વજન લેવામાં! જેમ તારાઓ ડિલિવરી પછી વજન ગુમાવે છે

એલેના temnikov

27 માર્ચ, 2015 પુત્રી એલેક્ઝાન્ડરને જન્મ આપ્યો

કલાકાર અનુસાર, તેણીએ વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ પ્રેરણા હતી - આ એક સ્વિમસ્યુટમાં એક શૉટ છે જે ચાઇલ્ડબેર્થના ત્રણ મહિના પછી ત્રણ મહિના ગ્લોસી એડિશનના કવર માટે એક શોટ છે. એલેનાએ પડકાર લીધો અને વ્યવસ્થિત રીતે મુદ્દો સંપર્ક કર્યો. "મેં આ રમતને વજન ઘટાડવા માટેની પ્રક્રિયાઓ સાથે જોડાઈ હતી અને દરરોજ આ છ કલાકમાં રોકાયેલા હતા," ગાયકની સ્લિમિંગ રેસીપીએ તેની રેસીપી શેર કરી હતી. - હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ આહારમાં બેઠો. મીઠી, મીઠું ચડાવેલું, શેકેલા નકાર્યું. અને બાળજન્મ પછી, પોષકશાસ્ત્રીએ સખત આહાર સૂચવ્યું: હકીકતમાં, ફક્ત બકવીટ પૉરિજ, ટર્કી અથવા ચિકન. " ઉપરાંત, ગાયકએ એવા લોકોને ખાતરી આપી કે જેમણે તેણીને ઉન્નત રમતો માટે ટીકા કરી, જે યુવાન માતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે. "ત્યાં આવા નિષ્ણાતો છે - બાળજન્મ પછી પુનર્વસન પર ડોકટરો," એલેનાએ સમજાવ્યું. - તેઓ તમને એક પ્રોગ્રામ બનાવે છે જે તમે એક યુવાન મમ્મી બનાવી શકો છો. અને તેના અમલના કોર્સને નિયંત્રિત કરો. હું કહી શકું છું કે તમે રમતો અને ઘણું બધું ચલાવી શકો છો, પરંતુ સુઘડ. ગર્ભાવસ્થા પછી કસરતનું ચોક્કસ સ્પેક્ટ્રમ છે, જે ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે, એડીમાને દૂર કરે છે, ઝડપથી આરોગ્યને નુકસાન વિના આકારમાં દોરી જાય છે. માર્ગ દ્વારા, યોગ વિશે ભૂલશો નહીં. હું માનું છું કે યોગ વજન ગુમાવવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંનું એક છે. "

કેટી ટોપુરિયા. ફોટો: Instagram.com/keti_one_official.

કેટી ટોપુરિયા

જૂન 15, 2015 પુત્રી ઓલિવીયાને જન્મ આપ્યો

સોલોસ્ટીસ્ટ જૂથો માટે રેસીપી એસ્ટુડિયો સરળ બન્યું. "ગર્લ્સે તમને લખવાનું નક્કી કર્યું છે, કારણ કે દરેકને પૂછવામાં આવ્યું છે કે મેં ફોર્મ કેવી રીતે ઝડપથી પ્રવેશ કર્યો છે," ટોપુરિયાએ તેના સોશિયલ નેટવર્ક પૃષ્ઠ પર લખ્યું હતું (અહીંથી, લેખકોની જોડણી અને લેખકોનું વિરામચિહ્ન સાચવવામાં આવ્યું હતું. - હું જવાબ આપું છું: તે ફક્ત મોં બંધ કરીને જ છે, જો કે હવે મારી પાસે કોઈ વધારાનો × 5 કિલો નથી (તે ચિત્રો પર દેખાતું નથી, કારણ કે હું પોઝ કરી શકું છું). હવે હું હજી પણ વજન ગુમાવતો નથી. દેખીતી રીતે, શરીર તાત્કાલિક બધું ડમ્પ કરવા માંગતો નથી, જો કે હું આહાર પર બેસું છું, પરંતુ મારી પાસે ડાયેટ પ્રોટીન + ફાઇબર અને ઘણું પાણી છે, એટલે કે યોગ્ય પોષણ !!! "

નતાલિયા Podolskaya. ફોટો: Instagram.com/natalialiapodolskaya.

