ફેસબિલ્ડીંગ એ એવા વ્યક્તિ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ છે જે લગભગ બોટૉક્સને બદલે છે. ગાયક ગ્લક `મોઝે આ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ગંભીરતાપૂર્વક સંકળાયેલું છે અને તેની દૈનિક કસરતની તેમની સિસ્ટમ તેમજ લાઇફહકીની ત્વચાને જાળવી રાખવા માટે વહેંચાયેલું છે.
આજે, યુવા છોકરીઓ, વિચાર વિના, બોટૉક્સ અને હોલોરોન ત્વચા વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને રોકવા માટે. પરંતુ તે જ સમયે તેઓ સમજી શકતા નથી કે તે સોય પર શાબ્દિક અર્થમાં શું જોડાયેલું છે. હું સૌંદર્યના આવા પીડિતોને જોઉં છું કે હું ઘણા વર્ષોથી ડરી ગયો છું, કારણ કે તે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જાય છે: બધા જ પ્રાણીઓ યોગ્ય નથી, અને પરિણામે, ત્વચા બગ બને છે, ઘટકોનો કેટલાક ભાગ શોષી લેવાય નથી. અને તે થાય છે કે દવાઓ ખરાબ છે, અને આ બધું દૃશ્યમાન છે. કોઈક સમયે, પરિણામો જમા કરી શકાય છે: વિપરીત અસર પ્રાપ્ત થાય છે - 30 વર્ષની વયે 40 વર્ષની ઉંમરે દેખાય છે. મેં હજી સુધી એક પીડા કરી નથી. તમે જે જુઓ છો તે એક માતા-પ્રકૃતિ છે અને મારો થોડો રહસ્ય - ચહેરા માટે ચાર્જિંગ. હું આ એક દોઢ વર્ષથી કરું છું અને કહી શકું છું કે અસર ફક્ત અદભૂત છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ફેસબિલ્ડિંગ યુવાનોને લંબાય છે, પરંતુ સૌંદર્યના બાહ્ય લોકોના વિરોધમાં તમારા ચહેરાને બદલતું નથી.
ત્યાં વિવિધ સ્નાયુ જૂથો માટે કસરત છે. ઉદાહરણ તરીકે, આંખની કસરત ખાસ કરીને તે લોકો માટે સુસંગત છે જે કમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે. જ્યારે હું સેટ પર કામ કરું છું, ત્યારે કેમેરાના ફેલાવો આંખોને પ્રતિકૂળ રીતે અસર કરે છે, અને અહીં આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ ફક્ત અનિવાર્ય છે! ચહેરાનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ મોંની આસપાસનો મોં અને ચામડી છે. આ ક્ષેત્રમાં, વયના ફેરફારો એકદમ ઝડપથી દૃશ્યક્ષમ બની રહ્યા છે: કરચલીઓ, તકો.
દૈનિક કસરત સંકુલ 5-10 મિનિટથી વધુ સમય લેતી નથી. ફેસબિલ્ડીંગ એ કરવા માટે પણ અનુકૂળ છે, પછી ભલે તમે કોસ્મેટિક્સ અને તમે સાથે લાગુ થાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, કારમાં ક્યાંક જાઓ. પરંતુ મેકઅપ લાગુ પાડવા પહેલાં જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે, પછી તમે કોસ્મેટિક્સને લુબ્રિકેટ કરશો નહીં, કારણ કે કેટલાક કસરતમાં તમને સ્પર્શ કરવાની જરૂર છે. અને યાદ રાખો: કોઈ જિમ્નેસ્ટિક્સ તમને નાની બનાવશે નહીં જો તે સિસ્ટમ બની ન જાય, તેમજ જીમમાં વધારો.
ગ્લિચ 'થી ફેસ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ
ફોટો: Instagram.com.
કપાળ માટે વ્યાયામ
બે ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ ભમરને દબાવો અને તેમને રાખો, તે જ સમયે આશ્ચર્યજનક ચહેરો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. કપાળ ડૂબવું ન જોઈએ.
કપાળ માટે બીજી કસરત: અમે હથિયારોને ઘરથી કનેક્ટ કરીએ છીએ અને ભમર ઉપર કપાળ પર ક્લિક કરીએ છીએ. અમે તમારી આંખોને દસ વખત પંપ કરીએ છીએ. તે જ સમયે, કપાળ પણ પકડી રાખો અને મને ડૂબવું દો.
ફોટો: Instagram.com.
આંખનો વ્યાયામ
હું ખૂબ જ વાદળછાયું આંખો છું અને શોધી કાઢું છું, જેમ કે તમે ડરી ગયા છો. દસ વખત પુનરાવર્તન કરો. ડરશો નહીં કે આંખોની આસપાસની ચામડી કરચલીવાળી છે, - વાહનો, રક્ત પરિભ્રમણ, ત્વચા જેવા સારી રીતે કામ કરે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણ છે જે યુવાનોને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ચહેરાનો યોગ્ય રંગ અને ઇચ્છિત ફ્રેમ બનાવે છે: તમારી સ્નાયુઓ તમારી ત્વચાને રાખશે.
ફોટો: Instagram.com.
મોં માટે અભ્યાસો
અમે એક ટ્યુબ સાથે મોં બનાવે છે. પછી, આ ટ્યુબમાંથી, અમે વ્યાપક મોં ખોલીએ છીએ અને ફરીથી ટ્યુબ કરીએ છીએ. તે મહત્વનું છે કે કસરત દરમિયાન કસરત એ એવી લાગણી હતી કે તમે લાંબા સમયથી ગમ ચાવતા હતા, તે હકીકતથી તમે ચીકબૉન્સને ઘટાડવાનું શરૂ કરશો. આમ, ગાલ ધરાવતી સ્નાયુઓ દૂર થઈ જવું જોઈએ.
નજીકના હોઠવાળા કાળા, તમારા મોંના મોંને ખૂબ વ્યાસ તરીકે દોરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારા હોઠને અંદરથી ફેરવો અને તેમને સ્ક્વિઝ કરો, અને પછી આ સ્થિતિમાં સ્મિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ભવ્ય કસરત, જેના પછી કુદરતી બ્લશ પણ ગાલ પર દેખાય છે.
ફોટો: Instagram.com.
ખોપડી માટે વર્કઆઉટ
અમે કપાળ નજીકના માથાના સ્નાયુઓને ધૂમ્રપાન કરીએ છીએ. તે આપણને જાગૃત કરે છે અને શરીરના કામને શરૂ કરે છે. રક્ત પરિભ્રમણ માટે પણ ખૂબ જ સારું.
કાન માટે વ્યાયામ
અમે મોટા કાન અને uches, અને પછી તેમને ખસેડવા પ્રયાસ કરો. આ કિસ્સામાં, ચહેરાના આંખો અને અન્ય ભાગો ખસેડતા નથી - માત્ર કાન.
ગરદન માટે
ગરદન ઘણીવાર સ્ત્રીની ઉંમર આપે છે. તેને ખાસ કાળજીની જરૂર છે. તમારા માથાને શક્ય તેટલું વધારવા અને તેને ખેંચો, જેને શેલમાંથી એક કાચબા જેવા ખેંચો, શક્ય તેટલું ઠંડક ઉઠાવો.
ચિન માટે
અંદરના હોઠને ક્લિક કરો, જેમ કે તમે સામાન્ય રીતે કરી રહ્યા છો તે પછી તમે કરો છો. પ્રયાસ સાથે કરો.
બધી કસરતો દસ પુનરાવર્તનોથી શરૂ થાય છે, ધીમે ધીમે બોજને દરરોજ વીસ વખત સુધી વધે છે.
યુવા ત્વચાનો રહસ્ય - ફ્રોઝન કેમોમીલ સમઘનનું
ફોટો: pixabay.com/ru.
જટિલ "ઑન્ટિસ્ટ્રેસ"
ઘણીવાર લાંબી ફ્લાઇટ્સ અથવા લાંબા કામ પછી, મને સારું દેખાવાની જરૂર છે. તેથી, મેં મારા માટે એક જટિલ વિકસાવી, જેને "ઑન્ટિસ્ટ્રેસ" કહેવામાં આવે છે. તે ચહેરા માટે જીમમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે.
માથા પર કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર અને રેક
કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, વૉશ, સ્પોર્ટ - જે વાહનોને કામ કરે છે તે બધું પણ ચામડી માટે સારું છે.
હજુ સુધીટીપ: માથા પર રાહ જુઓ, જો તમારી પાસે વિરોધાભાસ ન હોય, તો તે રક્ત પરિભ્રમણ અને રંગને સુધારે છે.
કેમોમીલ સાથે બરફ સમઘનનું
ચામડીની ચામડીનો રહસ્ય ફ્રોઝન ડેઇઝી સમઘનનું છે. તાજું કરો અને ચહેરા પરથી મેશ દૂર કરો. ક્યુબ્સ તૈયાર કરી શકાય છે અથવા તે જાતે કરી શકાય છે. બ્રૂ કેમોમીલ ટી, તમે ત્યાં ટંકશાળ ઉમેરી શકો છો, જેથી ત્યાં એક પ્રકાશ ચિલ અસર થાય. કૂલ અને ફ્રીઝ સમઘનનું. જરૂરી તરીકે ચહેરો સાફ કરો. સવારે વધુ સારું. આ રેસીપી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો (ઉદાહરણ તરીકે, shaving પછી) માટે યોગ્ય છે.
આંખ માટે ચમચી
થોડા સમય માટે રેફ્રિજરેટરમાં બે ચમચી મૂકો જેથી તેઓ ઠંડા થઈ જાય. પછી આ પગલાં અનુસરો: તેમને આંખોમાં થોડી સેકંડ માટે જોડો અને દૂર કરો. આંખની કીકીને ફરીથી ગોઠવવા નહીં અને નહીં સાવચેત રહો.