ત્યાં એક કહેવત છે કે બધું સ્વાદિષ્ટ હાનિકારક છે. અને અહીં નથી! આ લેખમાં, અમે આ પૌરાણિક કથાને દૂર કરીએ છીએ અને ક્લાસિક વાનગીઓ માટે તમારા ધ્યાનની અદ્યતન વાનગીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ જેણે અમારા પરિવારોના આહારમાં લાંબા સમય સુધી પ્રવેશ કર્યો છે અને "પ્રિય" વિભાગમાં રાંધણકળા પુસ્તકમાં પડી ગયા છે.
ઓટ્સ સાથે મીટબોલ્સ
ક્રૂડ ઓટ્સના ક્લાસિક મીટબોલ્સમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. ⅓ ઓટ્સ માંસને બદલો - તેથી તમે વાનગીમાં વધુ દ્રાવ્ય રેસા ઉમેરો છો. ઓટ્સ શરીરમાંથી વધારાની કોલેસ્ટેરોલ લે છે, નર્વસ અવક્ષિપ્તમાં ક્રિયાને મજબૂત કરે છે અને સામાન્ય બનાવે છે, ભૂખ અને ઊંઘની વિકૃતિઓમાં ઘટાડો કરે છે. ઉપરાંત, ઓટ્સ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને નાના જથ્થાના માંસનો ઉપયોગ વાનગીમાં સંતૃપ્ત ચરબીની સાંદ્રતામાં ઘટાડો કરે છે.
ડુંગળી સાથે લાઝગ્ના
જે લોકો ઇટાલિયન રાંધણકળાના પરંપરાગત વાનગીને પસંદ કરે છે તેઓને અદલાબદલી ડુંગળીથી પાસ્તાની શીટને બદલીને વધુ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે લાંબા સમય સુધી આત્મવિશ્વાસનો અર્થ આપે છે, અને તેનું નિયમિત ઉપયોગ લોહીના શુદ્ધિકરણમાં ફાળો આપે છે, તે સામાન્ય રીતે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર તરફ દોરી જાય છે, પાચન, યકૃત અને પિત્તાશયમાં સુધારો કરે છે. પણ, લીક એ વિટામિન એનો સ્ત્રોત છે, જે દૃષ્ટિ માટે ઉપયોગી છે.
Lazagan માટે લીલોતરી કરતાં વધુ ઉમેરો
ફોટો: unsplash.com.
માછલી, શાકભાજી અથવા ચિકન સ્તન સાથે નાસ્તો સેન્ડવીચ
જો તમે ચીઝ, માખણ અને બાફેલી ચિકન સોસેજ અથવા માછલીને બદલો છો તો એક સરળ નાસ્તો સુધારી શકાય છે. તમે દહીં, સરસવ, કેફિર અથવા ચટણી તરીકે જોડાણ કરી શકો છો. સેન્ડવીચમાં ગ્રીન્સ અને શાકભાજી ઉમેરો - તેઓ આત્મવિશ્વાસની લાગણી બનાવે છે. તમે સેન્ડવીચમાં મસાલેદાર હરિયાળી પણ મૂકી શકો છો.
સેલરી પ્યુરી સોસેજ
બટાકાની છૂંદેલા બટાકાની સાથે સોસેજ - સરળ અને ડિનર રાત્રિભોજન, પરંતુ બટાકામાં ઉમેરો અથવા તેને સેલરિ સાથે પણ બદલો તો શું? બાદમાં વિટામિન્સ સી અને કેનો અદ્ભુત સ્ત્રોત છે, તે ઉપરાંત, તે ટોન અને રોબોટિબિલીટીમાં વધારો કરે છે, શરીરમાં તાણ હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડે છે, નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
ડિગ્રિઝ્ડ ચીઝકેક
દુનિયામાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય મીઠાઈઓમાંથી એક ઓછી ચરબી કરી શકાય છે, ચીઝને નાક, ઓછી ચરબી ક્રીમ ચીઝ અને લાઇટ ખાટા ક્રીમ ઉમેરીને.
પ્રિય ડેઝર્ટ ઓછી ચરબી ક્રીમ ચીઝ સાથે ઓછી કેલરી બનાવી શકાય છે
ફોટો: unsplash.com.