નતાલિયા Podolskaya

5 જૂન, 2015 એ પુત્ર આર્ટમને જન્મ આપ્યો

"છોકરીઓ! અને હવે સ્વીકારો, જે ગર્ભાવસ્થા માટે આવરિત છે? મેં શુક્રવારે 11.3 કિલોગ્રામ વજન આપ્યા પછી, "ગાયકને જન્મ પહેલાં થોડા દિવસ પહેલા તેમના માઇક્રોબ્લોગમાં લખ્યું હતું. આને ધોરણ માનવામાં આવે છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે, માતૃત્વ હોસ્પિટલ પછી લગભગ તરત જ, એક યુવાન માતાએ ચુસ્ત વસ્તુઓ પહેરવાનું શરૂ કર્યું. કલાકાર અનુસાર, ડોક્ટરોએ એક સખત આહાર સૂચવ્યું છે, જે બધી નર્સિંગ મમ્મીનું અવલોકન કરે છે. અને આવા યોગ્ય પોષણ સાથે, વજન ફરીથી સેટ કરવું મુશ્કેલ નથી. સાચું છે, પોડોલ્સ્કાય માને છે કે તેની પાસે હજુ પણ બે વધારાના કિલોગ્રામ છે.

મારિયા કોઝેવેનિકોવા. ફોટો: Instagram.com/mkozhevnikaka.

મારિયા કોઝહેવનિકોવા

26 જાન્યુઆરી, 2015 મેક્સિમના બીજા પુત્રને જન્મ આપ્યો

ઇવાનના બે ઇવાનના પુત્રો અને આનંદ સાથે મેક્સિમની મમ્મીએ જણાવ્યું હતું કે તે કેવી રીતે આકારમાં આવી. "તમે વારંવાર મને પૂછો કે હું કેવી રીતે આકારમાં આવ્યો છું. હું જવાબ આપું છું. પ્રથમ, હું પણ આવ્યો છું, મેં એક વધારાના કિલો છોડી દીધો છે, "અભિનેત્રીએ તેમના માઇક્રોબ્લોગમાં લખ્યું હતું. - બીજું, અને સંભવતઃ સૌથી અગત્યનું, વજન ગુમાવશો નહીં, તે શરીરને નુકસાનકારક છે, કારણ કે આંતરિક અંગોનું અવગણના થઈ શકે છે. ચમત્કારિક ગોળીઓમાં માનતા નથી કે કથિત રીતે તરત જ ગુમાવે છે, વજન ઘટાડવા માટે ટીને પીતા નથી, તે તમારા પર પ્રયાસ કરી રહ્યું છે - ટૂંકા ગાળાની અસર, પરંતુ તે શરીરમાંથી ઉપયોગી પદાર્થો લે છે. અને હવે મારું ખૂબ સરળ રહસ્ય બાહ્ય સૌંદર્ય છે - ત્યાં આંતરિક આરોગ્યનું પ્રતિબિંબ છે. અંગત રીતે, હું ખાવાનું પસંદ કરું છું (શાકભાજી, માંસ, સ્ટીમ, મોસમી ફળો, એક દિવસ માટે ખસેડવા માટે (ઉદાહરણ તરીકે, એલિવેટરને સીડીના ઉપયોગ કરવાને બદલે), હું રમતમાંથી સ્વિમિંગ અથવા બાઇક પસંદ કરું છું (i દોડવાની ભલામણ કરશો નહીં, કારણ કે સ્પાઇન અને ઘૂંટણ લોડ થઈ રહ્યું છે), હું બી-ફ્લેક્સી (કામ અને સલામત પ્રક્રિયા) પર જાઉં છું. સારું, જીવનનો આનંદ માણવાની ખાતરી કરો ... "

પોલિના ડબ્રોવા. ફોટો: Instagram.com/polinadibrova.

