પ્રેક્ષકો તરત જ નાસ્ત્ય વેર્ઝબિટ્સકી સાથે "નાગરિક ન હોય", તેમજ "કાર્મેલાઇટ્સ", અને માશા બોગેટ્રીવથી "ખરાબ રક્ત" માંથી હિટાનો સાથે તરત જ નાસ્ત્યા વેર્ઝબિટ્સકી સાથે પ્રેમમાં પડ્યા. જો કે, અભિનેત્રી તેના ચાહકો કરતાં વધુ ભૂલો જુએ છે. વિખ્યાત એલેના યાકોવ્લેવાની પુત્રી સાથે મળીને, મેરીના સાચા જીવનશૈલી, તેમજ ઘણી વાનગીઓ વિશે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.
- મને મારા દેખાવમાં ક્યારેય વિશ્વાસ થયો નથી. હંમેશા ઠીક કરવા માટે કંઈક માંગે છે. તે મને લાગે છે કે મેં ક્રેમલિનથી ડ્યુક્ટોન સુધી - બધા આહારનો પ્રયાસ કર્યો છે. અને, અલબત્ત, તેઓએ ખૂબ ટૂંકા સમયમાં મદદ કરી. હવે હું ચોક્કસ સિસ્ટમ પર ખાઉં છું, પરંતુ હું તે કરું છું, તેના બદલે, શરીરને અસંખ્ય પછી શરીરને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે, અમે એકથી બીજા આહારમાં ફેરવીએ છીએ. હું વિનિમય ઉલ્લંઘનોના ક્લિનિક તરફ વળ્યો, ત્યાં મેં મોટી સંખ્યામાં વિશ્લેષણ પસાર કર્યા, પણ શ્વાસ અને વાહનોની તપાસ કરી, જેના પછી મને લાલ અને લીલી સૂચિ આપવામાં આવી. વિગતોમાં જતા, હું કહી શકું છું કે મારો આહાર હવે શાકભાજી, માછલી, માંસ, આથો ડેરી ઉત્પાદનો અને બદામ બનાવે છે. આ નાના સૂચિમાંથી કેટલાક પ્રકારના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવામાં આવે છે. કોફી, કેમોમીલ અને ટંકશાળ પરનો બીજો પ્રતિબંધ. હું લોટ, મીઠી, સ્ટાર્ચી, તળેલી વિશે મૌન છું, કારણ કે તે ચોક્કસપણે બાકાત રાખવામાં આવે છે. હું પણ આવા ઉત્પાદનોને ન જોવાનો પ્રયાસ કરું છું, જો કે મને બાળપણથી બ્રેડ ગમે છે. પરંતુ હવે મારું કાર્ય બધી પ્રક્રિયાઓને બદલે અને પરિણામે - વજન ઘટાડવા માટે છે.
- મને લાગે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે કોઈ વ્યક્તિ માટે પોષણમાં પ્રતિબંધો કરતાં વધુ સારી છે. તે ફક્ત બધા શરીરને લાવે છે. અલબત્ત, વર્ગની દરેક પસંદગી વ્યક્તિગત છે. હું, ઉદાહરણ તરીકે, ચલાવવા માંગતા નથી, પરંતુ હું સમજું છું કે મારા માટે તે સૌથી અસરકારક વિકલ્પ છે. જોકે હું બધું જ ભેગા કરવાનો પ્રયાસ કરું છું: સ્વિમિંગ અને નૃત્ય અને સિમ્યુલેટર બંને. લાંબા સમય પહેલા બોક્સીંગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી. પણ એક ખૂબ જ અસરકારક રમત છે, અને હું તરત જ તેમને ઘૂસી ગયો છું, પરંતુ મને કદાચ વધુ સ્ત્રીની જરૂર છે. હું હજી પણ જૂથ વર્ગો, ખાસ કરીને બોડીબૅલ્સને પ્રેમ કરું છું. જૂથમાં વર્ગો આળસુ નથી ઉત્તેજીત કરે છે. ગાંડપણ પ્રેમ યોગા: મને લાગે છે કે તે શ્રેષ્ઠ છે કે લોકો સાથે આવ્યા. અલબત્ત, હું યોગ રમતોને બોલાવીશ નહીં, પરંતુ જો તમે નિયમિત કરો છો, તો વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે તે ખૂબ જ અસરકારક છે.
- મને કોઈ ઇન્જેક્શન અથવા પ્લાસ્ટિકને ધ્યાનમાં રાખતો નથી, પરંતુ મને લાગે છે કે તે ત્રીસ વિશે વિચારવું જરૂરી નથી. અંગત રીતે, હું એક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ છું જ્યારે હું ભાગ લેતો નથી - કુદરત અને માતા-પિતા માટે આભાર! મારી દાદીએ મારા ઘણા સાથીદારો કરતાં 85 વર્ષની ચામડી સારી છે. તેણીએ સોવિયેત સ્પર્મકેટ ક્રીમને તેના જીવનમાં માસ્ટ કરી હતી અને બોટૉક્સ અથવા પ્લાસ્ટિકનો ઉલ્લેખ ન કરવા માટે એક કોસ્મેટિક પ્રક્રિયા કરી નથી, પરંતુ હવે ખૂણામાં પણ કોઈ કરચલી નથી.
