ત્વરિત પ્રતિક્રિયા: ઠંડાના પ્રથમ લક્ષણોને કેવી રીતે રોકવું

આ રોગ આનંદ લાવતો નથી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ઓરવી સાથે ખાસ કરીને અપ્રિય લાગણીઓ, જ્યારે ગરમી, વહેતી નાક અને દુખાવો દુનિયાને ગ્રે સાથે બનાવે છે. અલબત્ત, નિષ્ણાત ઉપચારની નિમણૂંક કરશે, જો કે, આપણે તેમની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપીએ છીએ. અમે મુખ્ય સલાહ એકત્રિત કરી હતી જે મોટાભાગની અવગણના કરે છે, અને આમ તેમની સારવારમાં વિલંબ કરે છે.

વધુ પ્રવાહી પીવો

અમારા મ્યુકોસ લોકોને ભેજની જરૂર છે, ખાસ કરીને તે સમયગાળા દરમિયાન જ્યારે શરીર વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સંઘર્ષ કરે છે. આ શ્વસન એ આપણા રોગપ્રતિકારકતાનો જવાબ છે, જે બેક્ટેરિયાને ગુણાકાર કરવા દેતી નથી. જો શરીરમાં અપૂરતી ભેજ હોય, તો શ્વસન કેવિટીઝ કાપી નાખવામાં આવે છે, તમે ગઇકાલે કરતાં વધુ ખરાબ અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો, કારણ કે કુદરતી સુરક્ષા નબળી પડી જાય છે. આને ટાળવા માટે, વધુ પીવા, અને કોફી અને ચા નહીં, જેમ આપણે પ્રેમ કરીએ છીએ, અને સરળ પાણી, કોમ્પોટ, લીંબુ અથવા ચિકન સૂપ સાથેનું પાણી.

Moisturize હવા

જેમ આપણે કહ્યું છે, સુકા હવા એ આપણા શુષ્ક મીટરનો દુશ્મન છે, જેનો અર્થ એ છે કે ગરમીની મોસમ દરમિયાન આપણે ખાસ હ્યુમિડિફાયર વિના કરી શકતા નથી, જે વિવિધ બ્રાન્ડ્સ પ્રદાન કરી શકે છે. ઉપકરણ તેના કાર્ય સાથે સંપૂર્ણપણે સામનો કરે છે, રૂમમાં હવાને ખૂબ ગાઢ બનવા માટે નથી. વૈકલ્પિક રીતે, તમે રૂમને સરળ પાણીથી ભેળવી શકો છો, પરંતુ તે વધુ સમય અને તાકાત લેશે.

સક્રિયપણે ઠંડા સામે લડવા

ફોટો: www.unsplash.com.

ચીટ

તમે વિંડોઝને ઓછી કરો છો, તે લાંબા સમય સુધી હોસ્પિટલમાં બેસશે. ના, તમારે ખુલ્લી વિંડો હેઠળ બેસવાની જરૂર નથી અને જ્યારે બધા બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ખાય છે ત્યારે રાહ જુઓ - સહેજ વિંડો અથવા વિંડોને ખોલશે અને 15 મિનિટ સુધી બહાર જાઓ. બેક્ટેરિયા ઠંડા અને ખસેડવાની હવાને ખસેડવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને તેથી જ્યારે તમે વિંડો ખોલશો ત્યારે તેમની રકમ તીવ્ર રૂપે પડી જાય છે. પરંતુ સાવચેત રહો - રૂમ ફેરેટ કરશો નહીં.

આરામ

અપ્રિય સ્મી લક્ષણોનો અનુભવ કરનાર દરેકની એક મોટી ભૂલ એ છે કે કંઇ થતું નથી, અને સામાન્ય રીતે તે પસાર થશે. પસાર થશે નહીં. જો તમે સમજો છો કે તેઓ બીમાર થઈ ગયા છે, હોસ્પિટલ લો અને સારવારની કાળજી લે છે, પગ પર રોગ કરવા માટે ખૂબ જોખમી છે, અને ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ તમારી આસપાસ, જે તમે અનિવાર્યપણે સંક્રમિત થશો. ઓછામાં ઓછા ચાર દિવસમાં ઘરે જ રહો, કડક રીતે કાળજી રાખો, અને તમે જોશો કે ઠંડી એક અઠવાડિયામાં પાછો ફરશે, અને બે કે ત્રણમાં નહીં.