બ્લેડ અને સેલરિના ઉપભોક્તા ઉપભોક્તા વપરાશકર્તાઓના ઉપભોક્તા ઉપભોક્તા ઉપભોક્તા પ્રાપ્ત કરશે, અને પીછેહઠમાંના લોકો પૂર્વનિર્ધારિત કરવામાં આવશે કે શાકાહારી અનિવાર્યપણે મૃત્યુ પામે છે, કારણ કે, અસંતુલિત આહારને કારણે, તેઓ શાબ્દિક રીતે પ્રજનન કાર્ય સાથે ફેલાય છે. ખરેખર, જીવનની શૈલીના મોટાભાગના આધુનિક પ્રતિનિધિઓ "અમે કોઈ પણ ખાતા નથી", અભિનેત્રી નાતાલી પોર્ટમેન સહિત, સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે શાકાહારીવાદમાં આવ્યા, પરંતુ નૈતિક વિચારણાઓ માટે. અને તમામ રશિયનો, તેમના ગેસ્ટ્રોનોમિક પસંદગીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સપાટ થવું જોઈએ, કારણ કે સૌપ્રથમ "અમારા નાના ભાઈઓને મારી નાખો" ના વિચારોને પ્રોત્સાહન આપવાનું પ્રથમ અમે અમારા ક્લાસિક સિંહ ટોલ્સ્ટાયને શરૂ કર્યું. જો કે, "બાર ચેમ્સ" માંથી લેસનો અધિકાર સાચો હતો: "યુદ્ધ અને વિશ્વ" ના નિર્માતાએ પચાસ પછી જ પ્રાણીના મૂળના ખોરાકને નકારી કાઢ્યું, અને તે પહેલાં, જેમ કે મતદાનને કારણે પાટલવુડને કારણે મત બરાબર નોંધ્યું હતું છાત્રાલય, "સોસેજ તેમણે ક્રેકલ્ડ".
જો તમે નૈતિકતા ભૂલી જાઓ છો અને દવા પર ફેરવો છો, તો તે અચાનક બહાર આવે છે: શાકાહારીવાદ એ આપણામાંના મોટા ભાગના જે લાગે છે તે જ નથી. પોષણશાસ્ત્રીઓ લોકોના આ જૂથનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેમણે ફક્ત એટલા જ નહીં કહ્યું કે માંસ નિર્ણાયક નથી, પણ ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા, માછલી અને સીફૂડને સંપૂર્ણપણે નકારી કાઢે છે. ખાલી - સખત વેગન મૂકો. બીજા બધા, માયાસોયેડ્સના તેમના અજાણ્યા વિરોધીઓ જેવા, "unmovovers" ની વ્યાખ્યા હેઠળ આવે છે. પરંતુ બાનલ ફિઝિયોલોજીના દૃષ્ટિકોણથી, હોમો સેપિઅન્સ - શિકારીઓ અને હર્બીવોર્સ વચ્ચે એક લાક્ષણિક ઇન્ટરમિડિયેટ લિંક: અમારી પાસે ફેંગ્સ છે, પરંતુ તે જ સમયે, જડબા બાજુથી બાજુ તરફ જવા માટે સક્ષમ છે, પેટ એક મલ્ટિ નથી -ચેમ્બેર, ગાયની જેમ, પરંતુ આંતરડા શાકભાજીના ખોરાકને સમાવવા માટે પૂરતી લાંબી છે.
તંદુરસ્ત પોષણનું મુખ્ય સિદ્ધાંત - બેલેન્સ
ફોટો: pixabay.com/ru.
