વિવિધ ઉંમરના અને વ્યવસાયોના લોકો અતિશય ખાવું અને વધારે વજનથી પીડાય છે. તદુપરાંત, તેમનો દર વર્ષે વધુ અને વધુ બને છે - એક બેઠક જીવનશૈલી સાથે ઑફિસ કામદારોની સંખ્યામાં વધારો, અને ખોરાકની પ્રાપ્યતા, ખાસ કરીને ફાસ્ટફુડ. અલબત્ત, ઘણા લોકો તે સરસ હશે અને વજન ગુમાવે છે, અને એક નિયમ તરીકે, એક નિયમ તરીકે, ત્રણ શક્ય માર્ગોમાંથી એક - પ્લાસ્ટિક સર્જરી, આહાર અથવા રમતો. પરંતુ વહેલા કે પછીથી, જલદી જ આહાર હાંસી ઉડાવે છે અથવા રમત ફેંકવામાં આવે છે, વધારાની કિલોગ્રામ ફરીથી ભરતી કરવામાં આવે છે, અને તે કરતાં પણ વધુ ઝડપી હોય છે.
ઇન્ટિગ્રેટેડ સિસ્ટમ, જેને મેં "ડાયેટૉલોજિકલ" નામની તેની અસરકારકતા દર્શાવી હતી.
એન્ડ્રેઈ વોરોનિન પોતે 30 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યો
આહારનો આધાર એ ખોરાકની આદતોનું પરિવર્તન છે, જે પોષણના સંગઠનમાં પરિવર્તનનું પરિવર્તન છે. સૌ પ્રથમ, પોષકશાસ્ત્રી એક વ્યક્તિને શીખવે છે જ્યારે તેને ખરેખર ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. આ માટે, ખોરાક સ્વાદ એમ્પ્લીફાયર્સ અને તમામ પ્રકારના ઉમેરણોથી છુટકારો મેળવે છે જે અમને ભૂખની લાગણીને નિયમન કરવાની મંજૂરી આપતા નથી.
સુમેળ પોષણ માટે એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે. ચરબી અને સ્વાદ ઉમેરણો, કોઈ ચીપ્સ, "રાસાયણિક" કેન્ડીની પુષ્કળતા સાથે કોઈ ફાસ્ટ ફૂડ નથી, મીઠી કાર્બોરેટેડ પાણી - આ બધા ઉત્પાદનો એટલા પર્યાપ્ત નથી કે સ્થૂળતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સાચા નુકસાનકારક રીતે નુકસાનકારક નથી.
તે જ સમયે, અન્ય ઘણા વજન નુકશાન તકનીકોથી વિપરીત, આહાર સાધનો વિવિધ ગોળીઓ, જૈવિક રીતે સક્રિય ઉમેરણો, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપના ઉપયોગથી સંબંધિત નથી, જે આરોગ્ય અને માનવ જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે. યોગ્ય પોષણ અને પોતે જ, શરીરમાં કોઈ હસ્તક્ષેપ વિના, અજાયબીઓથી કામ કરી શકે છે અને ગઈકાલના ચરબીવાળા માણસને નાજુક અને સુંદર વ્યક્તિમાં ફેરવી શકે છે.
માર્ગ દ્વારા, "ડાયેટૉલોજિકલ" ની અસરકારકતા તપાસેલ છે અને હું છું, તેના લેખક. સાત મહિના સુધી મેં 30 કિલોગ્રામનો ઘટાડો કર્યો અને તેના બદલે × 119 કિલોગ્રામથી 89 કિલોગ્રામનું વજન શરૂ થયું. આહારનો અભ્યાસક્રમ ભાવનાત્મક ઘટકની વિસ્તૃતતા, ખોરાકની સંસ્કૃતિનું ઉત્પાદન સાથે શરૂ થાય છે. મનુષ્ય ખાવું શીખે છે, મૂવીઝ જોતી વખતે સતત ખાદ્યપદાર્થોનો ઇનકાર કરે છે, મિત્રો સાથેની મીટિંગ્સ, ચાલે છે.
એક પછી એક - બે દિવસ મારી સિસ્ટમમાં જોડાયેલી વ્યક્તિ પહેલેથી જ જાણે છે કે ભૂખમરોની લાગણીની લાગણી કેવી રીતે અલગ કરવી અને ખોરાક અને અતિશય આહારના દુરુપયોગને છોડી દેવા માટે પોતાને હાથમાં રાખવાનું શીખવું.
પ્રથમ પરિણામો વર્ગોની શરૂઆત પછી પહેલાથી ચાર દિવસ પછી અવલોકન કરવાનું શરૂ કરે છે. અલબત્ત, અમે આવા થોડો સમય માટે વજન ઘટાડવા વિશે અકાળે વાત કરીએ છીએ, પરંતુ માનવ સુખાકારીમાં સુધારો થાય છે - ગુરુત્વાકર્ષણની લાગણી છોડી રહી છે, ઊંઘ સામાન્ય છે, આત્મસન્માન વધી રહ્યો છે. બધા પછી, અતિશય ખાવું માટે મુખ્ય કારણો એ મનોવૈજ્ઞાનિક છે. તેથી, ઘણા લોકો શાબ્દિક રીતે "દુઃખ" તાણ ખોરાક સાથે શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ વાસ્તવમાં માત્ર પોતાને ખરાબ બનાવે છે, કારણ કે તેઓ ચરબી મેળવે છે, તેઓ ખરાબ લાગે છે.
આપણે જોયું કે ખોરાકની અવલંબનને દૂર કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ યોગ્ય રીત શોધવાનું છે અને તેને અનુસરવા, તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવા અને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, પણ પોતાને મોકલ્યા વિના પણ.