- મારી માતાએ મને મારા બરફના સમઘનને હાથ ધરવા માટે લાંબા સમયથી શીખવ્યું છે, પ્રાધાન્ય જડીબુટ્ટીઓ પર. તે ત્વચાને જાગૃત કરે છે અને સારી રીતે ટોન કરે છે. બગડતા, તમે મધ સાથે કોફીને મિશ્રિત કરી શકો છો, તે પણ રંગને સુધારે છે. મને વિવિધ માસ્ક, પ્રશિક્ષણ, શાર્ક ચરબી સાથે પણ પ્રેમ છે. હવે ઇમ્યુનોસ્ટિમ્યુલેટિંગ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રોપર્ટીઝ સાથે વિટામિન જટિલ ડ્રગની શોધ કરી. મેં એક કેપ્સ્યુલ પીધું, ચહેરા પર એક નેનો. Moisturizes અને ત્વચા વધુ સારી બનાવે છે.
- મને થોડો હળવા સિવાય, તમારા વાળને રંગવાની જરૂર નથી. પરંતુ સ્ટ્રટનો હતો. સિરીઝમાં હિટાનિસની ભૂમિકા માટે "કાર્મેલિતા. જીપ્સી પેશન "હું તેમને કાપી, ફ્રેમમાં, અને ગંભીર લંબાઈ માટે. સાચું છે કે, ડિરેક્ટર એવું લાગતું હતું કે મેં તે ભાવનાત્મક રીતે પૂરતું નથી, તેથી અમે ઓવરહેડ સ્ટ્રેન્ડ્સ સાથે નવીનીકરણ કર્યું. હું એમ કહી શકતો નથી કે મને વાળની કેટલીક ખાસ કાળજીની જરૂર છે. એ છે કે હું રે ઓઇલને ઘસવા માંગું છું, તે ખૂબ જ પ્રમોટ કરવામાં આવે છે, અને ઔષધિઓ પર કુદરતી શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
મધ પર આધારિત તે એક અદ્ભુત ઘર સાફ કરે છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
મેડવો-કૉફી સ્ક્રબ ફેસ
આ એક સાધન છે જે તાજું કરવામાં અને ત્વચાને ટનિંગ કરે છે, તેમજ તેની નમ્રતા અને વેલ્વેટી આપે છે. અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો ત્વચા ચેપ અને બળતરા પ્રક્રિયાઓના દેખાવને ચેતવણી આપે છે. માત્ર કુદરતી શેકેલા કોફી, ઉડી જમીન, કોઈપણ અશુદ્ધિઓ અને રાસાયણિક ઉમેરણો વિના રસોઈ માટે. અરજી કરતા પહેલા, ત્વચાને જેલ અથવા ફીણથી સાફ કરવું જરૂરી છે.
તૈયારી માટે, કોફી ગ્રાઉન્ડ અનાજનો એક ભાગ લો, કુદરતી મધનો એક ભાગ, ઓલિવ અથવા કોઈપણ વનસ્પતિ તેલના ત્રણ ભાગો. બધા ઘટકો મિશ્રણ, ત્વચા પર લાગુ, rubbing. પંદર મિનિટ માટે છોડી દો અને સ્મેશ કરો. એક moisturizing ક્રીમ લાગુ પડે છે.
સુંદર નિતંબ માટે રમતો કસરત
બધા ચોક્સ પર ઉઠો. શરીરના સંબંધમાં 90 ડિગ્રીના કોણ પર હાથ અને પગ. માહી ફુટ પાછા બનાવો. તે ત્રણ અભિગમોમાં ઓછામાં ઓછા પંદર માસ્ક કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
કોઈપણ ભરણ સાથે પૅનકૅક્સ કરી શકાય છે
ફોટો: pixabay.com/ru.
ઓટ પૅનકૅક્સ
રસોઈ માટે બે ઇંડા, ઓટના લોટના બે ચમચી, એક અને અડધા ટકાના એક ગ્લાસ એક ગ્લાસ લો.
બધા ઘટકો મિશ્રિત થાય છે, અમે ઓલિવ તેલ (હું સહેજ પાણી ઉમેરીને) વિરોધી રેગોરલ ફ્રાયિંગ પાન પર પૅનકૅક્સ તૈયાર કરીએ છીએ, જે ગરમ થાય છે, પછી દરેક બાજુ પર તૈયારી પહેલાં ગરમીથી પકવવું. પછી ભરણ ઉમેરો. વૈકલ્પિક રીતે, તે ચીઝ અથવા બનાના હોઈ શકે છે. અને હું ગ્રીન્સ સાથે કુટીર ચીઝ પ્રેમ. અમે સ્ટફિંગ મૂકીએ છીએ, એક ઢાંકણથી ઢાંકવું, ઢાંકણથી ઢાંકવું અને તૈયાર સુધી પકવવું. તે પેનકેક અને ઓમેલેટ વચ્ચે સરેરાશ કંઈક કરે છે. તે ઉપયોગી અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે.