આત્મામાં ગાવાનું પસંદ નથી કરતા? જો તમે ક્યારેય લાગણીઓ છોડતી નથી અને તમારા બધા આત્માને તમારા મનપસંદ ગીતોની રેખાઓને શરમ આપવા માટે નહીં, તો તે પ્રારંભ કરવાનો સમય છે. આ સામગ્રીમાં ગાવાનું લાભ વિશે જાણો અને પછી મહેનતુ ટ્રૅક્સની જોડી ચાલુ કરો - જોશો કે સમય કેવી રીતે ઉડશે નહીં.
ગાવાનું લાભ
શું તમે ક્યારેય તાલીમ પછી હકારાત્મક લાગણીઓની ભરતી અનુભવી છે? તે તારણ આપે છે કે ગાયન સમાન અસર પેદા કરી શકે છે. જો કે આ કસરત અન્ય પ્રકારની એરોબિક કસરત જેટલી તીવ્ર નથી, તે એન્ડોર્ફિનની રજૂઆત પર સમાન વળતર આપે છે. એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે સભાન શ્વસન વ્યવસ્થાપનમાં મગજના ઘણા વિસ્તારોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. ગાયન અને અન્ય મ્યુઝિકલ ક્લાસમાં સુખાકારી પર સકારાત્મક અસર હોય તે વિચારની પુષ્ટિ કરતાં વધુ અને વધુ પુરાવા છે. એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનવાળી મહિલાઓએ ગાયક જૂથમાં ભાગ લીધો હતો ત્યારે ઝડપી બન્યું હતું. જ્યારે તમે કોઈ ગીત ચલાવો છો, ત્યારે તમારું મન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જ્યારે તમે શબ્દોમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અને આવશ્યક નોંધો મેળવવા માટે અન્ય વસ્તુઓ વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે. વધુમાં, તમારે શ્વાસ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
જોડાવા માટે નજીક કૉલ કરો
ફોટો: unsplash.com.
ગાય છે, જેમ કે કોઈ જુએ નહીં
"કારાઓકે" શબ્દ જાપાની શબ્દ "ખાલી ઓર્કેસ્ટ્રા" પરથી આવે છે. "કરાઉક" શબ્દ ઉમેરીને તમારા મનપસંદ ગીતોને જુઓ. ત્યાં ઘણા વિકલ્પો છે, પછી ભલે તમે દેશના પ્રેમી, મેટલવર્કર અથવા સોનેરી હિટના ચાહક છો. તમે સારી રીતે ગાય છે કે નહીં તે વિશે ચિંતા કરશો નહીં. આ કિસ્સામાં નહીં! કલ્પના કરો કે તમે દુનિયામાં એકમાત્ર વ્યક્તિ છો, ઊંડા શ્વાસ લો અને તે કરો. સોલો ડાન્સ રૂમને બોનસ પોઇન્ટ તરીકે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. જલદી તમે પૂરતી આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, તમારા ભાગીદાર, કુટુંબ અથવા મિત્રોને તમારી સાથે જોડાવા આમંત્રિત કરો. પછી તમને જૂથમાં ગાવાનું વધારાનું હકારાત્મક અસર મળશે.
સિંગિંગને સુધારવા માટેના અન્ય રસ્તાઓ
ગાવાનું શીખવા માટેનો બીજો રસ્તો એ કોરસમાં જોડાવાનો છે. તમને ગાયકના ફાયદા અને જૂથમાં ભાગ લેશે. તે તમને તમારા સમયને સ્ટ્રુડ કરવામાં સહાય માટે તમારા કૅલેન્ડરમાં નિયમિત એન્ટ્રી પણ આપે છે. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે જૂથમાં સંગીતનું સર્જન સામાજિક સંબંધોને વેગ આપે છે, નિકટતાની લાગણીને મજબૂત કરે છે અને માનસિક વિકૃતિઓવાળા લોકોને ટેકો આપવા માટે મદદ કરે છે. ઘરે પણ ઘણા વર્ચ્યુઅલ ગાયક છે, જેમાંથી તમે પસંદ કરી શકો છો.
તમારે એક વ્યાવસાયિક માઇક્રોફોનની જરૂર નથી
ફોટો: unsplash.com.
તે માત્ર ગાવાનું જ નથી
YouTube પર કરાઉક વધારાના ફાયદા આપે છે. તમારા જીવનના મહાન ક્ષણોની યાદ અપાવેલી ગીતોની પસંદગી તમને વર્તમાન તણાવથી વિચલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને સુખાકારીની લાગણી અનુભવે છે. જો તમે ઘણું ગાતા નથી, તો પણ સંગીત તમને મૂડ ઉઠાવશે. તેથી આગલી વખતે તમે ઉદાસી થાઓ, મિશ્રણ માઇક્રોફોન અને આત્માને લો.