસ માટે શેડ્યૂલ લખ્યું હતું, જ્યાં 7.00-7.05 પર વૉશિંગ, 7.05-7.10 - ચાર્જિંગ અને બીજું. માર્ગ દ્વારા, તે એક વફાદાર અભિગમ હતો. સ્પષ્ટપણે સ્થાપિત રુટિનને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે નિરર્થક સમય બગાડશો નહીં, જે તમે પછીથી કરી શકો છો, - ઇમેઇલ તપાસો, સામાજિક નેટવર્ક્સમાં સંચાર, અનંત ઇન્સ્ટાગ્રામ ટેપ જુઓ. સવારે ફક્ત તમારા અને તમારા પરિવાર માટે જ રહો - દિવસના દિવસે દિવસે દિવસે નાસ્તો અને ચર્ચા માટે સમય પસાર કરવો વધુ સારું છે, જે તમારાથી એકલા ફોનમાં બોલ્ડ કરે છે. તમે જોશો કે તમે વધુ કર્યું છે, કારણ કે અમે ઘણી વાર ખર્ચ કરીએ છીએ, જેમ કે તે સોશિયલ નેટવર્ક પર ફક્ત થોડા જ મિનિટ લાગે છે, પરંતુ જો તમે સંપૂર્ણ રૂપે જોશો, તો થોડી મિનિટોમાં ઘણા સત્રો અડધાથી ઓછા નહીં હોય એક કલાક.
નવી ટેવો
ઉપયોગી ટેવો મેળવો - તે નવા મોડ પર ફરીથી બિલ્ડ કરવામાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઉઠ્યા પછી જલદી જ પથારીમાંથી કૂદવાનું ઉતાવળ વિના સવારે પૃષ્ઠો લખીને. ઠીક છે, જો તમે સવારમાં વિપરીત શાવર લો છો - તે ફક્ત તમને જ તાજું કરશે નહીં, પણ શરીરની ત્વચાને સ્વરમાં ટેકો આપવામાં પણ મદદ કરશે. ચાર્જિંગ વિશે ભૂલશો નહીં, વિટામિન્સનો રિસેપ્શન અને પીવાના મોડનું પાલન કરવું - લીંબુ સાથે ઠંડા પાણીનો એક ગ્લાસ તમને ઉત્પાદક દિવસે રૂપરેખાંકિત કરશે.