એલેક્ઝાન્ડર મોરોઝોની ગૌરવના ગાયકની પુત્રી, જેમણે તાજેતરમાં જ તેમના ગાયકની કારકિર્દીની શરૂઆત કરી હતી, જે "ખાણ પુત્રી", સૌંદર્ય અને સુમેળ મમ્મી પાસે ગઈ. તેઓ ખાવા માટે પ્રેમ કરે તે હકીકત હોવા છતાં, બંને છોકરીઓ સુધારી નથી. જો કે, તેઓ હજી પણ આહારનો ટ્રૅક રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. "ખાણ પુત્રી" વાચકો સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના કૌટુંબિક રહસ્યો વહેંચી.
પાનખરમાં, અમે રમતો અને મારી મમ્મીને રમવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ અને જમણી બાજુએ ખાવું પરંતુ હવે આપણે વેકેશન પર છીએ, આરામ કરીએ છીએ. જો કે, મોસ્કો પરત ફરવા પર, હું તંદુરસ્ત પોષણને વળગી રહેવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું અને અંતરાલ ભૂખમરોમાં ફરી જવા માંગું છું. સામાન્ય રીતે, મારા આહારમાં તે વધુ શાકભાજી બની ગયું, હું હવે ચીઝ સાથે ટમેટાં સાથે ખૂબ જ પ્રેમ કરતો હતો. મેં તેમને કાપી નાખી, બાલસેમિક સોસ, માખણ ઉમેરો અને પછી પ્લેટમાં મકાઈ બ્રેડ. આ સૌથી પ્રિય ક્ષણ છે. (સ્મિત.) માર્ગ દ્વારા, ઓલિવ તેલમાં વિટામિન ઇની મોટી માત્રા.
ગૌરવના ગાયકની પુત્રી સહેજ મોમ ગઈ
સેવા સામગ્રી પ્રેસ
ફૂડ થીમ મારા પ્રિય છે, કારણ કે મને ખરેખર ખાવું ગમે છે. પરંતુ આ પતન, આશ્ચર્યજનક રીતે, મારી ભૂખ ઘટી ગઈ, જોકે ઉનાળામાં વિપરીત પરિસ્થિતિ હતી. કદાચ તેનું નુકસાન શાળા વર્ષની શરૂઆતથી સંકળાયેલું હોઈ શકે છે. અને આ પણ ડિટોક્સ છે! સામાન્ય રીતે, મને હંમેશાં જે જોઈએ છે તે કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, અને મને ક્યારેય એવું ન હતું કે મને ખાવા માટે ઇનકાર કરવામાં આવ્યો હતો, હંમેશની જેમ બાળકો કરે છે. તે જ સમયે, મમ્મીએ ઘણી બધી ચરબી નથી હોતી, અને જ્યારે હું ડમ્પલિંગને રાંધવાની મારી ઇચ્છા બોલીશ ત્યારે તે મને જુએ છે. હું મારી માતા સાથે બધું જ ખાયું છું અને પોતાને નકારશો નહીં. તેણીએ મને એક સમયે પણ કહ્યું, જેમાં ઉત્પાદનોમાં ઘણી ખાંડ છે, અને ઉદાહરણ તરીકે, તે સૂચવે છે કે તાજા રસ પીવું સારું છે, અને પેકેજ્ડ નથી.
અમારી પાસે ગ્રીન કોકટેલ માટે ફેમિલી રેસીપી છે, જે આકારને જાળવવામાં મદદ કરે છે. હવે, મોસમમાં ઠંડુ અને વાયરસ છે, શાકભાજી અને ફળોમાંથી - મોસમી પીણાં રાંધવા માટે તે ઉપયોગી છે. સવારે હું મારી જાતને વિટામિન કોકટેલ બનાવે છે.
તેના માટે આપણે જરૂર પડશે: 1 સ્ટેમ સેલરિ, 1 કિવી, 1 કાકડી. અમે બ્લેન્ડરમાં બધું મિશ્રિત કરીએ છીએ, અને તે ખૂબ જ સારી સફાઈ ડિટોક્સને બહાર પાડે છે.
માર્ગ દ્વારા, હું સામાન્ય રીતે મારી માતા સાથે નવા આહાર વિશેની માહિતી શેર કરું છું, અને તે મારી સાથે નહીં. પરંતુ અમે, ઉદાહરણ તરીકે, અમે ડિટોક્સ ક્લિનિકમાં જઈએ છીએ. કારણ કે શ્રેષ્ઠ આહાર ત્યાં નથી. (હસવું.) અમે ભૂખમરોની સિસ્ટમ પર 4 દિવસ હતા.
