Que todos din: "A meditación, a medidade é xenial e útil". Pero polo menos quen explicou o que é e como é.
En comprensión xeral, a meditación é sentarse cos ollos pechados na posición de Lotus, poñer as mans co signo "todo ok" (conectando o índice e os pulgares) de xeonllos e algo para soñar con algo. Despois de todo, coa palabra "meditación" imaxina ioga ou o monxe do indio, non?
Todo isto é así, pero un pouco mal. Direille unha linguaxe sinxela, sen ondas alfa e theta e outros termos. A meditación é un proceso realmente poderoso e moi importante, especialmente cando comeza a traballar en si mesmo, coa súa personalidade e conciencia. A meditación é unha habilidade dun estado consciente (vexo: escoito: falo, creo que, etc.) ir ao estado da metade (así que sentado, para non adormecer), perdendo o tempo de lei, detén o pensamento fluír dentro de ti.
Yulia Amelina.
Foto: Instagram.com/numerolog_amelina.
Para qué?
Estar nun estado da metade, abrimos a porta ao noso subconsciente, é dicir, controla o noso cerebro e nós, é que todas as nosas instalacións negativas están sentadas, é que dicta as nosas oportunidades, comportamentos, logros e as nosas vidas Xeral.
Nun estado de metade (meditación), podemos traballar directamente co subconsciente, con todos os nosos problemas e feridas, pasos e freos. Podemos ser calquera e pode vivir de xeito que soñas. Despois de todo, non en balde todas as persoas famosas e exitosas con un punto obrigatorio na súa programación inclúen a meditación.
Como?
Como dixen, estamos meditando sentado. Ao principio, a meditación pode levar ata unha hora de tempo, porque debe practicar constantemente (despois de todo, non perderemos peso, se non imos adestrar constantemente).
Entón, proceda á meditación. Eliminamos toda a interferencia (sons, animais, teléfonos), sentarse cos ollos pechados e simplemente respirar. Deter o fluxo de pensamentos. Non pense en que máis ter que ir á tenda, entón chamar ao anel, pero cal é a verificación de roupa interior ... non, non vai. Estamos aquí e agora, respiramos: Inhale-Exhale, respirando.
Axiña que sentiron a respiración e o corazón, ir á inducción (oh, prometeu os termos que non usar): traducimos a concentración de atención a todas as partes do noso corpo, alternativamente. Na cabeza - Sentímolo: o que é, o volume, o peso. Seguinte - nariz, oídos, mans (esquerda e dereita), dedos, barriga, pernas, pés.
"En comprensión xeral, a meditación é sentarse con ollos pechados na posición de Lotus, poñer as mans co botón" Aceptar "de xeonllos e soñar con algo"
Foto: Unstlash.com.
Se non resulta máis que pensar e sentir o que están concentrados, sen prestar atención ao tempo e outra interferencia (o paxaro fóra da xanela), - todo, podo felicitar. Aprendeu a "abrir a porta desexada". Se non, practicar ata que resulta.
En principio, este é o punto principal: a entrada no estado "Dereito" (leva uns 20 minutos de toda a meditación).
Ben, entón podemos facer calquera cousa. Podemos facerche unha pregunta e mirarte como era: como ti (máis precisamente, a túa mente subconsciente responderá. Por exemplo: "Por que estou enfadado?" Ou: "¿Como me levo, sentindo a inseguridade?" Hai moitas preguntas. Pregunta a calquera que queiras obter.
Entón obtén a resposta do subconsciente - atópase coa mesma instalación que se coloca nela e pode vela e sentirse do lado.
Agora podes borrar esta instalación e poñer un novo! É neste estado que repetir as súas afirmacións: por diñeiro, sobre a expansión do fluxo financeiro, para a felicidade persoal, sobre a saúde, para o éxito na carreira. Agora podes establecer calquera programa no teu subconsciente e este programa xa traballará en ti, levarache e facer soños coa realidade.