Ter un corpo delgado quere cada moza. Si, que dicir, os homes tamén seguen a súa aparencia e esforzan por ollar delgado e axustado. Pero non todos teñen éxito. Moitas persoas din a si mesmos: "Eu teño un óso ancho, temos todo o que completou na familia, é toda a xenética". En realidade, a xenética determina, en primeiro lugar, como o seu corpo reacciona ao seu estilo de vida, un conxunto e perda de peso, a distribución do músculo e a masa graxa, a lonxitude dos ósos. Isto é o que colocado nos xenes. Por suposto, se na familia todo é delgado e alto, e xeneticamente, está predisposto a unha baixa porcentaxe de graxa, dálle máis posibilidades de non atopar un problema de exceso de peso.
É importante escoller ese estilo de vida, a continuación, a nutrición, o nivel de actividade física ea combinación de traballo con descanso, que do mellor xeito afectará o metabolismo ea estrutura do seu corpo. Por suposto, a peso normal, pode camiñar cunha nutrición saudable eo esforzo físico correcto, se non hai contraindicacións médicas. Un dos factores importantes é a intolerancia alimentaria. Esta proba definirá o máis preciso posible, en que alimentos o seu sistema inmunitario está a producir constantemente unha cantidade excesiva de anticorpos.
Desafortunadamente, non todos poden determinar facilmente a súa intolerancia aos produtos. Algúns confunden con alerxias clásicas, pero non o é. A intolerancia alimentaria causa moito máis difícil que as alergias. É por mor da intolerancia alimentaria que falla no metabolismo. Todo isto maniféstase de diferentes xeitos: alguén está gañando o exceso de peso debido a un aumento da masa gordo, que está acompañado dunha inchazo do abdome e un soño pouco saudable, unha diminución da inmunidade e a aparición de problemas de pel. O tratamento da intolerancia alimentaria é excluír da dieta da categoría de produtos, que reacciona negativamente o sistema inmunitario. Na maioría dos casos, despois da correcta dieta, a resposta negativa do organismo destes produtos desaparece. Como resultado, se come correctamente, excluíndo aqueles produtos que ten intolerancia e non morrer e esténdese con dietas sen sentido e engadir deportes regulares de acordo co seu xenotipo na súa vida, todo isto levará á normalización de peso. A condición xeral do corpo tamén mellorará, vai ferir menos e durmir pola noite.