પોલિના ડિબૉવા

મે 27, 2015 ના ત્રીજા પુત્ર ઇલિયાને જન્મ આપ્યો

ઇલુષા દેખાયા પછી ત્રણ અઠવાડિયા પછી, વિખ્યાત ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાએ તેના પૃષ્ઠ પર લખ્યું: "આદર્શ પહેલાં હજુ પણ દૂર છે, પરંતુ સફળતા સ્પષ્ટ છે! હવે હું +9 કિલો છું, હું હોસ્પિટલમાંથી જન્મ +23 આપવા ગયો હતો. બાળક હવે 3 અઠવાડિયા છે, આ સમય દરમિયાન હું 6 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યો - મારા મતે, ઉત્તમ. પરંતુ સૌથી જટિલ કિગ્રા અંતમાં રહે છે, સામાન્ય રીતે, ઇલિયા ટૂંક સમયમાં જ આવશે, અને તમે રમત અને મસાજને કનેક્ટ કરી શકો છો! " આ ઉપરાંત, પોલિના માને છે કે થ્રોઇંગ કોર્સેટ્સને તેણીને ખાસ આહાર કોકટેલમાં મદદ કરે છે, જે સ્તનપાન સાથે પણ દારૂ પીતી શકે છે. "ઇલિયા મહિનો અને 5 દિવસ, મારી પાસે 7 વધારાના કિલો છે," ઉનાળાના મધ્યમાં ડબ્રોવાના આનંદથી લખ્યું. - જોકે પતિ વજન ઓછું કરવા માટે પૂછે છે, તે ખરેખર પ્રમાણને પસંદ કરે છે. આ રીતે, પ્રિય કોર્સેટ પહેલાથી જ છેલ્લા હૂક સુધી સ્થિર થઈ ગઈ છે ... પ્રામાણિક બનવા માટે, મેં બાળજન્મ પછી 3 કલાક પહેલા કાર્સેટ મૂક્યો અને હું અત્યાર સુધી પહેરો. તે મને મજબૂત રીતે સંકુચિત કરતું નથી, હું મહાન અનુભવું છું અને 10 મિનિટ પછી હું ભૂલી ગયો છું કે તે મારા પર છે. ત્વચાને મદદ કરવા માટે કોર્સેટની જરૂર છે. પેટ અને ત્વચાને ઘટાડવા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે. કોર્સેટ હેઠળ એક ખાસ ક્રીમ smear. પરંતુ તમારે સતત પહેરવાની જરૂર છે. "

અન્ના કાલશનિકોવા. ફોટો: Instagram.com/annakalash.

અન્ના કાલશનિકોવા

15 માર્ચ, 2015 ડેનિયલના પુત્રને જન્મ આપ્યો

બાળજન્મ દરમિયાન ઊભી થતી સમસ્યાઓના કારણે, અન્નાએ ઓપરેશનનો સામનો કરવો પડ્યો અને હોસ્પિટલમાં બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય પસાર કર્યો. તેથી, પ્રથમ, ડોક્ટરોએ યુવાન મમ્મીને રમતો રમવા માટે પ્રતિબંધ મૂક્યો હતો. પરંતુ અન્ના પોતાને જન્મદિવસ (જૂન 13) માટે એન્ટેનેટલ ફોર્મ પરત કરવા માટે એક ધ્યેય મૂકે છે. "મારી પાસે એક સૌંદર્યશાસ્ત્રી માતા છે, તેથી અમે કેટલીક યોજનાઓ પહેલેથી રૂપરેખા આપી છે," રોડોડોમાથી તરત જ સ્રાવ પછી. - હું તમારા પોષણને જોઉં છું, હું વધુ પાણી પીઉં છું, હું ખાસ સુધારાત્મક અંડરવેર પહેરું છું. તાજેતરમાં આકૃતિનું મેન્યુઅલ સુધારણા શરૂ કર્યું - આ ખાસ મસાજની શ્રેણી છે. " જલદી જ અભિનેત્રી ઓપરેશન અને ડોકટરોએ તેને રમતો રમવાની મંજૂરી આપી, તે તરત જ ફિટનેસ અને પૂલમાં ગઈ. અને ખાસ સંવેદનાત્મક કાર્યવાહીનો કોર્સ પણ પસાર કર્યો. "આખા દિવસ માટે ઉત્સાહની પ્રતિજ્ઞા - ક્રાયોસાના! - અન્નાના આનંદથી લખ્યું. - સંપૂર્ણપણે ત્વચા ખેંચે છે, કામમાં મૂડ અને ઉત્પાદકતાને સુધારે છે! "