શુદ્ધ પાણીનો મોટો ગ્લાસ એક સરળ પીણું છે, જે ડોકટરો અનુસાર, યુવાનોની ચાવી અને સારી સુખાકારી છે. મોટા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ આરોગ્યને મજબૂત બનાવશે અને ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે, પરંતુ કેટલાક માટે, દરરોજ 2 લિટર સ્વાદિષ્ટ પ્રવાહી પીવાથી કંઈક અશક્ય લાગે છે. મેં આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો નિર્ણય લીધો અને લીંબુવાળા વૃક્ષોના વૃક્ષોનો વિકલ્પ.
ઉમેરણો સાથે ઉપયોગી પાણી શું છે
ડિટોક્સ પાણી, અથવા ઘરે રાંધવામાં આવેલા પીણાંને હવે સામાજિક નેટવર્ક્સ પર તમામ રોગોથી પેનાસીઆ તરીકે જાહેરાત કરવામાં આવે છે. લોકો ફળો, બેરી, શાકભાજી અને મસાલાના વિવિધ સંયોજનોનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ ઘટકો પાણીમાં ઉમેરે છે. વિટામિન પાણી એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે હાઇડ્રેશનનું સ્તર વધે છે અને સંતૃપ્ત કરે છે. અને હકીકત એ છે કે ફિલર્સ પાણીનો સ્વાદ આપે છે, પરંતુ તેઓ પોતાની સાથે પોતાની જાતને મિશ્રિત કરતા નથી, આ પીણું ઓછી કેલરી બનાવે છે અને તેથી, આકૃતિને હાનિકારક બનાવે છે. ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રી સાથે પીણાંને બદલે ડિટોક્સ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉમેરણો માટે 6 ઉપયોગી વિકલ્પો ધ્યાનમાં લો:
બ્લુબેરી - નેચરલ એન્ટિઓક્સિડન્ટ
ફોટો: unsplash.com.
બ્લુબેરી - ચળકતી ત્વચા માટે
બ્લુબેરીમાં ડાર્ક રંગદ્રવ્ય એ કેરોટીનોઇડ્સની ઉચ્ચ સામગ્રીનું પરિણામ છે, જે શરીરમાં વિટામિન એના આકારને સક્રિય કરી શકે છે. વિટામિન એ ત્વચા સેલ નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે: તે નરમ, સરળ અને ચમકતું બને છે.
કાકડી - ખીલ માંથી
ઘણા લોકો સખત મહેનત દિવસ પછી પોતાને ઢાંકવા માંગે છે, જે તેમની આંખોમાં કાકડી સાથે ચહેરો માસ્ક બનાવે છે. પરંતુ રસદાર લીલા શાકભાજી ફક્ત રાહત સાથે જ મદદ કરી શકે છે. કાકડી વિટામિન ઇમાં સમૃદ્ધ છે, જે મુક્ત રેડિકલ સાથે લડવામાં મદદ કરે છે જે ખીલના દેખાવમાં ફાળો આપે છે અને તેનાથી નિશાની કરે છે.
એપલ - સૂર્ય સામે રક્ષણ આપવા માટે
સફરજનમાં વિટામિન સીનું ઉચ્ચ સ્તર મેલેનિનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે - એક રંગદ્રવ્ય જે ત્વચા રંગ માટે જવાબદાર છે. તે ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
માલિના - કરચલીથી
મીઠી, રસદાર બેરી અનિવાર્ય ફેટી એસિડ્સથી ભરપૂર છે. હકીકતમાં, રાસ્પબરી કપમાં 155 મિલિગ્રામ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારી ત્વચા હેઠળ ચરબીવાળા કોષોને વધારીને કરચલીઓ ઘટાડી શકે છે.
"દરરોજ સફરજન - અને ડૉક્ટરની જરૂર નથી" - અંગ્રેજી કહેવત
ફોટો: unsplash.com.
ઓરેન્જ અને લીંબુ - યુવી રેડિયેશનના પરિણામોમાંથી
સાઇટ્રસમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામિન સી હોય છે, જે સૂર્ય દ્વારા સૂકી, તૂટી ગયેલી અને નુકસાનની હીલિંગમાં ફાળો આપે છે, અને સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્વરને જાળવવા માટે કોલેજેનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
કિવી - બધું અને તાત્કાલિક માટે
સાર્વત્રિક ઉપયોગી ગુણધર્મોવાળા આ ફળ એ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તેમાં વિટામિન્સ સી અને ઇ, તેમજ ઝિંક શામેલ છે, જે ત્વચાને આરોગ્ય, વાળ, નખ અને દાંત રાખવા માટે મદદ કરે છે.