એલેક્ઝાન્ડર મોરોઝોવા તાજેતરમાં એક ગાયક બન્યા, "મારી પુત્રી" ઉપનામ હેઠળ સ્ટેજ પર જઈને
સેવા સામગ્રી પ્રેસ
બિન-કેલરી વાનગી, જે પતનમાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, તે મશરૂમ્સ છે. અમારા પરિવારમાં તેઓ તેમને પ્રેમ કરે છે. આ વાનગીઓ મશરૂમ સૂપના અપવાદ સાથે ખૂબ જ આહાર છે, કારણ કે ક્રીમ તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે. પરંતુ સૂપના વિકલ્પો અને તેમના વિના શક્ય છે.
હું મારી જાતને તૈયાર કરું છું, પરંતુ ઘણી વાર સમયનો અભાવ છે, અને હું ખોરાક આપું છું. પ્રામાણિકપણે, હું ખરેખર આહાર વાનગીઓને પ્રેમ કરતો નથી, પરંતુ જો આપણે આવા વિશે વાત કરીએ છીએ, તો મને માછલી અને સીફૂડ પણ ગમે છે. માર્ગ દ્વારા, તમે ફ્રોઝન ફોર્મમાં ખરીદી શકો છો અને તાજા સીફૂડ હાથમાં નથી ત્યારે ઉત્તમ આહાર સૂપ તૈયાર કરી શકો છો.
ફેમ અને પુત્રી એલેક્ઝાન્ડ્રાથી કૌટુંબિક વાનગીઓની વાનગીઓ:
ક્રીમ ઉમેર્યા વિના ચેમ્પિગ્નોન્સથી ડાયેટ સૂપ
ફોટો: pexels.com.
રાંધવા માટે તમને જરૂર પડશે: 1 કિલોગ્રામ ચેમ્પિગ્નોન્સ, 100-150 ગ્રામ સેલરિ રુટ, 2 બલ્બ્સ, મધ્યમ કદના 1 ગાજર, 4 લિટર પાણી, 2 tbsp. ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી સ્વાદ માટે. તાજા ગ્રીન્સ.
પાકકળા પદ્ધતિ:
મશરૂમ્સ ધોવા, સ્વચ્છ અને પાતળા કાપી નાંખ્યું માં કાપી. પેનમાં દબાણ કરો અને તેને પાણી ઉમેરો, આગ પર મૂકો. પછી સોડા સેલરિ અને મશરૂમ્સમાં ઉમેરો. તે પછી, તમારે ડુંગળીને ઉડી નાખવાની, ગાજર પર ગાજરને કચડી નાખવું અને શાકભાજીને 15 વાગ્યે પસાર કરવાની જરૂર છે. પાનમાં રેડવાની રેડવાની છે. મીઠું અને મરી. લગભગ 15 મિનિટ માટે રસોઇ કરો. ગ્રીન્સ ઉમેરો. બોન એપીટિટ!
સીફૂડ સૂપ
ફોટો: pexels.com.
જ્યારે તાજા સીફૂડ હાથમાં નથી, ત્યારે તમે ફ્રોઝન સીફૂડથી સ્વાદિષ્ટ સૂપ રાંધવા શકો છો. તમારે એક સીફૂડ પેકેજિંગ, બલ્બ - 1 પીસીની જરૂર પડશે., ગાજર - 1 પીસી., સેલરિ સ્ટેમ, નાના કોચાન ફૂલકોબી. સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી.
પાકકળા પદ્ધતિ:
અગાઉથી ડિફ્રોસ્ટ કરવા માટે સીફૂડ વધુ સારું છે. ગાજર ગ્રેટર, સેલરિ અને ડુંગળીને ઉડી રીતે કાપી નાખે છે. આ શાકભાજી લગભગ 10 મિનિટ માટે પસાર થવું જ જોઈએ. પછી કોબીજ ભટકવું. બધા શાકભાજી ઉકળતા પાણીમાં અવગણે છે. અહીં સીફૂડથી કોકટેલ રેડવાની છે. મીઠું અને મરી. લગભગ 30 મિનિટ માટે રસોઇ કરો. બોન એપીટિટ!