શાકાહારીવાદથી માન્યતા ક્યાંથી આવી હતી તે માત્ર નૈતિકતા નથી, પણ આરોગ્ય માટે પણ ઉપયોગી છે? બધામાં, વૈજ્ઞાનિક-માનવતાવાદી કોલિન કેમ્પબેલ દોષિત છે. એક સમયે તેણે મોટા પાયે અભ્યાસ પસાર કર્યો અને તે જાણવા મળ્યું કે લોકોમાં સરેરાશ જીવનની અપેક્ષિતતા, જે શનિનિશ અને સોસેજના પ્રેમીઓ કરતા લાંબા સમય સુધી માંસ અને માછલીનો ઇનકાર કરે છે. કામ, ચાલો સીધા, વિવાદાસ્પદ કહીએ, કારણ કે તે ધ્યાનમાં લીધા નથી કે બંને કડક અને મધ્યમ શાકાહારીઓ તેમના સંપૂર્ણ મોનિટર તરીકે તેમના ખોરાકને કામ કરવા માટે વધુ નજીકથી સરળ છે, બટાકાની સાથે રાત્રિભોજન માટે ટેવાયેલા છે. હા, અને દારૂના દુરૂપયોગમાં, નૈતિક પ્રાણી પ્રેમીઓ, નિયમ તરીકે, જોતા ન હતા, અને ધુમ્રપાન અને નિયમિત રેકોર્ડિંગ જીવનને બપોરના ભોજન માટે સ્ટીક કરતા વધુ મજબૂત રીતે અસર કરે છે. આધુનિક સંશોધકો સર્વસંમતિશીલ છે: તંદુરસ્ત પોષણનું મુખ્ય સિદ્ધાંત સંતુલિત છે. તે સરળતાથી માંસ અને માછલીને દૂર કરીને, સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, પરંતુ ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા અને સીફૂડના આહારમાં જતા રહે છે.
માત્ર વિટામિન તે છોડના ખોરાકમાં નથી તે બી 12 છે, અને તેના શાકાહારીઓ ઉમેરણો તરીકે લેવાય છે. તે રસપ્રદ છે કે આજે લોકો જે લોકો માંસ, પક્ષીઓ અને ડુક્કરથી નકારવામાં આવ્યા છે તે ખરેખર માંસવાળા કરતા વધુ યોગ્ય રીતે ખવડાવે છે. પછી મોટી સંખ્યામાં સારવાર ન કરાયેલા વનસ્પતિ ખોરાકની તેમની આહારમાં હાજરીમાં સંપૂર્ણ પકડ. પોષકશાસ્ત્રીઓના જણાવ્યા મુજબ, તે લગભગ ત્રીસ ટકા માનવ દિવસ હોવું જોઈએ. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રાણી ચરબી પર ગડબડ કરવા માટે રશિયનોને પસંદ કરવામાં આવે છે, જેથી ગ્રીન્સ અને શાકભાજી આપણે જે ખાય છે તે માત્ર પાંચ ટકા હિસ્સો ધરાવે છે. એક શબ્દમાં, આપણા કિસ્સામાં આપણા કિસ્સામાં પુનર્વસન માટે રેસીપી સરળ છે: ડાયેટ માંસથી દૂર ફેંકી દેશો, ફક્ત શાકભાજી ઉમેરો - અને શક્તિ તમારી સાથે આવશે, અલબત્ત, જો તમે શાકાહારીવાદમાં જવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં નૈતિક વિચારણાઓ.
એવું માનવામાં આવે છે કે શાકભાજી અને ફળો વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે, અને માંસ નથી. તે નથી, વિટામિન સી રક્તમાં સમાયેલ છે, પરંતુ રેટિનોલ, જે આપણા શરીરમાં વિટામીન એમાં ફેરવાય છે, તે માત્ર કાચા ગાજરથી જ મેળવવાનું સૌથી સરળ છે. કોર્નેફ્લૂડને પ્રાણી ચરબીથી ખાવું જરૂરી છે, પછી શરીર દ્વારા વિટામિન એની પાચકતા ત્રણથી ચાલીસ ટકા સુધી વધશે.
આવા હર્બીવોર પણ, એક ગાયની જેમ, પ્રાણી ઉત્પાદનો ખાય છે : ફ્લાય્સ, લાર્વા, અને ક્યારેક પક્ષીઓની પક્ષીઓ. આ આંતરડાના સામાન્ય કાર્યવાહી માટે જરૂરી છે, અન્યથા સમસ્યાઓ છોડના ખોરાકની પાચકતા સાથે ઊભી થઈ શકે છે.
પરફેક્ટ યુરોપિયન આહાર ત્રીસ ટકા શાકભાજી અને ગ્રીન્સ, ત્રીસ ટકા - પ્રાણી ઉત્પાદનો, ત્રીસ ટકા - ફળ અને દસ ટકા અનાજનો નિષ્કર્ષ લેવો જોઈએ.