જ્યારે ટ્રેનરની સૂચનાઓ શક્તિહીન હોય છે, ત્યારે અવ્યવસ્થિત પ્રવાહ સાથે કામ કરવાની ગુપ્ત પદ્ધતિઓ ખસેડવા જઈ રહી છે. એથલેટિક ફોલ્ડ કરેલા અભિનેતાઓનું ઉદાહરણ જોવું, તમે પણ પોતાને હાથમાં લેવા અને તાલીમ શરૂ કરવા માંગો છો.
વાદળી વેવ
ફિલ્મ "બ્લુ વેવ" ના નાયિકા હવે ફેશનેબલ ફાયટનશેકનો એનાલોગ છે. કેટ દરરોજ સવારે એક જૉગિંગ અથવા એક barbell સાથે તાલીમ સાથે શરૂ થાય છે - એક છોકરી સ્પર્ધાઓ સર્ફિંગ માટે તૈયાર છે. તેના મિત્ર મિશેલ છોકરીની પાછળ પડતા નથી - તે જ નાજુક અને ટેન સુંદર સુંદરતા. દૃષ્ટિકોણ દરમિયાન, એવું લાગે છે કે રમત કોઈ પણ વ્યક્તિના જીવનનો કુદરતી ભાગ છે. તમે કદાચ હિપ્પીના સંગીત, અભિનેતાઓની રેટ્રો પોશાક પહેરે અને ફિલ્મના કુલ વાતાવરણને પસંદ કરશો.
ફોરેસ્ટ ગમ્પ
"ચલાવો, ફોરેસ્ટ, રન!" - તમે ચોક્કસપણે આ શબ્દસમૂહ સાંભળ્યું છે. ફોરેસ્ટ અને તેની ટીમ સાથે કાર્ડિયો તાલીમ પર પ્રેરણા. બીજી એક ફિલ્મ, જ્યારે તે લાગે છે કે જીવન વિના જીવન અશક્ય છે.
ફોરેસ્ટ ગમ્પ
ફોટો: ફિલ્મ "ફોરેસ્ટ ગમ્પ" ફિલ્મમાંથી ફ્રેમ
ચલાવો, લોલા, ચલાવો
નાયિકા નાટકની સંપૂર્ણ ફિલ્મ ચાલી રહી છે. હા, શબ્દના શાબ્દિક અર્થમાં. તમને જોવામાં આરામદાયક ખુરશીમાં બેસીને શરમજનક હોઈ શકે છે. લોલા તમારા પ્રેરણાત્મક કોચ છે. ટુચકાઓ ઉપરાંત, આ એક રસપ્રદ કથા સાથેની એક ફિલ્મ છે, જે "બિલને મારવા" અને આવી ફિલ્મને પસંદ કરશે.
ખડકાળ
કેવી રીતે સરળ મહેનતુ વ્યક્તિએ તેનો ધ્યેય પ્રાપ્ત કર્યો તે વિશે પ્રેરણાદાયી વાર્તા - એક વ્યાવસાયિક બોક્સર બન્યા. રોકી તાલીમ માટે વિચારો લઈ શકે છે: એક હાથ પર પુશ-અપ્સ, તમારા હાથમાં કપાસ સાથે પુશ-અપ્સ, રેતીના બેગથી તાકાત કસરતો અને ઘણું બધું.
ખડકાળ
ફોટો: ફિલ્મ "રોકી" માંથી ફ્રેમ
સોલ્જર જેન
તેમની ભૂમિકા માટે તૈયારી કરી રહ્યા છે, લશ્કરી કાર્યક્રમ હેઠળ તાલીમ આપવામાં અભિનેત્રી. મોનીટરીંગ કેવી રીતે એક હાથ અને બર્ડ સાથે પુશ-અપ્સ કરે છે તે કેવી રીતે કરે છે, તે તમને પાવર કસરત શરૂ કરવાની ઇચ્છા ઊભી કરશે. આ એક મજબૂત શરીર અને સ્ત્રીની ભાવના વિશેની એક ફિલ્મ છે જે તેની પેઢીની ઘણી છોકરીઓ માટે એક ઉદાહરણ બની ગઈ છે.